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단전호흡의 효과에 대한,, 2006.01.03해당카페글 미리보기
건강이 좋아진다거나 하는건 정말 조금도 느낄수 없네요,, 단전호흡 수련도도 그냥 플래시보효과인것일까,, 다른곳에서도 소주천...한다. 반신반의 했는데,, 진짜 일까? 라는 생각도 든다.. 몸이 좀 낳아졌다는 분들은 체조에 대한 스트레칭 효과가 아닐까...
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[진리] 단전호흡에 관한 질문 2017.04.14해당카페글 미리보기
신체는 순환을 통해 활력이 배가 됩니다. 요행을 노려 덕을 볼려고 하지 마시고 밝은 마음을 유지하며 기존에 하시는 스트레칭과 걷기, 달리기, 등산 같은 것을 병행하시면 죽을 때까지 잔병이 없을 것입니다. 단전호흡에 대한 일반적 내용은 새글 게시판...
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단전호흡이란 운동을 하고 있습니다. 2010.01.16해당카페글 미리보기
익숙해지면 주5일 도전해보려구요.. 이제까지 제가 알았던 단전호흡은, 앉아서 단전으로 호흡하면서 명상하는것만 생각했습니다. 1시간30분 운동하는데 거의 대부분이 스트레칭에 행공동작입니다. 스트레칭자세도 희한해서 첨엔 몰래 속으로 웃으면서...
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★시니어힐링 밴드스트레칭/13회정모4월13일 2013.04.02해당카페글 미리보기
12,000 댓글신청후 현장접수및 처음참석 1,5000 그냥 참석 20,000 - 인 원 : 선착순 20~25명 - 일 정 :★시니어힐링----밴드스트레칭교육 및 밴드율동 운동분야---요가,필라테스,단전호흡와과 기초질환관-(예 당뇨관리,관절염관리,요실금관리,오십견운동...
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미소, 단전, 호흡 2019.04.07해당카페글 미리보기
움직일 때 팔을 느슨하게 하고 선생님이 팔을 밀면서 앞구르기를 합니다.더 절절한 실험은 가슴 횡격막에 스트레칭 끈을 느슨하게 묶어 단전으로 호흡이 가도록 하고 흉곽 모양을 바꾸지 않고 가슴호흡 밴드를 쓰면 떨어진다. 어떻게 자신이 단전을 잘...
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잠자기 전 스트레스 완화 스트레칭 5가지 2009.09.02해당카페글 미리보기
올라가는 척수액이 들어 있다. 그러므로 고관절을 벌리고 하단전(배꼽의 조금 밑부분)과 선골(척추 중 가장 큰 뼈)을 의식하며...긴장을 완화하는데 상당히 효과적이다. 2. 넓적다리 스트레칭 1. 상체를 천천히 숙이면서 오른손으로 오른쪽 엄지발가락을...
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1기 시니어힐링 밴드 스트레칭 지도자과정 교육 2013.09.21해당카페글 미리보기
사용 되어져 왔습니다. 구조를 바꿔 운동분야(요가,필라테스,단전호흡)와 재활치료(근육이나 관절수술후 재활치료), 기초질환...에 활용하고 있습니다. - 참가자격 : *** 밴드스트레칭을 좋아하는 밴드스트레칭회원이면 누구나 *** ***시니어 섬김을...
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★시니어힐링 밴드스트레칭/13회정모4월13일 2013.04.02해당카페글 미리보기
12,000 댓글신청후 현장접수및 처음참석 1,5000 그냥 참석 20,000 - 인 원 : 선착순 20~25명 - 일 정 :★시니어힐링----밴드스트레칭교육 및 밴드율동 운동분야---요가,필라테스,단전호흡와과 기초질환관-(예 당뇨관리,관절염관리,요실금관리,오십견운동...
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★시니어힐링 밴드스트레칭/13회정모4월13일 2013.04.02해당카페글 미리보기
12,000 댓글신청후 현장접수및 처음참석 1,5000 그냥 참석 20,000 - 인 원 : 선착순 20~25명 - 일 정 :★시니어힐링----밴드스트레칭교육 및 밴드율동 운동분야---요가,필라테스,단전호흡와과 기초질환관-(예 당뇨관리,관절염관리,요실금관리,오십견운동...
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[진리] 단전호흡에 관한 질문 2017.04.14해당카페글 미리보기
신체는 순환을 통해 활력이 배가 됩니다. 요행을 노려 덕을 볼려고 하지 마시고 밝은 마음을 유지하며 기존에 하시는 스트레칭과 걷기, 달리기, 등산 같은 것을 병행하시면 죽을 때까지 잔병이 없을 것입니다. 단전호흡에 대한 일반적 내용은 새글 게시판...