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164cm/82kg -> 78kg -> 61kg 까지..... 꿈의 50kg대를 위하여!!! 2010.09.08해당카페글 미리보기
다니면서 열량 소모를 최대화 했습니다. 두 달 동안 한 것이 그게 전부입니다. 그냥 단순하게 걷기 하나면 다 해결될거라고 생각...찐 두부 반 모에 저지방 우유 한 잔, 김치와 샐러드를 먹었고 점심에는 무슨 음식이든 무조건 3분의 1만 먹었고 저녁은...
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드레싱없이 풀만먹는 다이어터여시들 안타까워서 개발한 봄소스! (tmi장난아님) 2019.12.12해당카페글 미리보기
최강이심..) 열량이 103㎈에 !!!!! 지방은 12g,!!!!!!!! 포화지방은 2g으로 !!!!!!!!! 마요네즈 칼로리는 엄청 높습니다 라고...개발동기} 관종이라 자게맨날하는데 드레싱없이 샐러드 먹는여시들 잇더라 와.. 나로썬 난 소스맛으로 풀 먹어가지고...
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+ 먹을것에 대한 욕구에서 이기는 방법 !! ( 식이요법 상세 설명 들어갑니다 ♪ ) 2009.08.06해당카페글 미리보기
나오는 샐러드 !! 일하시는 분한테 "드레싱 없는 걸로 한 접시만 더 주시면 안될까요? " 부탁해서 생 야채 먹고, 돈까스집가면 " 소스는 따로 담아주세요 !! "라고 부탁해서 일행만 소스 찍어먹으라고 주었습니다. 그리고, 심지어 롤 먹으러 가서도 모든...
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건강요리 - 녹차로 만드는 건강요리 2012.10.04해당카페글 미리보기
4개씩, 단호박 ⅓개, 깻잎·표고버섯 4개씩, 반죽 : 녹차가루 10g, 달걀노른자 1개 분량, 튀김가루 1컵, 얼음물 1.2컵 정도 ■ 만드는 방법 ① 얼음물에 달걀노른자를 넣고 고루 저어주고 분량의 녹차가루를 넣고 잘 섞어준다. ② 튀김가루를 체에 쳐서 ①...
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베이글 칼로리가 피자 한 조각과 비슷하다고? 2008.01.05해당카페글 미리보기
초콜릿보다 열량이 높다. 태평양 오설록 ‘녹차 고구마 라테’(395㎉/1컵 200㎖) vs 할리스 ‘고구마 라테’(282㎉/12온스)=몸에 좋은 녹차와 고구마가 만났다고 안심하면 금물. 우유와 설탕이 듬뿍 들어있다. 생선초밥(557㎉/모듬 1접시 10개 300g) vs...
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알레르기 위험도 0%! 기본기 지킨 이유식 2006.01.20해당카페글 미리보기
곤란. 단호박, 당근, 양배추, 양파, 대추 등을 뭉근하게 끓여 단맛을 첨가하거나 8개월 이후부터는 멸치, 새우, 다시마 등의...오해. 선식에는 아기에게 필요한 필수 아미노산과 지질이 부족하고 열량도 낮다. 선식에 들어가는 견과류는 강한 알레르기성...
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야들야들 돼지갈비와 푸짐한 상차림 '참 대박 갈비' 후기 &...... 2008.07.27해당카페글 미리보기
감자샐러드 양파 무침 주꾸미 숙회 새우 그리고 입가심용 물냉면입니다. 제가 좋아하는 고구마 전분으로 만든 면 전 칡, 야콘...밥에도 비벼먹고 양념게장에도 비벼먹고... 후식 단호박 식혜입니다. 달지않고 시원합니다. 불판 타워군요. 하나 들고...
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영암군민신문에 실린 4H클로바농원 2010.07.25해당카페글 미리보기
배용준의 다이어트 식단 중 하나로도 유명한데, 단호박 100g당 열량이 29㎉로 칼로리가 낮을 뿐 아니라 지방 함량이 적은 것이...활발하게 하고 눈에 좋은 식품으로 알려져 있다. 단호박샐러드, 단호박조림, 단호박죽, 단호박튀김, 단호박찜 등으로 만들어...
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♡ 미션 234-236 일 ♡ 부끄럽고 챙피하고 ㅜ.ㅠ 2008.05.28해당카페글 미리보기
살샐러드(140,23),호두2개(100),저지방우유200(80,6) -> 열량:320,단백질:29 -간식(18:00):홍삼1포(43) -저녁(18:30):밥1/2(150),닭가슴살(110,23),오이+당근+파프리카+쌈장(30) -> 열량:290,단백질:23 -간식(20:30):단백질1/2(60,12) -야식(23:00):백세주...