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쫄면의 칼로리가 부담스러울 땐 곤약쫄면!! 2019.05.23해당카페글 미리보기
버리고 면대신에 곤약으로 대체해서 만들꺼에요! 칼로리 걱정은 조금 내려놓고 부담없이 먹을 수 있는 곤약쫄면 만들어볼께요...봅시다~! 칼로리 부담없는 곤약쫄면 재료 곤약 1개(1팩) 삶은달걀 1개 양파 1/2개 양배추 1/8개 오이 1/2개 간장 1숟갈...
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칼로리 확 줄인 야식 '양파 전' 2015.06.19해당카페글 미리보기
순서 ㉠ 대파, 당근, 양파는 곱게 채를 썰어둔다. ㉡ 달걀 1개와 소금을 약간 넣고 잘 섞어준다. ㉢ 프라이팬에 식용유를 두르고...보이나요? 집에 있는 재료로 밀가루가 들어가지 않아 칼로리는 확 낮춘 야식으로 좋은 양파 전이었습니다. 가족의 건강을...
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달걀 다이어트 2003.10.14해당카페글 미리보기
적은 칼로리지만 달걀 하나에 모든 영양소가 들어 있어 효율적으로 영양을 섭취할 수 있습니다. 실행 기간은 1주일로 식사 메뉴에 따라 철저히 실행하면 4kg 정도의 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 다른 다이어트와 달리 먹으면서 하는 다이어트라 피부가...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2012.10.09해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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계란효능 및 달걀 다이어트 방법 2015.10.14해당카페글 미리보기
달걀 1개, 80칼로리 정도)은 낮고 소화흡수가 잘된다고 합니다. 5. 달걀에는 철분이나 칼슘 등 미네랄이 풍부하여 다이어트 시 많이 발생하는 영양결핍을 예방할 수 있습니다. 6. 다이어트시 스트레스 때문에 몸에 과도한 활성산소와 주름이 생기게 되는데...
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소박한 재료의 화려한 변신, 달걀 요리 2012.02.26해당카페글 미리보기
않으며 칼로리는 20㎉이 채 되지 않아 근육의 양을 늘리려 하는 사람들에게는 더없이 반가운 식품이다. 달걀이 완전식품 중에서도 완전식품으로 평가받고 있는 또 하나의 이유는 거의 100%에 가까운 소화흡수율이다. 양질의 지방질을 듬뿍 함유하고 있는...
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저 칼로리 다이어트 요리 2009.01.30해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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음식별 칼로리표 2007.07.04해당카페글 미리보기
마른오징어 20g 60 피클 1접시 25 메 뉴 기 준 칼로리 맛살 1개 16 크림치즈 1큰술 47 슬라이스 치즈 1장 66 베이컨 1장 46 달걀 1개 80 순두부 1컵 75 물오징어 1토막 50 단무지 1접시 5 국/찌개 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 된장찌개 1인분 160 쇠고기...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.14해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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가나다라순.......칼로리표!!다있어여~ 2002.11.17해당카페글 미리보기
해물스파게티 630 햄버그스테이크 900 육류의 칼로리 종류 수량 칼로리...살코기 탁구공크기1조각(40g) 50 돼지고기 살코기 탁구공크기2~3조각(100g) 135 런천미트 5.5*4*1.81조각(40g) 100 삶은달걀 1개 80 삼겹살 100g 308 쇠갈비 작은것1토막(30g) 100...