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저녁에 닭가슴살 100g 현미밥 100g 야채 이렇게 먹는거랑 2023.12.24해당카페글 미리보기
앞다리살 80g 밥90g 간장 야채 알룰로스 넣고 볶음밥 해먹는거랑 차이 클까? 닭밥야 먹다가 개질려서 이제 바꾸게 번갈아 먹거나 전자는 262칼로리(지방 1.8g) 후자는 275칼로리(지방 5.5g)
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오랜만의 다이어트식-닭가슴살카레볶음밥! 2014.09.17해당카페글 미리보기
요즘 막 먹었더니 몸무게 변화가 없어서 몇끼 닭가슴살 챙겨먹었더니 체중계 눈금이 움직이네요ㅎㅎ 항상 닭가슴살이랑 채소 볶아먹다가 질려서 카레가루 조금 넣고 볶음밥으로 해먹었어요. 김치는 결국 못 참고...ㅠㅠ 앞으로도 더 열심히!!!
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오늘의 요리-닭계란볶음밥 2023.10.21해당카페글 미리보기
재료 닭가슴살 100g 계란 2개 밥 150g 야채 잘썰기 있는거 1) 파기름 2) 간장기름 내다가 3) 재료투입!! 4) 볶다가 굴소스 한번 둘러줘도 좋고 그냥 먹어도 괜찮다 단백질 양도 순수동물성에서 30g 나오고 간편하게 야채도 볶아서 먹기 가능 계란많이...
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방학 아이들 점심 공유해봐요~^^ 2024.07.24해당카페글 미리보기
한그릇 음식위주로 만드는데 기름에 볶는음식은 날씨가 더워도 잘 상하지 않아서 볶음밥을 많이 합니다. 스팸김치볶음밥 킹크랩맛살야채볶음밥 새우볶음밥. 닭가슴살카레볶음밥. 유부초밥(밥에 다진소고기.파프리카 등 속재료 듬뿍) 참치김치김밥(속재료는...
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동행 7기 합격수기 <인강 + 실강생 / 만23세 / 법대생 / 1년차> 2024.08.09해당카페글 미리보기
수 있었습니다. 취사 가능한 기숙사였기에 무조건 아침을 챙겨먹었습니다. 아침은 항상 국룰조합 간장계란밥이나 닭가슴살+닭가슴살 볶음밥 이렇게 주로 먹었습니다. 한창 운동에 미쳐있어서 단백질 위주로 야무지게 챙겨 먹었습니다ㅎㅎㅎ. 점심 저녁은...
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지금부터 9월 17일까지 식비 5~10만원으로 가능할까?^^.... 2024.08.17해당카페글 미리보기
아니면 10만원 초반이라도?? ✔️<가능할거 같은 이유> - 집에 먹을게 조오오온나 많아 - 스팸 삼겹살 라면 카레 불고기 볶음밥 닭가슴살 고등어 햇반 참치 등등 냉동실 냉장고 들어갈 자리도 없이 한가득 채웠음 - 양념장도 싹다 있음 - 평소에 많이 안먹음...
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얘들아 이정도면 나 회생 ㄱㄴ? ㅈㅂ… 2024.08.09해당카페글 미리보기
다이어터인데 아침/점심- 새우김볶밥(1.5인분정돈데 아침점심 나눠먹음) 저녁- 닭가슴살볶음밥(0.8인분정도? 밥양만 따지면 100그램도안먹) 여기까진 ㄱㅊ은데 간식을개미친놈처럼 처먹음.. 참크래커 한봉에 섭웨초콜릿칩쿠키랑 스콘ㄲㅏ지 먹엇어 죄책감...
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