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알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2023.02.02해당카페글 미리보기
먹자! 10가지 잡곡의 효능 ○ 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병등의 치료약으로도 널리쓰이며, 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 좋으며, 삶아 먹으면...
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오래 살고 싶으면 먹어야 할 음식 10가지.... 2004.01.26해당카페글 미리보기
박사는 "10가지 음식들을 식단에 포함시키면 건강해질 뿐 아니라 삶을 더 연장할 수 있다"고 말했다. ▲연어〓염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 '오메가3 지방산'을 다량 함유하고 있다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에...
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체내 지방 축적을 막아주는 음식 10가지 2022.05.27해당카페글 미리보기
음식 10가지 [사진=아이클릭아트] 몸에 불필요한 지방이 쌓이는 걸 막기 위해선 하루 섭취 칼로리량을 조절하는 것이 무엇보다 중요하다. 지방 소모량을 높이는데 도움을 주는 음식들이 있긴 하지만 이런 음식을 먹는다고 해서 적극적으로 지방이 빠지는...
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당뇨 혈당수치 뚝, 10가지 방법 2021.03.30해당카페글 미리보기
것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가 소개하는 평소 반드시 알아두어야 할 손쉬운 혈당 관리...같다. ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게 된다. 따라서...
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당뇨 혈당치 떨어뜨리는 10가지 방법 2009.07.02해당카페글 미리보기
때문이다. 이현철 교수는 “평소 혈당 조절을 잘 하는 것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가...식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게...
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웰빙바람.............오래살게 도와주는 음식 10가지~~~~^^* 2004.07.04해당카페글 미리보기
주는 10가지 음식들’을 소개했다. 미국 애리조나 대학의 데이비드 키퍼 박사가 발표한 이 음식들을 식단에 포함시키면 건강하게 장수할 수 있다는데…. 01 연어 염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분...
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우리 몸과 닮은 몸에 좋은 음식 10가지 2020.08.12해당카페글 미리보기
부족은 당뇨 발병 확률을 높이고 불면증은 뇌졸중 발생을 높인다. 28 무단횡단을 하지 말라 과음했을 경우 특히 유용한 조언이다. 차도 횡단 시 발생하는 보행자 사망사고의 77%가 교차로가 아닌 지점에서 발생하기 때문이다. 야간 보행자 사망자의 53%는...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2022.11.14해당카페글 미리보기
때문이다. 이현철 교수는 “평소 혈당 조절을 잘 하는 것이 당뇨 합병증 예방의 유일한 방법일 수 있다.”고 말한다. 그런 그가...식생활 요령 10가지 ▶ 알맞은 양의 식사를 한다 아무리 좋은 음식이라도 많이 먹게 되면 혈당이 오르고 체중이 증가하게...
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[면역력(免疫力) 높이는 음식 10가지] 2020.08.24해당카페글 미리보기
음식 10가지] 1.요구르트 면역력 높이는 음식 첫 번째는 요구르트입니다. 유산균이 풍부한 요구르트는 장 건강에 매우 탁월합니다. 그뿐만 아니라 유산균은 우리 몸의 염증에 대한 회복력을 증진시켜주기도 합니다. 건강하게 오래 살고 싶다면 요구르트를...
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장수음식 10가지 2015.04.17해당카페글 미리보기
음식 10가지 01. 연어 염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이...