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당뇨(혈당지수)와 음식 2012.05.04해당카페글 미리보기
의외로 당수치가 높은 과일이 많으니 확인해 보시기 바란다. High GI : 건포도(말린과일), 파인애플, 수박, 멜론...... Low GI...균등한 식사량 " 당뇨병 식이요법에 있어서 가장 중요한 것은 혈당수준을 일정하게 유지시켜 주어야 한다는 점이다. 혈당...
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보라색 작은 알갱이, ‘막강한 슈퍼푸드’ 된 이유는? 2023.08.28해당카페글 미리보기
등의 색소 성분이다. 40여 가지 과일과 채소 중에서 블루베리의 항산화 효과가 가장 크다는 미국 농무부(USDA)의 연구 결과도 있다. 안토시아닌 효과로 블루베리를 먹으면 눈 건강에도 도움이 된다. 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진해 시력을 개선...
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복숭아에 들어 있는 놀라운 성분 2023.07.26해당카페글 미리보기
갈색 색소인 멜라닌이 만들어 지는 것을 억제해 살갗을 희게 하는 피부 미백에 효과를 낸다. 멜라닌 생성을 촉진하는 티로시나아제의 활성을 방해하는 효능이 있기 때문이다. ◆ 노화 늦추고 발암 물질 억제… 몸속 노폐물 배출 복숭아는 강력한 항산화제...
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혈당 수치 낮추는 식품 6가지 2022.05.20해당카페글 미리보기
안토시아닌이라는 색소 배당체가 들어있는데 이 성분은 지방세포를 줄어들게 하는 작용을 한다. 안토시아닌은 혈중 포도당 수치...방출하는 데에도 중요한 역할을 한다. 이 호르몬이 증가하면 혈당이 급격하게 오르는 것을 막는다. ◆해바라기 씨 간식으로...
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무더운 여름철, 수분 보충에 도움되는 채소와 과일 2023.07.01해당카페글 미리보기
멜라닌 색소를 만드는 효소인 ‘타이로시나아제’의 생성을 억제, 주근깨나 기미가 생기는 것을 방지해준다. 또 체내흡수가 빠른 각종 당류·비타민·무기질과 필수 아미노산· 펙틴·유기산 등이 피로 해소에 효과가 있다. 과육엔 알코올 분해 효능이...
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혈당 수치 낮추는 식품 6가지 2022.05.18해당카페글 미리보기
안토시아닌이라는 색소 배당체가 들어있는데 이 성분은 지방세포를 줄어들게 하는 작용을 한다. 안토시아닌은 혈중 포도당 수치...방출하는 데에도 중요한 역할을 한다. 이 호르몬이 증가하면 혈당이 급격하게 오르는 것을 막는다. ◆해바라기 씨 간식으로...
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수박 먹었더니 이런 놀라운 변화가 2023.07.11해당카페글 미리보기
보충에도 도움이 된다. 다만 다른 과일보다는 당 지수가 비교적 높기 때문에 혈당을 조절 중인 경우 피하는 게 좋다. 수박과...이유가?… 라이코펜+시트룰린 시너지 효과 과일의 붉은 색소를 내는 라이코펜(lycopene)은 몸속 염증과 유전자를 해치는 물질...
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만성피로.혈당잡는 황도복숭아/천기누설/기치유센터/기수련/기치료/자연요법/대체의학 2017.08.16해당카페글 미리보기
복숭아는 당 함량이 비교적 낮은 과일로 분류됐습니다. 황도 복숭아는 비타민과 필수아미노산, 유기산이 풍부합니다. 피로 물질을 제거해주는 베타카로틴이 풍부한 황도 복숭아. 황도 복숭아가 혈당 관리에 도움이 되는지? 황도 복숭아에는 베타카로틴이...
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무더운 여름철, 수분 보충에 도움되는 채소와 과일 2023.07.01해당카페글 미리보기
멜라닌 색소를 만드는 효소인 ‘타이로시나아제’의 생성을 억제, 주근깨나 기미가 생기는 것을 방지해준다. 또 체내흡수가 빠른 각종 당류·비타민·무기질과 필수 아미노산· 펙틴·유기산 등이 피로 해소에 효과가 있다. 과육엔 알코올 분해 효능이...
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무더운 여름철, 수분 보충에 도움되는 채소와 과일 2023.07.01해당카페글 미리보기
멜라닌 색소를 만드는 효소인 ‘타이로시나아제’의 생성을 억제, 주근깨나 기미가 생기는 것을 방지해준다. 또 체내흡수가 빠른 각종 당류·비타민·무기질과 필수 아미노산· 펙틴·유기산 등이 피로 해소에 효과가 있다. 과육엔 알코올 분해 효능이...