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제3장―대장암을 예방하는 음식과 습관 2023.10.14해당카페글 미리보기
그리고 「안 피우는 것」 나는 채식 위주의 식사를 한다. 일부러 노력하는 것이 아니라 어릴 때 「고기 못 먹고 자라서」 그렇다...빨리 걷는다. 하루 종일 왔다 갔다 하고, 가급적 계단을 이용하려고 노력한다. 즐겨 먹는 음식은 청국장·비빔밥·해장국...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.02.05해당카페글 미리보기
가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. 👉아침공복 최고의 음식 첫번째 :💙 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을...
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건강 상식 ㅡ의사들도 추천하는 아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.01.30해당카페글 미리보기
가장좋은 최고의 음식 5가지를 준비해 보았습니다. ♥아침공복 최고의 음식 첫번째 : 물 대부분 아침에 일어나 가장먼저 소변을 보실텐데요 자는 동안 몸 안에 생긴 노폐물을 버리는 행위입니다. 하지만, 자는동안 땀 호흡등으로 소모된 수분과 소변을...
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(펌)찬 음식의 실체 2024.01.21해당카페글 미리보기
먹으면 대장이 물 흡수를 하지 못하고 신장은 자기 기능을 하지 못해서 신부전증 또는 투석을 해야 하는 등의 원인을 제공합니다. 차게 먹으면 신장이 나빠져서 골다공증에 걸립니다. 신장이 좋아지면 골다공증은 자연히 없어집니다. 골다공증은 약을...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
몸에 좋은 유익균이라도 균의 일종이니, 항생제를 복용하고나서 4~5시간 지난 후 유산균을 복용하는 것이 좋습니다. ◇ 종합비타민 + 고용량 비타민C - 비타민을 지나치게 많이 섭취하게 되면 흡수율을 감소시킵니다. - 비타민C가 수용성 비타민이기 때문...
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대장 망가지고 혈당 치솟는 최악의 식습관은? 2024.02.23해당카페글 미리보기
영양소가 많지만 식이섬유를 빼놓을 수 없다. 장에서 다른 음식을 통해 들어온 콜레스테롤-중성지방의 흡수를 줄여줘 혈액-혈관...이런 장점이 크게 줄어 몸에 탈이 날 수 있다. 대장암 예방에 좋은 이유!발암 물질이 장 점막과 접촉하는 시간 줄인다 국가...
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대장 망가지고 혈당 치솟는 최악의 식습관은? 2024.02.23해당카페글 미리보기
영양소가 많지만 식이섬유를 빼놓을 수 없다. 장에서 다른 음식을 통해 들어온 콜레스테롤-중성지방의 흡수를 줄여줘 혈액-혈관...이런 장점이 크게 줄어 몸에 탈이 날 수 있다. 대장암 예방에 좋은 이유!발암 물질이 장 점막과 접촉하는 시간 줄인다 국가...
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변비에 좋은 음식 변비해결방법 뭐가 좋을까요? 2023.11.12해당카페글 미리보기
번도 안해봐서 그건 좀 도전하기가 껄끄럽더라구요 변비에 좋은 음식이라도 있으면 먹어볼까해서요 변비해결방법 좀 같이 공유 부탁드립니다! 변비는 소화 과정에서 배설물이 불규칙하게 움직이거나 장이 움직이는 속도가 느려지는 상태를 말합니다. 이는...
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찬음식의 경고 2024.01.23해당카페글 미리보기
먹으면, 대장이 물 흡수를 하지 못하고, 신장은 자기 기능을 하지 못해서 신부전증 또는 투석을 해야 하는 등의 원인을 제공한다. 차게 먹으면 신장이 나빠져서 골다공증에 걸린다. 신장이 좋아지면 골다공증은 자연히 없어진다. 골다공증은 약을 먹는다고...
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찬음식은. 2024.01.10해당카페글 미리보기
먹으면 대장이 물 흡수를 하지 못하고 신장은 자기 기능을 하지 못해서 신부전증 또는 투석을 해야 하는 등의 원인을 제공한다. ★차게 먹으면 신장이 나빠져서 골다공증에 걸린다. ★신장이 좋아지면 골다공증은 자연히 없어진다. 골다공증은 약을...