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뇌에 좋은 음식: 우리가 좋아하는 카레 강황의 효능 알아보기! 2023.10.07해당카페글 미리보기
받습니다. 뇌 건강을 위해서는 영양 가치가 높은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 우리가 매우 좋아하는 카레의 주...효과가 있습니다. 뇌 건강에 중요한 역할을 하는 뉴로트랜스미터인 도파민과 세로토닌의 수준을 높이는 효과도 있습니다...
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도파민 디톡스 이틀만에 개같이 멸망 2023.09.02해당카페글 미리보기
어제 미디어 싹 끊고 배달음식만 먹던 내가 두 끼를 바나나 한 개 구운계란 두개 먹으면서 버텼거든 근데 오늘 과자 사먹고 지웠던 라프텔,포스타입 다시 깔았음..^^개같이 멸망...
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배달음식 끊을수 없겠소? 2023.10.27해당카페글 미리보기
요즘 배달을 음식을 많이 시켜먹는 거 같아서 고민이오 게다가 꽂이면 계속 시켜먹소 질리면 다른 음식으로 바꿔가면서 시켜 먹고요 ㅜㅜ 이게 도파민 관련문제라고 하던데.... 의지가 중요한거겠소?
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[생활정보] 치매 예방에 좋은 음식 (글쓴이: etcLab) 2023.09.18해당카페글 미리보기
우유를 마시거나 콩 음식을 먹으면 좋다. 필수아미노산은 이밖에 굴,생선 등에도 많다. ◇ 잡곡밥=현미,메밀 등 잡곡에는 비타민...치매에 걸릴 확률이 각각 4배,3배나 높아진다는 연구결과도 있다. 엽산은 아미노산이 도파민,세로토닌,노르아드레날린 등...
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여시들 도파민 디톡스 라는 거 들어봤어?(추천글) 2021.08.23해당카페글 미리보기
카페인, 마약류 약물들은 모두 도파민 회로에 작용한다. (출처:https://www.khan.co.kr/article/201808202032035) 도파민은 음식 뿐만 아니라 소셜미디어(http://m.koreatimes.com/article/20210321/1355134 기사추천) 음악, 야동.. 기타등등 우리가 일상...
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도파민네이션 - 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기 2023.07.01해당카페글 미리보기
척도로서 도파민을 사용한다. 뇌의 보상 경로에 도파민이 많을수록 중독성은 더 커진다. 과거에는 도파민을 자극하는 대상을...바꾸면서 중독의 법칙이 바뀌었다. 중독성 물질, 음식, 뉴스, 도박, 쇼핑, 게임, 채팅, 음란 문자, 페이스북, 인스타그램...
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"고지방이 또 잘못했네"... 기름진 음식 'ADHD'도 유발 2023.09.07해당카페글 미리보기
기름진 음식 'ADHD'도 유발 고기 튀김 햄버거 등 고지방 위주 식습관, ADHD·수면장애 유발 가능성 고지방 위주의 식단과 식습관이 비만과 성인병과 같은 만성질환뿐 아니라 수면장애, ADHD 등과 같은 정신질환도 촉발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다...
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파킨슨병과 음식 2023.06.16해당카페글 미리보기
건강한 식단, 식이요법으로 변비 증상 같은 비운동적 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 특히 섬유질이 풍부한 음식이 변비 완화에 도움을 줍니다. 파킨슨병은 뇌신경세포의 손상과 도파민 같은 신경전달물질이 잘 분비되지 않는 특성이 있습니다...
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기름진 음식 ‘ADHD’도 유발 2023.09.07해당카페글 미리보기
연구팀은 추가적으로 분자 수준의 분석도 진행한 결과, 고지방 식단을 유지한 실험쥐에선 뇌의 복측피개영역과 측좌핵에서 도파민 조절 유전자 전사체의 양이 감소하는 것을 확인했다. 도파민 조절 기능의 변화 역시 ADHD 환자에게서 나타나는 특징 중...
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불안감도 ‘뇌 건강’ 문제? 안정 효과 주는 음식 2023.06.27해당카페글 미리보기
뇌 건강에 도움 주면서 불안감을 낮춰주고 ‘안정 효과’를 주는 음식 8가지를 알아본다. ◆ 연어 연어에는 오메가-3 지방산과...마음을 진정시키고 편안하게 해주는 신경전달물질인 도파민과 세로토닌을 조절하는데 도움이 된다. 또한 연구에 따르면, 이...