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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 2007.07.24해당카페글 미리보기
지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다. 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기를 모았다. 출산 두 달 만에 속옷...
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세계의 다이어트 방법 2008.08.16해당카페글 미리보기
지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다. 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기를 모았다. 출산 두 달 만에 속옷...
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현직 트레이너입니다. 다이어터 참고 Tip2 2017.03.21해당카페글 미리보기
복싱?? 복싱은 방어목적으로... 기술을 배우는 운동입니다. 물론 방어보단 공격에 가깝... 역시 부가적으로 얻어지는게 칼로리...부가적으로 칼로리 소모가 있는 것이구요.. 자 여러분의 다이어트 목적은 무엇이고 무엇을 선택하시겠습니까? 아...그리고...
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그레이시 유술이란 무엇인가? 2003.03.25해당카페글 미리보기
이 다이어트에 의한 것이었다고 보인다. 세상 사람들에겐 싸우는 무술로만 알려진 그레이시 유술의 밑바닥에는 이런 동양적인 양생법에 관한 연구도 있었음을 기억해야 할 것 같다. 그러면 이제 마챠도 형제들에 대해 얘기해야겠다. 이들은 이름에서 알 수...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2010.06.15해당카페글 미리보기
지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다 . 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시 가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기 를 모았다. 출산 두 달 만에...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법 2009.04.06해당카페글 미리보기
지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다 . 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시 가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기 를 모았다. 출산 두 달 만에...
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다이어트! 평생유지! 2008.11.03해당카페글 미리보기
5분간 복싱선수의 동작처럼 양 손을 모두 몸안으로 오므려 놓고, 발끝을 모아 제자리 걸음을 한다 5분후에 걷기를 시작한다. 양팔을 크게 휘저으며 턱을 당기고, 입을 굳게 다물어 혀의 발음을 '얼'로한다. 혀를 둥글게 말면, 호흡과 침의 분비가 적절하게...
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다이어트! 평생유지! 2007.12.10해당카페글 미리보기
5분간 복싱선수의 동작처럼 양 손을 모두 몸안으로 오므려 놓고, 발끝을 모아 제자리 걸음을 한다 5분후에 걷기를 시작한다. 양팔을 크게 휘저으며 턱을 당기고, 입을 굳게 다물어 혀의 발음을 '얼'로한다. 혀를 둥글게 말면, 호흡과 침의 분비가 적절하게...
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세계 여성들이 추천한 이색 다이어트 비법...♡ 2009.11.18해당카페글 미리보기
지경. 동양의 식단을 접목하는 오리엔탈식의 다이어트 식단이 최근 인기다 . 커시 다이어트 독일 출신의 모델 하이디 클룸의 트레이너인 데이비드 커시 가 개발한 ‘커시 다이어트’는 그녀의 놀라운 다이어트 효과로 인기 를 모았다. 출산 두 달 만에...
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반드시 알어야할건강(살) 2003.11.28해당카페글 미리보기
서양과 동양은 비만의 기준부터 다르다. 서양인은 BMI가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만이지만, 한국인은 23 이상이면 과체중, 25 이상이면 비만으로 분류한다. 대한비만학회가 이렇게 규정한 이유는 동양인은 체지방 비율이 높아, 같은 비만도의...