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네이버로 칼로리 표 복사해왔습니당. 2007.11.09해당카페글 미리보기
숙주, 돼지고기, 양파, 두부, 쇠고기, 사골, 달걀지단 김밥 270 1줄 밥, 시금치, 맛살, 단무지, 당근, 달걀, 참기름, 김 패스트푸드 음식명 열량(Kcal) 사과파이 (맥도날드) 290 햄버거 (맥도날드) 270 빅맥 (맥도날드) 510 휘시버거 (맥도날드) 270...
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식품별 and 활동시 소비 칼로리 적어서요^^ 2006.02.17해당카페글 미리보기
5마리) 66 kcal 동태 480 kcal 안심 155 kcal 꽁치 150 kcal 등심 238 kcal 마른오징어 198 kcal 삼겹살 417 kcal 쇠갈비 262...120 kcal 돼지갈비 314 kcal [ 빵.떡.과자류 ] 식 품 칼로리 식 품 칼로리 머핀 301 kcal 새우깡 419 kcal 야채크로켓 310...
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나이 들수록 식사 후 더 먹어야 되는 "단백질 많은 음식" 2023.08.01해당카페글 미리보기
소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등과 같은 동물성 단백질을 완전 단백질이라고 말한다 체내 흡수량이 높아서 적은 양만 섭취...식물성 단백질이 불완전 단백질로 구성된다 지방 함량이 적고 칼로리가 낮고 포화지방산, 콜레스테롤이 없어 건강에 좋은 것...
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쫄깃하고 담백한 돼지고기... 2008.09.04해당카페글 미리보기
이용된다. ▶등심 - 등쪽 갈비뼈에 붙은 고기로 고깃살 표면이 부드럽운 지방으로 덮여 있어 육질이 부드럽고 풍미가 좋아 입맛을 돋운다. 보통 구이나 튀김등에 쓰인다. ▶방아살 - 쇠고기의 채끝살에 해당하는 부위로 육질이 부드럽고 특히 구이용에...
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감자 해물지짐이와 토마토 돼지고기 두부 스테이크 2016.02.15해당카페글 미리보기
중화풍의 이색적 맛과 색감이 좋은 삼색 방울토마토, 그리고 칼로리가 낮은 두부가 주재료기 때문이다. 원재료비가 낮고 조리법...1500원 정도고 판매가는 6000~7000원이 적당하다. 재료 돼지 등심 50g, 두부 1모, 방울 토마토 10알, 굴 소스 2T, 진간장...
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칼로리 줄이는 조리법 2007.08.03해당카페글 미리보기
칼로리는 낮을수록 좋습니다? 해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나...
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음식 칼로리 줄이는 조리법 2009.10.06해당카페글 미리보기
할 때도 고기의 양보다 채소의 양을 늘리면 음식도 푸짐해 보이고 칼로리도 줄일 수 있다. 약간 퍽퍽하지만 닭 가슴살, 돼지고기 등심과 뒷다리살같이 기름기 없는 부위를 찌거나 오븐에 굽는 방법으로 요리한 다음 담백하게 먹는 것이 칼로리를 줄이는...
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(다이어트 식이요법) 음식 칼로리 줄이는 조리법9가지 2006.11.22해당카페글 미리보기
할 때도 고기의 양보다 채소의 양을 늘리면 음식도 푸짐해 보이고 칼로리도 줄일 수 있다. 약간 퍽퍽하지만 닭 가슴살, 돼지고기 등심과 뒷다리살같이 기름기 없는 부위를 찌거나 오븐에 굽는 방법으로 요리한 다음 담백하게 먹는 것이 칼로리를 줄이는...
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칼로리제거 요리법 2006.12.17해당카페글 미리보기
면발 같은 느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리...
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음식칼로리 줄이는 조리법 2009.05.26해당카페글 미리보기
할 때도 고기의 양보다 채소의 양을 늘리면 음식도 푸짐해 보이고 칼로리도 줄일 수 있다. 약간 퍽퍽하지만 닭 가슴살, 돼지고기 등심과 뒷다리살같이 기름기 없는 부위를 찌거나 오븐에 굽는 방법으로 요리한 다음 담백하게 먹는 것이 칼로리를 줄이는...