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두부와 두부요리 2015.06.30해당카페글 미리보기
4 으깬 두부와 볶은 닭 안심을 섞은 뒤 나머지소 재료를 모두 넣고 고루 섞어서 양념한다. 5 팬에 식용유를 살짝 두르고 약한 불에서 ①의 달걀을 부어 젓가락으로 살살 저으면서 부드럽게 익힌다. 이렇게 하면 달걀이 서서히익으면서 한 판이 된다. 6 ⑤...
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두부를 이용한 건강 요리 2009.11.09해당카페글 미리보기
두부요리. 부드러운 식감을 주는 가지 대신 애호박이나 청경채, 시금치 등을 넣고 볶으면 색다른 맛이 난다. 난이도 중 열량 62kcal 가격대 1만원 이하 조리시간30분 부침용 두부 1모 , 가지 2개, 양파 1/4개, 청피망 1/2개, 홍피망 1/3개, 식용유 2큰술...
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**[[요리]] 두부와 콩을 이용한 다이어트 음식 2008.01.14해당카페글 미리보기
줍니다. 오늘 준비한 것은 대파, 호박, 양파, 당근입니다^^ 두부는 도마에 놓고 칼을 눕혀서 으깨줍니다. 만두나 동그랑땡 속...다음에 물기를 제거할 필요는 없습니다. 오늘은 찜요리이니까요^^ 으깬 두부를 볼에 넣고, 역시 단백질 식품인 달걀 1...
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두부요리 2015.05.18해당카페글 미리보기
두부 요리로 아주 간단합니다. 좀 더 두부를 색다른 식감으로 즐기는 방법이라고 할까요? 이름은 거창한 두부 만찬입니다. [두부 만찬 만드는법] 재료: 두부 1모 양념: 간장 2큰술, 고춧가루 1큰술, 청양고추 1개 다진 것, 마늘 1쪽 다진 것, 참기름 1큰술...
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도전! 최고의 두부 요리 따라하기 2013.06.29해당카페글 미리보기
레시피를 담고 있다. 7천8백원. 이 책에 담긴 2가지 레시피를 요리 파워블로거 김희진씨가 만들어 봤다. 두부과자 재료 밀가루...넣고 물기를 꼭 짠 뒤 잘게 으깬다. 2 볼에 밀가루, ①의 으깬 두부, 달걀, 설탕, 베이킹파우더, 물, 잘게 다진 견과류를...
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두부요리 2010.02.02해당카페글 미리보기
곱게 으깬 뒤 젖은 베보에 싸서 물기를 꼭 짜 고슬고슬하게 만든다. 하나 더! 두부를 베보로 싼 뒤 무거운 도마나 돌로 눌러두면 물기도 빠지고 쉽게 으깨진다. 두부 반찬, 간단한 새 맛내기 1 색다른 반찬 양념&소스 된장 소스 : 미소된장·청주 2큰술씩...
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두부요리 2021.01.12해당카페글 미리보기
간을 한다 3. 으깬 두부에 다진 채소, 달걀, 밀가루를 넣고 잘 섞는다. 4. 모양을 낼 정도의 농도가 되면 스테이크 모양으로...한소끔 끓인 후 채 썬 양파, 청피망, 홍피망과 다시 볶아준다. 7. 소스를 두부 위에 뿌려 상에 낸다 즐거운 요리에서 퍼온 글
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정말 맛 있는 두부요리 다섯 가지 2008.11.19해당카페글 미리보기
잘 푼 뒤 우유와 맛술, 소금을 넣고 고루 섞는다. 2 두부는 마른 면보를 이용해서 물기를 꼭 짜낸 뒤 체에 밭쳐 곱게 으깬다. 3...썬 뒤 식용유를 두른 팬에 넣고 볶아서 익힌다. 4 으깬 두부와 볶은 닭 안심을 섞은 뒤 나머지소 재료를 모두 넣고 고루...
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[ 순두부비빔밥과 들깨두부구이 ] 2022.10.29해당카페글 미리보기
순두부비빔밥부터~ 🥺채소가 듬뿍 들어가 건강한 들깨두부구이까지!💯 가을철 입맛 잡고, 겨울 건강도 준비하는 김갑수 요리연구가님의 두부 레시피로 꼭 만들어 보세요!💌 [ 순두부비빔밥 ] 1. 생청국장(90g) 손으로 으깨기 2. 으깬 생청국장, 다진 대파(2T...
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두부요리 / 뉴스타트 요리교실 2013.04.04해당카페글 미리보기
거즈에 싸서 물기를 뺀 후 으깬다. 2. 팬에 물을 두르고 으깬 두부와 준비해놓은 야채를 모두 넣고 살짝 볶다가 소금과 통깨로...가장자리를 장식하면 훨씬 더 먹음직스러운 요리가 된다. 톳 두부 무침 재료 - 톳 2줌, 소금 약간, 두부 1모, 잣가루 2...