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[8편] 2024년5월27일 월요일 과천대공원 장미꽃축제장에 다녀와서! 2024.05.31해당카페글 미리보기
복장은 운동화나 등산화에 벌레나 모기를 막을 수 있는 편안한 긴 팔이 좋다. 자외선에 대비한 모자와 일용할 식수도 준비하자. 프로그램 시작 전 여유 있게 도착하면 치유숲 방문자센터에서 스트레스 지수 체크 후 프로그램 체험이 가능하다. 1 2 1 산림...
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무슨 운동을 해도 잡념이 사라지지 않던 자의 운동 찾기 체험기 2023.11.04해당카페글 미리보기
싸가지 없는 섀키 저거 번호판 뭐야 아씨 안 보여 아 나 눈 어떡하냐 벌써 시력이 이모양이어서 100세 시대 어쩌면 좋냐 읽어야 할 책이 한가득인데 (1시간 후) 아니 힘들기만 뒤지게 힘들고 하도 생각 많이 했더니 뇌도 힘들어 이게 무슨 이중 고문이야ㅠ...
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[초보를 위한 산행 특강 | 한여름 산행 준비 및 상식 2024.05.21해당카페글 미리보기
헹군 뒤 삼킨다. 입 안의 감각이 물을 많이 마신 것으로 착각해 적은 양의 물로 갈증을 해소하는 효과가 있다. 1 호스가 연결된 수낭을 사용하면 배낭을 일일이 벗지 않아도 돼 수월하다. 얼음물을 신문지에 싸면 녹는 속도가 더뎌진다. 2 대표적인 이온...
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[1학년 살림과학] 봄학기, 몸*마음에 함께 쌓아온 것들 2024.05.31해당카페글 미리보기
쓸모없는 것으로 쉽게 분류가 된다는게 중요한 것 같다. 그리고 마음처럼 보이지 않는 건 분류 때 무시되기 일쑤이며 소중하게 생각할 줄 알아야 될 것 같다. 그리고 씨를 뿌리기 위한 밑거름 1,2,3 단계도 기억에 남았다. 생각만 하지 말고 실천으로...
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단월드 기체조로 아킬레스건 통증 예방하기 2024.06.25해당카페글 미리보기
동작을 진행하게 될 시 발생할 수 있다고 합니다. 쿠션감없는 운동화로 오랜기간 서있는 일을 한다던지, 운동을 안하던 사람이...소리가 날 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 머리가 맑아지고...
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합천 남산제일봉과 보궁릿지 2024.06.02해당카페글 미리보기
아니라 운동화가 이제는 낯설지 않다.... 적멸보궁에는 스님 두 분이서 경전을 공부하는 중인데.... 조용히 보궁 뒤로 돌아가니 익숙한 돌계단이 눈길을 사로잡고 또 반가운(?) 플랭카드가 걸려있다 공부하고 있는 두 분에게 방해가 될까 조심스럽다 받쳐...
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2015 포르치운쿨라 행진기 - 길따라 주님따라 - < - 진도 팽목항에서 산청 성심원까지 - >요약 2024.06.29해당카페글 미리보기
내려 운동화 속으로 빗물까지 스며들어 물집으로 상처투성이인 발바닥이 피범벅이다. 점심을 먹는 둥 마는 둥 정자나무 옆에 있는 노인정으로 들어갔다. 꼬부랑 할머니 한 분이 노인정을 지키고 계셨다. 그 옛날 우리 할머니에게 하듯 할머니 무릎에 두 발...
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할머니의 고마운 새댁 --- 진 연 숙 수필 2024.07.03해당카페글 미리보기
꽃무늬가 잔잔한 원피스에 빨간 머리 앤이 썼을 법한 밀짚모자에 흰 운동화를 신었다. 퇴근 시간이라 차들이 줄지어 아파트 정문을 통해 들어오고 있다. 앞서가는 할머니는 뒤에 오는 차 소리를 못 듣는 것 같다. 이쪽저쪽 담장의 장미꽃들을 구경한다...
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선크림으로 청소광 따라하기 2024.06.24해당카페글 미리보기
얼룩없는 반짝이는 수도꼭지로 거듭나게 된다. 사진=서울신문 DB #스티커 자국 지우기 선크림은 스티커 자국을 지울 때 유용하다. 스티커 자국을 지울 때는 자국이 남아 있는 부위에 선크림을 올려두고 5~10분 정도 후에 닦아내면 깨끗하게 제거할 수 있다...
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아내의 가방(*감동글) 2024.06.15해당카페글 미리보기
한뒤 진짜 고생만 시키는것 같아 제 뺨을 제가 치고싶었던 적이 한두번이 아니였습니다. 고생 안시키겠다고... 호강 시켜주겠다고... 나만 믿으라고 큰소리치며 데리고 온 사람이었는데... 이렇게 고생만 시키고... 차라리 좋은 남자 만날 수 있게...