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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
336kcal 들깨 100g 310kcal 참깨 100g 468kcal 밀 100g 350kcal 밤 100g 156kcal 감자 100g 80kcal 아몬드 100g 609kcal 고구마 100g 100kcal 은행 100g 165kcal 붉은팥 100g 295kcal 잣 100g 634kcal 두부 100g 107kcal 해바라기씨 100g 645kcal 당면...
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여름 보양식 2009.07.09해당카페글 미리보기
정갈하며 칼로리도 낮아 건강식으로 관심을 모으고 있다. 사찰 음식이 이렇듯 인기를 끄는 데는 선재 스님의 역할이 컸다. 불교 TV ‘푸른 맛, 푸른 요리’ 등 방송과 강연을 통해 사찰 음식을 널리 알린 그는 현재 선재사찰음식문화원을 운영하고 있기도...
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산후운동과 산후음식에 관해 정리해봅니다. 2008.03.04해당카페글 미리보기
찧은들깨/ 땅콩/ 잣 가루를 넣고 섞어준다. ▣ 쑥 : 쑥말린 것과 생강말린 것을 각각 10g씩 볶아 물 800cc를 넣고 반이 되게 달여 마시기. ▣ 돼지족과 생강을 넣고 끓인 국은 젖을만드는데 도움. ▣ 호박 : 묵은호박 껍질만 벗겨내고 삶아서 즙을내고 즙...
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몸짱 되보겠다고 먹는 단백질 보충제, 과연 필요할까??? 2009.04.15해당카페글 미리보기
국B 이면수구이B 오이생채B 포기김치B (741/34) 쌀밥B 미역건새우국B 우육볶음-빈스B 고구마순들깨가루무침B 포기김치B (697/25...이표는 저희 병원 급식 내용과 각 끼니당 (1인분 기준 칼로리/포함된 단백질양)을 표시해놓은 표입니다. 저희병원 급식은...
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쉽게 따라할 수 있는 다이어트 사찰 음식 몇 가지 2008.04.17해당카페글 미리보기
다이어트 식품이자 칼슘 함량이 많은 미역을 같이 넣고 끓이면 칼로리 낮은 훌륭한 영양국이 된다. 마른 표고버섯을 다시마와...간을 하면서 센 불에서 끓인다. 너무 많이 끓이지 않도록 주의. 들깨가루를 뿌려 먹어도 좋다. 시래기현미밥_비타민과 섬유질...
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음식궁합 2009.06.29해당카페글 미리보기
소고기와 들깨잎 쇠고기의 주성분은 단백질이며 칼슘과 비타민 A가 매우 적고 비타민 C는 전혀 안 들어있다. 그런데 들깻잎에는 칼슘과 철분, 비타민 A와 C가 많이 들어 있다.쇠고기에는 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤이 많은데 참기름과 같은 식물성...
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최고의 유산소운동과 건강지킴이 앱, "카디오 트레이너" 2012.03.27해당카페글 미리보기
한식 칼로리 계산 1 쇠고기미역국 1인분 31kcal 2 배추된장국 1인분 34kcal 3 콩나물국 1인분 15kcal 4 쇠고기무국 1인분 51kcal 5 북어국 1인분 57kcal 6 미역오이냉국 1인분 24kcal 7 돼지고기김치찌개 1인분 87kcal 8 참치김치찌개 1인분 209kcal 9...
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차 다이어트 2005.10.26해당카페글 미리보기
한 끼 식사 대용으로 들깨를 섭취하면 문제될 것이 없어요. - 다이어트식으로 먹을 때에는 저녁보다 점심이 좋답니다. - 미역국을 끓일 때 넣거나 나물 무침에 넣거나, 죽을 쑤어 먹는 등 생활 속에서 보다 쉽게 섭취하는 방법도 있어요. . ▶홍차...
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3일간의저녁입니다요~~ 2009.07.16해당카페글 미리보기
것,오이피클,검은콩자반 이었습니다! 이건 심심하게 끓인 미역국!(미역이 피부랑 다이어트에 좋다그래서 자주먹으려구요!) 요기...우무가사리로 만든 우무묵!!(칼로리가없어요!!0kcal!!! 무지착한녀석이죠?^^) 들깨고사리나물,마늘쫑새우볶음,멸치호두볶음...
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삼계탕 만들기..^^ 2005.05.31해당카페글 미리보기
4인분 칼로리 1340 Kcal 요리시간 1시간이상 난이도 1. 찹쌀은 씻어서 물에 불려 놓고 밤은 껍질을 벗긴다. 2. 대추, 황기, 당귀는 찬물에 씻어 준비한다. 3. 닭은 잔털을 말끔히 뽑은 다음 머리와 발을 잘라 내고 깨끗하게 손질한다. 4. 이때 손을 닭안에...