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막바지 단풍을 본 광교산 등산 - 나무의 마음 2024.07.19해당카페글 미리보기
등산을 할 때는 편안한 신발과 옷을 착용하고, 물과 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 광교산 정상에는 휴게소가 있으니, 여기서 간식을 먹거나 휴식을 취할 수 있습니다. 광교산에는 다양한 등산 코스가 있으니, 자신의 체력에 맞는 코스를 선택하십시오...
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등산과 식이(Feat. 이화작용 & 동화작용) 2024.05.07해당카페글 미리보기
5부 능선을 넘었습니다. 등산이라는 취미 및 운동에 대한 개념부터 배낭끈 조절, 신발끈 매기 등 아주 기초적인 장비 사용법을...기초, 스트레칭, 오르막 또는 계단 오르기 요령, 적절한 휴식 및 영양 섭취와 피로 회복까지 되도록 산행 전반에 거쳐 도움...
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등산 초보를 위한 주의사항 7가지 2024.05.19해당카페글 미리보기
근육경련 등이 나타나면 위급 상황으로 발전할 수도 있다. 이상 증상이 나타나면 즉시 시원한 장소를 찾아 휴식을 취하고 수분을 섭취해야 한다. 등산 초보를 위한 주의사항 7가지를 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 더울 때는 30분마다 휴식하기 기온...
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고산병 도보로 올라가는 것과, 자동차나 Rope Way를 사용한 등산, Risk가 높은 것은 어느 쪽?…산에 가기 전에 해둘 대책 2024.07.15해당카페글 미리보기
이상에 도달할 수 있는 산이 있습니다。 도보로 몸을 길들인 등산보다, 급속히 고도가 올라가기 때문에, 고산병을 일으키기 쉬워...쉽기 때문에 도중의 차내에서는 잠들지 않는다〈2〉도착후, 휴식한 다음부터 행동한다――가 유효합니다。 Q 해외의...
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등산 하는꿈, 산에서 내려오는꿈, 산 정상에 오르는꿈해몽 2024.07.06해당카페글 미리보기
내리막길: 내리막길은 꿈에서 쉬임, 안정, 물러나는 것 등을 상징합니다. 꿈에서 산을 내려오는 것은 목표를 달성한 후 휴식을 취하거나 새로운 목표를 향해 나아가는 것을 의미할 수 있습니다. 2. 등산 꿈 해몽: 꿈에서 등산을 하는 경우: 힘들게 등산을...
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관절염 환자와 등산 2023.03.02해당카페글 미리보기
이미 관절염증상이 있거나 관절염이 진행되고 있다면 등산을 중단할 것을 권한다. 관절에 통증이 생겼다면, 일단 등산을 중단하고 휴식을 취하면서 몸 상태에 맞는 적당한 치료를 해야 한다. 관절에 영양성분을 공급하여 뼈와 관절, 그 주위 인대와 근육을...
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팔봉산 등산코스 2022.12.19해당카페글 미리보기
하산로 갈림길 - 제6봉 - 제7봉- 7봉,8봉 사이 하산로 갈림길 - 제8봉 - 매표소(약 3.3Km, 약 4시간 45 분, 점심, 휴식 시간 포함) ※ 등산 거리는 짦지만 암릉 지대에서 정체가 되고 봉우리마다 전망이 좋아 주변 조망과 사진 촬영 등으로 생각보다는...
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2024년7월20일(토요일)수락산 벽운동 계곡 산행공지 2024.07.07해당카페글 미리보기
OK 입니다. 산에서 만나요 ~~ ■산행지특징: ♧높이,거리,시간/도솔봉까지 540m,2km(왕복4km),2시간 정도 소요/휴식시간 포함 ♧난이도/하하 ♧등산코스 ㅡ1팀/물놀이팀 ㅡ2팀/도솔봉산행팀(원점회귀 후 1팀 합류,왕복4km정도) ♧주차장주소 ■만남장소...
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등산 그리고 자율신경 이야기(Feat. Fight or Flight) 2024.04.22해당카페글 미리보기
교감과 이완하는 부교감이 동시에 일을 하는 것도 이상하죠. 등산에 소소하게 그러나 실질적으로 접목하면; 1. 식사: 산행 전...급격하고 과격하지 않은 수준의 운동으로 시작합니다. 2. 휴식: 산행 중 장기간의 휴식은 삼갑니다. 산행을 하다 털썩...
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설악산 국립공원 등산코스 - 흘림골 등선대,여심폭포 2024.07.19해당카페글 미리보기
센터에서 출발하여 여심폭포까지 올라갑니다. 여심폭포에서 휴식을 취한 후 등선대까지 올라갑니다. 등선대에서 흘림골의 풍경을...수 있으니 우산이나 우비를 준비하세요. 혼자 등산하는 경우에는 주의하세요. 주의 흘림골 탐방로는 국립공원 내에...