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“인대∙힘줄 문제로 생긴 허리통증…‘프롤로 주사’가 효과적” 2024.05.08해당카페글 미리보기
디스크, 협착증 등의 질환 문제인지를 판단합니다. 프롤로 주사 치료를 진행 중인 이원장. 허리 통증은 인대와 힘줄 문제인 사례가 많다고 말한다 ┃출처: 연세원의원 Q. 인대와 힘줄이 원인인 경우, 프롤로 주사가 치료에 많이 쓰이지만 아직 생소하게...
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4/25일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.04.25해당카페글 미리보기
스트레칭과 운동을 해보겠다고 약속을 했다. 병원은 권하고 싶진 않으나 책은 모두 읽어보길 권한다. 제대로 알면 겁나지도...정보를 확인해보는 것이 먼저인듯하다. P.104 디스크와 협착증의 증세 따위를 구별하는 건 아무 의미가 없습니다. 증세의...
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백년허리 허리 목 아픈분들 참고 2024.04.22해당카페글 미리보기
원리를 가장 잘 이해하시고 말씀하시는것 같아요. 협착증이나 디스크 ... 본인도 허리 통증으로 고생을 하셔서 정말 열심히 방법...하여 3마라!! 3하라!!! 를 주장하십니다 운동으로 낫는 허리는 없다. 좋은 자세로 낫는다. 좋은 운동법과 아플때 하지...
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척추 질환 근본적으로 고치려면 이 근육을 키워라 2024.04.25해당카페글 미리보기
수도 있다. 운동 과정에서 근육이 수축과 이완을 반복하면 혈액이 척추 주변의 혈관으로 잘 흐른다. 이때 혈액 속의 산소, 면역세포, 영양분이 협착·유착 등으로 인해 손상된 세포를 빨리 재생하고 쌓여 있는 염증 물질을 제거해준다. 코어근육 강화 운동...
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4월14일 건강에 않좋은 샤워 습관 4가지 2024.04.14해당카페글 미리보기
흔히 디스크라고 알고 있는 추간판 탈출증은 10대 후반부터 장년층 사이에 잘 생기는 병으로, 척추 사이의 추간판이 후방으로...한다. 추간판 탈출증의 대부분은 안정과 적절한 운동 및 물리치료로 치유될 수 있으나, 이런 보존적인 치료로 잘 낫지...
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🍒고난은 성장🍒. 🍎누죽걸산.걷기는 명약.🍎🎶남당항의 추억2🎶 2024.03.31해당카페글 미리보기
낫고, 좋은 음식보다는 걷기가 낫다 (허준, 동의보감) 8. 튼튼한 발에서 긍정적 생각이 나온다. 9. 걸으면 살고 누우면 죽는다. 10. 두 발로 서느냐 못 서느냐 이것이 문제다. 11. 걷는 사람 위에 나는 사람 없다. 12. 걷기 싫으면 살기 싫은 것이다. 내...
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필수 아미노산 식품 // 🌱 봄에 꼭 먹어야 할 7가지 나물//❤엉덩이 기억상실증❤ 2024.04.13해당카페글 미리보기
남성에게 좋은 봄나물이다. 단백질, 지방, 비타민,ㅈㅅ무기질이 풍부한데 이 가운데 비타민 시가 많다. 비타민 시는 체내에서 부신피질호르몬의 분비·조절에 관여하여 노화를 방지하고, 저항력도 키워준다. 뿐만 아니라 빈혈과 동맥경화 예방에 특별한...
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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
허리디스크, 척추측만증 등과 같은 질환을 유발할 수 있다. 습관적인 다리 꼬기 습관을 고치려면 책상 앞에 앉을 때 의자 밑에 발판을 놓고 발을 올려놓으면 효과적이다. 또 책상과 의자 사이를 최대한 가깝게 하고 팔걸이를 활용해 하중을 팔로 분산...
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혈관에 혈전 막는 식품들 2024.04.03해당카페글 미리보기
좁아짐(협착), 혈전의 형성(혈전증), 막힘(색전증) 또는 혈관의 파열(출혈)과 같은 많은 요인에 의해 발생할 수 있다. 일반적인 뇌 혈류 감소의 징후와 증상은 뇌졸중과 유사할 수 있으며, 다음과 같은 것이 포함된다. 뇌안개, 현기증, 정신적 피로, 기억...
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요즘 정치페널들이 쓰는 외래어 2024.04.01해당카페글 미리보기
그레이스 (자진해서 좋은 일을 하는, 우아하게) 디스 (무레한) 쉴드 (방어막) 디폴드 (불이행) 로컬디스크 (노트북의 용량, 디스크 늘리기) 풀랫폼 (기차의 역 같은 거, 중심) 폴리스코어 (인공적으로 음향의 효과를 내는) 알엔디 (과학적인) 데스노트...