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부위별 살 빼기에 대해서 - 8월 22일 2008.08.21해당카페글 미리보기
따라 차이가 있지만 오히려 유산소 운동없이 근력 운동만을 했을 경우에는 사이즈가 늘어날수도 있답니다~ (지방이 그대로 있는 상태에서 근육이 늘게되면 일시적으로 사이즈가 늘어나게 되겠죠^^) (근육이 늘었다고 바로 지방이 빠지는것이 아니라 근육과...
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다이어트 초보미션 6일차 (살찌는 체질과 살 안찌는 체질) 2008.04.22해당카페글 미리보기
근육량의 차이때문에 그렇답니다^^) 기초대사량이 늘어 칼로리 소비가 늘어나면 같은 양의 식사를 해도 살이 덜 찌는 체질로 변화하게 된답니다^^ 근육은 기초대사량의 40%의 비율을 차지 하거든요~ 그래서 다이어트시에 기초대사량을 늘리기 위해 근육...
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공익의 멸치, 어좁이 탈출 1년 프로젝트 2017.02.08해당카페글 미리보기
다양한 동기부여 영상을 보고 자극을 받아 푸쉬업을 정말 열심히 했습니다. 정확히 푸쉬업만은 하지 않았지만 푸쉬업을 가장 많이 했습니다. (스쿼트 런지 플랭크 등 다른 운동도 했지만 모두 집에서 할 수 있는 맨몸운동을 했습니다.) 사진은 1년정도...
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부위별 살 빼기에 대해서 - 5월 16일 2008.05.15해당카페글 미리보기
따라 차이가 있지만 오히려 유산소 운동없이 근력 운동만을 했을 경우에는 사이즈가 늘어날수도 있답니다~ (지방이 그대로 있는 상태에서 근육이 늘게되면 일시적으로 사이즈가 늘어나게 되겠죠^^) (근육이 늘었다고 바로 지방이 빠지는것이 아니라 근육과...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2013.07.15해당카페글 미리보기
밀접한 차이로 리버스-그립 풀다운에서 많은 광배근이 사용되었다. 3. 전체적인 삼각근 근매스 발달을 위한 최고 운동:오버헤드 덤벨 프레스 스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고...
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[2015 서울 공채 남자 조정평균 86.xx 합격수기] 2015.07.04해당카페글 미리보기
4점의 차이는 정말큽니다. 컴활 1급의 벽이 너무 높다 생각하시면, 2급+대형으로 최소 2점이라도 꼭 따세요. 더불어 컴활이랑 소방과목들이랑 같이 공부하시는거 비추합니다, 컴활따실땐 빡세게 컴활만 공부하시고, 따고 난다음에 소방과목 시작하세요...
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헬린이가 헬린이에게. . . 👊👊 2020.04.12해당카페글 미리보기
고의 차이일 뿐. 나는 일단 감량이 목표였고 163에 90킬로가 육박하는 고도비만이었어 ㅠㅠ 내가 의지가 쩌는 사람도 아니었고, 매일 술과 야식 밥 먹듯이 하고 운동을 좋아하지 않던 내가 무슨 결심을 했는지 피티샵을 알아보고 찾아가자마자 바로 30회를...
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디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2014.08.24해당카페글 미리보기
밀접한 차이로 리버스-그립 풀다운에서 많은 광배근이 사용되었다. 3. 전체적인 삼각근 근매스 발달을 위한 최고 운동:오버헤드 덤벨 프레스 스트랭쓰 프로가 실시한 연구해 따르면 오버헤드 덤벨 프레스는 바벨 프레스보다 측면삼각근은 많이 활성화되고...
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부위별 살 빼기에 대해서 - 3월 6일 2009.03.05해당카페글 미리보기
따라 차이가 있지만 오히려 유산소 운동없이 근력 운동만을 했을 경우에는 사이즈가 늘어날수도 있답니다~ (지방이 그대로 있는 상태에서 근육이 늘게되면 일시적으로 사이즈가 늘어나게 되겠죠^^) (근육이 늘었다고 바로 지방이 빠지는것이 아니라 근육과...
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부위별 살 빼기에 대해서 - 11월 28일 2008.11.27해당카페글 미리보기
따라 차이가 있지만 오히려 유산소 운동없이 근력 운동만을 했을 경우에는 사이즈가 늘어날수도 있답니다~ (지방이 그대로 있는 상태에서 근육이 늘게되면 일시적으로 사이즈가 늘어나게 되겠죠^^) (근육이 늘었다고 바로 지방이 빠지는것이 아니라 근육과...