카페검색 본문
카페글 본문
-
근력훈련은 달리기 경제성을 개선할 수 있다. 2003.06.20해당카페글 미리보기
논문에서 추천한 형태의 근력훈련- 문제없이 훈련할 수 있게 하고 경주에서 더 좋은 성적을 거둘 수 있게하는 달리기의 경제성을 개선할 것 같다는 사실은 명확하다. 또한 근력훈련은 사이클 경주선수에게도 도움이 된다. 다른 연구에서는 근력훈련과...
-
에너지 레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.11.10해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
-
에너지 레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.12.25해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분 에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
-
건강유지 25가지 2009.12.30해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
-
여자의 변신은 무죄 변신 21 프로젝트 2005.10.04해당카페글 미리보기
위해서 추천하는 유산소운동을 먼저 하라. 그리고 바로 근력운동으로 가라. 그러면 심장박동률은 높아지고 많은 칼로리를 태우게 될 것이다! 1.월요일 유산소운동 : 초보자 - 시속 5.6km(약 1분에 93m의 속도)로 40분간 트레드밀에서 걷는다. 매 2분 마다...
-
Re:Re:Re:Re:Re.저도 쓰겠습니다. 2001.08.07해당카페글 미리보기
부갈로잉이 국내와일본에서 활발해지면서 일본의 wild cheery라는 댄서가 두각을 나타냈고(그는 electric boogalous의 멤버 poppon pete에게 직접 배웠으며 그의 집에도 가보았다고 합니다.) cherry는 락킹이나 하우수에도 능통하고 현재는 일본팀 ogs로...
-
수퍼맨 에너지업!! 2006.11.16해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
-
에너지 레벨을 증폭 시키는 25가지 방법 2009.11.23해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...
-
용인 보정동 그룹 PT샵 매매 합니다. 실평수 43평 그룹피티 혹은 피티샵 추천 합니다. 2019.11.06해당카페글 미리보기
권리금은. 1 기본시설권리금만 해서 400 (샤워실 상담실 인포 등 기본 인테리어시설비) 2.제가 쓰고있는 소도구와 운동기구 로잉머신등 인수받으시는 조건으로 1200 입니다. 그룹pt샵으로 하실꺼면 회원들 인수받으셔도되고 그룹pt 아닌 1대1로 하실꺼면...
-
심장질환과 운동 2010.11.09해당카페글 미리보기
등이 추천되며 특히 걷기, 조깅 등은 가장 생리적으로 안정된 운동이며 특수한 설비를 필요로 하지 않는다는 장점이 있다. 수영은 비만증이나 근골격계에 이상 등이 동반된 환자에게는 유효하나 시설의 제한점이 있으며 더욱이 안전성 측면에서 감시가...