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몸에 좋은 채소 10종… 1위는? 2022.08.28해당카페글 미리보기
채소들 중에서도 최고의 채소에는 어떤 것이 있을까. ‘치트시트닷컴’이 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리와 비타민, 루테인, 칼륨, 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위 정했다 1위 케일 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야...
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가장 쉽게, 가장 간단하게! 달걀 완전정복 2011.12.01해당카페글 미리보기
달걀의 루테인은 노화 의존성 근육수축 촉진의 위험을 감소시켜 실명의 위험을 줄여줍니다. 또한 HDL 콜레스테롤이 동맥경화를 방지하고, 메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 암 예방에도 효과적입니다. ㉥ 영양소 총집합, 완전식품 달걀은 현대 영양학...
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5060 활성화를 위한 강원지역 이벤트(참여는 강원지역방)에서 해주세요 2021.06.30해당카페글 미리보기
알렌 2점/56만원 상당) 5) 건강식품(알로에마임-프리미엄루테인 2점/24만원 상당) 6) 원주쌀 토토미(4키로 5점/15만원 상당) 7...원 상당) 수상발표 ※ 2021년 7월 20일 화요일 - 오후 1시 ※ 순위에 상관없이 총 40명 회원님 수상 자격 ※강원지역회 공식...
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노년기 어떠한 계절인가 2020.06.28해당카페글 미리보기
우선순위를 재평가하여 남은 세월을 어떻게 하면 최대한 뜻있게 살 수 있을까를 생각하게 되는 것입니다. 또 노년기에는 배우자나 친지, 친한 친구들을 하나 둘 잃게되면서 인생의 유한성을 더욱 인식하게 됩니다. 이미 산 날보다 앞으로 살날이 얼마 남지...
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케일보다 영양만점 ‘녹색채소 5대천왕’ 2023.04.13해당카페글 미리보기
채소 순위에서 케일은 15위에 그쳤다. 영양소 밀도란 식품의 칼로리당 영양소 함량을 뜻하며, 해당 연구는 일반적으로 건강에 유익한 것으로 알려진 47개의 과채류를 대상으로 식품당 100㎉에 들어있는 17가지 주요 영양소 함량을 측정한 결과이다. 케일이...
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몸에 좋은 채소 10종… 1위는? 2023.09.25해당카페글 미리보기
채소들 중에서도 최고의 채소에는 어떤 것이 있을까. ‘치트시트닷컴’이 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리와 비타민, 루테인, 칼륨, 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위 정했다 1위 케일 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀 먹어야...
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몸에 좋은 채소 10종… 1위는? 2021.10.13해당카페글 미리보기
좋은 채소들 중에서도 최고의 채소에는 어떤 것이 있을까. ‘치트시트닷컴’이 미국 농무부의 데이터를 토대로 칼로리와 비타민, 루테인, 칼륨, 섬유질 함량 등을 고려해 채소의 순위 정했다. 1위 케일 케일을 먹을 때는 가급적 생으로 먹고, 꼭 익혀...
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노년기(老年期) 어떠한 계절(季節)인가 [2] 2023.06.26해당카페글 미리보기
우선순위를 재평가하여 남은 세월을 어떻게 하면 최대한 뜻있게 살 수 있을까를 생각하게 되는 것입니다. 또 노년기에는 배우자나 친지, 친한 친구들을 하나 둘 잃게되면서 인생의 유한성을 더욱 인식하게 됩니다. 이미 산 날보다 앞으로 살날이 얼마 남지...
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[2-2]미네랄,식이섬유,카로티노이드[미네랄(기능,과잉증,결핍증과 원인,함유식품)식이섬유의 기능,안토시안,플라보노이드,라이코펜,과일이용법) 2010.10.20해당카페글 미리보기
B군), 루테인, 구리(0.11mg), 마그네슘(16.9mg), 칼륨324mg), 섬유소, 베타카로틴이 많으며, 9가지 필수영양소가 들어 있어 노약자에게 추천할 만한 웰빙 과일이라고 하는데 키위에는 비타민C가 사과의 17배, 비타민 E(1.9mg)는 사과의 6배가 들어 있으며...
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과일대백과 달콤·새콤한 ‘과일’의 모든 것 ① 2017.10.06해당카페글 미리보기
클로로필, 루테인, 이소플라본, 에피갈로카테킨 갈레이트 등의 성분이 함유돼 있다. 이 성분들은 간세포 재생에 도움을 주며, 체내의 중금속 같은 유해물질을 흡착해 체외로 배출하는 디톡스 효과가 있다. 그래서 음주 후 숙취 해소에도 좋다. 또한 신진...