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계란 최대 몇 개까지 드세요? 2023.10.26해당카페글 미리보기
섭취 권장량만(300㎎)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실입니다. 대한비만학회는 "우리나라 사람의 경우 육류 섭취량과 하루 평균 단백질과 지방 섭취량이 서양인보다 적기 때문에 계란만으로 콜레스테롤의 상승을 설명하는 것은 문제가 있다"고 전했습니다...
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요즘 핫한 보충제 성분, 아스타산틴 2023.10.19해당카페글 미리보기
눈영양제를 권하게 됩니다. 아래와 같이 구미형태로 된 루테인에 아스타산틴 성분이 배합되어 있어 시각정보처리 문제가 눈에...리포조멀 형태로 더 흡수율을 높인 고용량 제품으로 선택해보았습니다. 아스타산틴은 하루 최고 권장량이 24mg입니다...
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눈에 좋다고 루테인 과다복용하면 시력 해칠 위험 2019.02.25해당카페글 미리보기
+) 하루 권장량 10mg이니까 섭취량 확인하고 먹쟈!!! ++) 20mg인지 10mg인지 햇갈려서 찾아봤는데 나라별로 다른디 연구가 미국 연구소에서 해서 복용량이 저런 듯..섭취량은 본인한테 맞는 양을 정해서 먹어야 할거같아.. 출처 : https://m.news.naver...
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눈에 좋다고 루테인 과잉복용하면 시력 해칠 위험 2016.12.24해당카페글 미리보기
등은 추가 연구가 필요하다고 밝혔다. [연합뉴스 자료사진] 루테인은 노인성 황반변성(AMD)으로 인한 시력 상실의 예방이나 증상...그러나 불행하게도 많이 먹을수록 좋다고 여겨 하루 최대 권장량(10mg) 이상 복용하는 사람이 많으며, 게다가 노인성 황반...
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함께 먹으면..안되는 음식 / 좋은음식 2024.02.17해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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계란 하루 세 알로 몸이 바뀐다 사실일까? 2023.12.03해당카페글 미리보기
노른자에는 루테인과 제아잔틴이라는 시력보호 물질이 많이 들어 있다. (녹색 채소보다 6배 많다) 3. 노화 막는 필수지방산 - 동안 피부를 원한다면 달걀을 섭취하라. 피부 노화를 막고, 저항력을 높이는 대표적인 영양 성분에는 필수지방산이 있다. 4...
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눈건강 지켜 주는 루테인과 비타민A 섭취 요령 2012.02.07해당카페글 미리보기
눈 영양제의 대표 격인 루테인과 비타민A 등을 권장량만큼 섭취하고 따로 먹기 부담스러우면 루테인, 비타민A, 아스타잔틴이...그렇지 않은 제품에 비해 상대적으로 비싸다. 비타민A의 하루 섭취량은 800~1000㎍이다. 비타민A 제품에 400~800㎍의 함유량...
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다이어트 채소 1위는? 2023.10.15해당카페글 미리보기
3배나 높다고 해요. 피망 100g에는 성인이 하루 섭취해야 하는 비타민C 권장량의 170%를 함유하고 있어요. 칼륨, 인, 마그네슘...노란 피망에는 비올라크산틴, 녹색 피망에는 루테인이 많답니다. 공통적으로는 모두 노화로 인한 세포 손상에 적극 대응...
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함께 먹으면..안되는 음식 약들 / 좋은음식 2023.09.03해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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양배추 구기자 비트 계피 등10가지의 슈퍼푸드 식품효능과 먹는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
하루 권장량의 절반을 챙길 수 있다. - 먹는 방법 100% 석류 주스를 마셔라. 농축액이므로 100㎖면 충분하다. 설탕을 첨가하지 않은 주스를 찾아라. 3. 비트 비트는 한마디로 붉은 시금치나 다름없다. 뽀빠이의 에너지원인 시금치처럼 엽산과 베타인이...