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두뇌를 젊게 유지하는 7가지 입증된 방법. 2024.02.27해당카페글 미리보기
레스베라트롤 보충제의 공급원인 땅콩, 소나무 및 장근에도 함유되어 있습니다. 4. 항산화제는 뇌 노화를 지연 시킵니다. 과일과 채소가 많이 함유된 식단을 섭취하는 사람들은 알츠하이머병과 같은 노화 관련 질병에 걸릴 확률이 낮다는 것은 분명합니다...
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“간이 지치면 온몸 지친다”…술에 찌든 간, 챙겨야 할 음식 6 2024.02.28해당카페글 미리보기
간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는 탄수화물까지 저장하는 등 다양한 역할을 담당한다. 또한 간은 알코올과 약물 등의 해독 기능을 하기 때문에 술과 스트레스에 지치기 쉽다. 소중한 간을 지키려면 꼭 챙겨야 하는...
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멋있는 사람들만 2024.01.07해당카페글 미리보기
잘하고 보충제는 신중하게 보조 용도로만 쓰는게 좋다는데 우리 더보이즈들 단백질 파우더라면 다 좋다고 무작정 냠냠냠 먹는 건 아닌가 싶으네,,, 운동 안 할 때도 막 냠냠 아기 돼지처럼 단백질 먹는 거 아니지? 건강한 몸을 만들거면 차우더에 의존하지...
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노화를 가속 시키는 음식 2024.02.29해당카페글 미리보기
기여한다. 보충제 형태보다는 생채소나 과일의 효과가 더욱 크다. 비타민 C는 토마토, 풋고추, 브로콜리, 감귤, 딸기, 키위 등에 많고 몸속 세포 손상을 막고 상처 회복을 돕는다. 비타민 E는 견과류(아몬드, 호두, 땅콩 등)에 많고 노화 지연, 유방암...
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암 유발 음식 10가지 2024.01.27해당카페글 미리보기
물을 마시는 것이 언제나 최고의 선택이긴 하지만, 꼭 달달한 것을 마시고 싶으시다면 4-메틸이미다졸이 없는 상품을 고르시는게 좋습니다. 2. 구운 붉은색 살코기 구운 고기, 정말 맛있습니다. 하지만 학자들은 고온에서 구운 고기의 화학성분과 분자...
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'1일1닭' ' 단백질 열풍' 폭탄 터지나 - 통풍 환자 2배로 증가 2020.08.05해당카페글 미리보기
맥주를 마시는 치맥은 요주의 음식이라고 하는데요. 특히 술은 소변으로 요산이 배설되는 것도 억제해 혈액에 점점 더 농축시켜서, 관절에 급성염증도 일으키게 된다는 것입니다. 모든 술이 좋지 않지만 특히 맥주는 그 자체에 함유되어 있는 물질이 요산...
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우울하면 오메가3 먹고 이것 하자 2024.01.13해당카페글 미리보기
피하고 단백질이 들어 있는 스낵을 먹어라. 비타민D 수치 유지=비타민D 수치가 낮으면 우울증에 걸리기 쉽다. 비타민D를 얻는...흐린 날씨 등으로 그럴 수가 없으면 의사와 상의해 비타민D 보충제를 복용하도록 하라. 굴이나 생선 등으로도 섭취할 수도...
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지금 당장 건강에 투자하라! - 윤민호 지음 *** 2024.02.06해당카페글 미리보기
소화효소제+마시는 생약소화제+위장관운동조절제 <설사, 복통> - 종합지사제+스멕타+유산균(프로바이오틱스) <변비> - 식생활...복합제 2부 영양에 투자하라 : 종합비타민. 오메가3. 칼슘, 마그네슘, 비타민D. 프로바이오틱스 유산균. 단백질 보충제...
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콜라겐을 커피에?”… 커피에 넣으면 좋은 식품 vs 나쁜 식품. 2024.02.19해당카페글 미리보기
찾아 마시는 것이 좋다. 코코아 가루 코코아 가루에는 항산화제 폴리페놀이 있어 건강에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 “코코아의 항산화제는 암, 신경퇴행성질환, 심혈관질환 등의 위험 인자로부터 몸을 보호할 뿐만 아니라 항염증 성분이 있다”고 말...
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우울할 때 기분 전환에 좋은 음식 2024.02.06해당카페글 미리보기
단백질 보충제 ‘아보카도’ 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 들어있다. 아보카도 열량의 4분의 3은 단일불포화지방에서 나오는데, 특히 단백질 함량이 높고 비타민K를 비롯해 비타민B9, B6, B5와 비타민C, 비타민E12 등을 함유하고...