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당뇨병에 좋은 음식(혈당을 덜 올리는 음식)이란 2008.04.13해당카페글 미리보기
참기름,들기름,콩기름,간,내장,곱창,닭껍질,비계,삼겹살,버터,마요네즈... 3. 마른음식,졸인음식,눌린음식...쥐포,대구포,북어포...높습니다. . 보리밥이나 잡곡밥은 당뇨에 좋습니다. 혈당을 내려서 일까요? . 보리쌀 88g과 쌀 88g은 똑같이 300칼로리가...
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혈당지수를 아십니까? 비만이나 당뇨가 걱정되시는 분은 참고하십시오. 2013.09.01해당카페글 미리보기
고추냉이 마요네즈 간장 소금 양겨자 식초=穀物酢 73 33 33 49 44 15 11 10 10 3 구운어묵 찐어묵 참치통조림 베이컨 살라미 소시지 생선경단 햄 돼지고기 소시지 닭고기 오리고기 양고기 굴 설게 바지락 전복 장어구이 대합 가리비 모시조개 참치 전갱이...
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음식별 GI지수(혈당지수) 수치표 2008.11.30해당카페글 미리보기
GI(혈당지수)수치표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯한 녹조류...
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당지수 기준표, 저당지수, 혈당관리, 식사요법 2010.05.07해당카페글 미리보기
23 22 22 22 15 조미료 후추 된장 청국장 카레 고추냉이 마요네즈 간장 소금 양겨자 식초(곡물초) 73 33 33 49 44 15 11 10 10 3...음식을 일수록 식품섭취로 인한 급격한 혈압상승과, 혈당 상승을 방지합니다. 업계최초로 Low GI(저당지수) 마크를 휙득한...
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혈당지수(GI지수: Glycemic Index) 2007.09.26해당카페글 미리보기
된장 33 청국장 33 카레 49 고추냉이 44 마요네즈 15 간장 11 소금 10 양겨자 10 식초(곡물초) 3 밥, 면류, 빵류 프랑스빵이나...좋습니다. 어쩌다 쌀밥을 먹게되어도 반찬을 늘리고 밥량을 줄이는 방법으로 혈당의 상승을 늦추는 것이 좋습니다. 면류로는...
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정상혈압, 맥박, 혈당수치, 콜레스테롤 수치 2012.02.13해당카페글 미리보기
시 혈당 120 미만 ․ 콜레스테롤 수치 ① 200 mg/dl 이하가 정상 ② 200~240mg/dl면 기름진 고기를 적게 먹고, 운동을 많이 하는 등 생활요법을 해야한다. ③ 240mg/dl을 넘어가면 약물요법 등 전문적으로 병원과 식이요법 치료가 필요하다. 콜레스테롤에...
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11/19 (월) 혈당, 혈압, 뱃살을 잡는다? 장수식품, 우유 2018.11.20해당카페글 미리보기
유당은 혈당을 확 올린다? - X 우유 속 당은 다른 당류보다 느리게 흡수되어 혈당치 곡선이 안정적으로 유지되는 데 도움 2. 우유 속에는 항생제가 많이 들어있다? - X 항생제와 성장촉진제 등 함량 기준치가 정해 그 이상 검출될 경우 출하할 수 없도록...
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 에베 코지 지음 2023.06.20해당카페글 미리보기
위협적이다. 혈당 스파이크는 유해한 활성산소 발생을 촉진하고 , 혈관을 손상시켜 동맥경화를 일으키고 ,활성산소가 체내세포를 손상시키는 산화는 암, 치매, 노화 등의 직접적인원인이 되고 최종당화산물(AGE) 도 산화를 진행시킨다. 제 2장 내장 지방을...
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혈당지수 ( Glycemic Index) 란? 2012.07.04해당카페글 미리보기
지연돼 혈당이 천천히 상승한다. 5. 설탕 액상과당이 들어있는 가공식품 섭취를 중인다`. 6. 유제품 요구르트 콩류 육류를 적절히 활용한다. 당지수(GI)란 포도당 50g을 섭취한 것을 100으로 보고 각 식품의 탄수화물 50g을 섭취한 후 2시간 동안 혈당량...
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당뇨와 식이요법 -음식물이 혈당에 어떤 영향을 미치는가 2013.11.28해당카페글 미리보기
것입니다.. 혈당을 통제하기 위해 하루를 통해 섭취하는 종류를 넓힙니다. 3. 나는 여러 종류의 전분을 섭취할 것입니다. 아침에_____ 간식에______ 점심에______ 간식에______ 저녁에______ 간식에______ 당뇨전문가가 식단계획을 세워줄것입니다. 건강...