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한달반동안... 2003.05.26해당카페글 미리보기
비디오예요)40분 웨이트 비디오 40분 계단오르기 20층짜리 5회(긍까 100층)<---이게 진짜 땀이 많이 나더라구요 그리구 밤에...술안마시구 클럽가서 밤새도록 춤추고 오기... 이걸 매일매일 하면 8키로가 빠질수 있을지... 더빠지면 좋구요....ㅠ.ㅠ 예전...
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전기가 끊기면 2012.07.19해당카페글 미리보기
운행에는 전기가 필수적이지요. 다시 말하면 우리가 매일 매일을 살아가기 위해서는 우리가 말고 있거나 모르고 있거나에 관계...그곳이 지옥이겠지요. 20층에서는 그럭저럭 계단으로 걸어 내려온다고 하다라도 100층에 사는 사람들은? 지하철 전철은 바로...
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오늘 차사고로 갑작스럽게 소천하신 데이빗 윌커슨 목사님의 911 테러 직후의 메세지 (2011.4.28) 2012.01.05해당카페글 미리보기
상징인 100층 높이의 쌍둥이 빌딩이 파괴되었습니다. 사고가 난 지 5일이 지났지만 우리는 아직도 무너진 잔해에서 자욱한 연기가 솟아오르는 것을 창 너머로 볼 수 있습니다. 저는 서재에서 오늘 설교를 준비하면서 창 밖을 내다보았습니다. 저는 오늘...
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쥔아닙니다...남대문과 에펠탑 2001.11.14해당카페글 미리보기
한 100층 되나 보다...라고 쉽게 생각할 수 있으나 에펠탑은 대충 4층 정도로 나눠진다. (일일이 층을 나눌 수도 있지만 편의상...276.13미터인데 총 1652개의 계단이 있다고 한다. 엘리베이터를 타지 않고 계단주변의 기념물을 구경하며 올라가도록 2층...
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부산의 전망 명소 2021.08.26해당카페글 미리보기
따라 매일 크기가 바뀐다니 언제 가도 새로운 풍경인 셈이다. 전망대 앞에서 시작되는 생태탐방로인 아미산노을마루길을 따라서...6개 탐방로는 나무 덱이나 흙콘크리트 포장길인데, 가파른 계단길로 내려가면 다대포해수욕장 방면까지 곧장 이어진다...
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아니 운동선수 할 것도 아니고 이정도면 운동량 많은 거 아냐??? 2021.08.23해당카페글 미리보기
월-금 : 수영 1시간, 복싱 1시간 계단오르기 70층 매일 (다음주부터는 100층 하려고) 이정도면 운동량 많은 편 아닌가? 난 딱 이 정도 하니까 그래도 적당히 할만한데 부모님이 더더 운동해라고 함ㅋㅋㅋ 여기에다 헬스까지 하란 말인가...
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동탄반송동성당 환경살리기 챌린지 3 2020.08.21해당카페글 미리보기
타지 않고 계단을 이용 합니다. 아울러 환경도 살리고 더불어 내몸도 살리는 차원에서 추가로 계단 오르기 운동 100층에 도전합니다.(가능한 매일) 몸의 지방을 태워서 몸매관리도 하고, 근육은 증가시키는 1타3피 작전입니다. ^^ 한달후 운동 데이터는...
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전기가 끊기면 2012.07.19해당카페글 미리보기
운행에는 전기가 필수적이지요. 다시 말하면 우리가 매일 매일을 살아가기 위해서는 우리가 말고 있거나 모르고 있거나에 관계...그곳이 지옥이겠지요. 20층에서는 그럭저럭 계단으로 걸어 내려온다고 하다라도 100층에 사는 사람들은? 지하철 전철은 바로...
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태풍을 뚫고......... 2006.05.18해당카페글 미리보기
다. 그 이름만 예쁜 태풍이 이 동네를 덮쳤다. 요샌 매일 숙소앞 호숫가 한시간 정도 속보한다. 어젠 태풍 때문에 호텔 계단을 100층 올랐다. 호숫가 속보보다 훨씬 힘들뿐만아니라, 등짝도 아프고, 허벅지도 아프구나. 디스크 환자들 등산이 제일 좋다고...
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사탄과 보혈 2021.06.19해당카페글 미리보기
더욱 번성한다. 하지만 보혈은 구하고 찻아도 잘 찻아 오지도 역사 하지도 않는다. 필자는 몇년전에 하루에 아파트 계단 100층을 거이 매일 3개월 탄후에 겨우 4키로 빠졌으나 그후 부패식당 4번으로 오히려 몸무게가 1키로 불어난 일이있다. 이 말은...