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[정보] 등산을 위한 스트레칭... 2005.07.05해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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등산을 위한 스트레칭 2005.11.18해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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비후성심근증-ICD삽입 18개월째의 진료 (2편) 2015.09.06해당카페글 미리보기
주치의 진료실 앞으로 갔다. 혈압기로 혈압을 재고 기다렸다. 집에서 잴 때 보다는 훨씬 높게 나온다. 두 번째 재니 110/75 맥박수 49로 평상시와 조금 가깝게 나왔다. 간호사가 몇 번 와서 초음파분석이 늦어져서 조금 기다려야 한다고 한다. 주치의 선생...
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등산을 위한 스트레칭 2004.05.13해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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아버지께서 진폐증 폐섬유화증 폐성심 순으로 합병증이 오네요 ㅠㅜ 2019.09.18해당카페글 미리보기
두었죠~~ 어차피 폐는 약이 없다고 해서요~~ 하고싶은대로 하시는게 제일 좋은거 같아서요~ 그런데 약 1달 1달반전부터 맥박수가 110정도로 올라가더라구요~~ 손발 부종도 좀있구요~ 병원에서 3개월마다한번씩하는 정기 검진에서 심전도 이상 소견이 나와...
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"내 삶이 가장 즐거워지는 순간" 2005.02.05해당카페글 미리보기
단순히 고난이도의 유연성을 기르기 위함이 아니라는 것을 기억하자. 기본적으로 스트레칭은 체온을 1℃ 정도 높여 주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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발목이 아파 질문드립니다. 2018.10.05해당카페글 미리보기
자 가 진 단 차 트 이름 : 안써도 무방 성별: 남 나이 : 49 키 : 170 몸무게 : 58 혈압/맥박수 : 60/110 맥박 56회 * 맥의 느낌 : - 강한지( ), 약한지 ( ), - 팽팽한지 ( ), 늘어져 있는지?( ) - 부드럽고 평이한지( o ), 날카롭고 모가 나있는지...
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Re:등산을 위한 스트레칭 2004.07.10해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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무릎 스트레칭 방법 2016.04.15해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
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무릎 스트레칭 방법 2016.05.02해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...