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[영상] 맨몸운동의 끝판왕 Bar brothers의 Killer Workout 루틴 2탄 2013.06.28해당카페글 미리보기
많은 사랑을 받았던 미국 맨몸운동 그룹 Bar brothers의 킬러 워크아웃 루틴 2탄이 새롭게 업로드 되었습니다! 기구 없이 할 수 있는 맨몸운동의 대가들이 알려주는 올 여름 마지막 킬러 워크아웃 루틴. 가슴, 복근, 어깨, 코어, 하체, 상체의 순서로 진행...
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[강서구]엠스타 휘트니스 본점 파트 구인합니다. 2024.02.20해당카페글 미리보기
업무내용 1. 회원 운동 지도 -회원님들께 친절하게 인사하고, 기구 사용법이나 맨몸운동 자세를 지도하면 됩니다. 2. 업장 정리 -소두구 정리, 원판 정리, 땀수건 정리 등 3. 청소 -더러운 곳이 있으면 가볍게 쓱~ 해주시면 됩니다.. 4.시간의 짧은 근무지...
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[영상] 맨몸운동의 끝판왕 Bar brothers의 Killer Workout 루틴 2탄 2013.07.14해당카페글 미리보기
많은 사랑을 받았던 미국 맨몸운동 그룹 Bar brothers의 킬러 워크아웃 루틴 2탄이 새롭게 업로드 되었습니다! 기구 없이 할 수 있는 맨몸운동의 대가들이 알려주는 올 여름 마지막 킬러 워크아웃 루틴. 가슴, 복근, 어깨, 코어, 하체, 상체의 순서로 진행...
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[영상] 맨몸운동의 끝판왕 Bar brothers의 Killer Workout 루틴 2탄 2013.06.28해당카페글 미리보기
많은 사랑을 받았던 미국 맨몸운동 그룹 Bar brothers의 킬러 워크아웃 루틴 2탄이 새롭게 업로드 되었습니다! 기구 없이 할 수 있는 맨몸운동의 대가들이 알려주는 올 여름 마지막 킬러 워크아웃 루틴. 가슴, 복근, 어깨, 코어, 하체, 상체의 순서로 진행...
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비스토 회원님들께 살빼는 방법을 알려 드립니다. - 맨몸 운동편 - 2015.05.27해당카페글 미리보기
이건 제가 휘트니스 가기 힘든날 하는 운동 프로그렘 입니다. 기구 필요 없이 집에 철봉 ( 압축용 철봉 약 8000 ~ 20000원 사이 ) 튜빙밴드 , 에브휠 ( 싼거 ) 정도만 있으면 가능한 운동입니다. 월 : 가슴 , 복근 , 유산소 ( 달기기 , 줄넘기 , 자전거...
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기구로 이용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동~ 2009.04.10해당카페글 미리보기
궁금한 게 있는데요 운동을 할 때 기구로 하는 운동과 맨몸 즉 푸쉬업 같은 운동에서 어떤 게 좀 더 효율적이나요?? 제가 운동초보인데 어떤 운동으로 하는 게 나을까요? ㅎㅎㅎ 답변바랄게요 ㅎ
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독일에서 넘어온 맨몸 운동법 `프리레틱스` 2017.04.05해당카페글 미리보기
출처 : http://m.blog.naver.com/hutechmapo/220870342320 집에서 프리레틱스로 기초체력 다진 후, 본격적으로 헬스나 기구 운동으로 몸 만들면 될 듯 하네요! 1주차 부터 정말 힘든 운동들인데... 버피 50개 부터가... 하지만! 꼭 저대로 따라서 할 필요...
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미식축구(풋볼)+맨몸운동(칼리스테닉스) 같이하실 분 찾아요 2018.02.07해당카페글 미리보기
같이 하실분들 찾고있습니다. 그리고 미식축구에 관심이 없으시더라도 같이 맨몸운동하면서 몸을 만들어 보고 싶습니다. 맨몸 운동이라 하면 기구를 최대한 적게 쓰고 하는 운동을 일컫습니다 예로 푸쉬업, 턱걸이,스쿼트 등등 여러 종류입니다. 이런 운동...
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맨몸운동 무식하게 같은부위만 해도 괜찮을까요?? 2018.05.17해당카페글 미리보기
게 맨몸운동입니다 철봉 평행봉 위주로 햇엇고 지금은 안한지 좀 오래댓어요 운동능력은 평범한 성인 남성이고 군대에서 누구나...딥스바도 구입하자고 해서 구입후 운동 하려고 하는데요 그냥 부위 정하지 않고 매일매일 딥스나 철봉만 해도 혹은 기구...
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동탄2신도시 애비뉴짐 오후프리랜서 트레이너 모집합니다. 2024.01.22해당카페글 미리보기
트레이너분은 4~8주간 애비뉴짐 자체교육을 해드린 후 수업 배정해드립니다. 교육내용은 교정스트레칭/저항운동(웨이트트레이닝:부위별 맨몸/기구/프리웨이트) /근막이완/밸런스트레이닝 영양/식단의구성-회원상담/sales 이며,교육트레이너 선생님께서...