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3기 바디프로필 프로모션 모집 시작!!! (얼리버드 모집중) 2024.04.22해당카페글 미리보기
프로그램 3. 그룹 트레이닝(퍼포먼스 트레이닝/FIT) > 퍼포먼스 트레이닝 : 크로스핏과 같은 역도, 체조, 소도구, 맨몸운동 등 기능적인 동작들을 기초로 한 단시간 고강도 서킷 트레이닝. > FIT(Functional Interval Training) : 역도와 같은 어려운 동작...
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3기 바디프로필 프로모션!! PT+사진촬영+메이크업 2024.05.16해당카페글 미리보기
프로그램 3. 그룹 트레이닝(퍼포먼스 트레이닝/FIT) > 퍼포먼스 트레이닝 : 크로스핏과 같은 역도, 체조, 소도구, 맨몸운동 등 기능적인 동작들을 기초로 한 단시간 고강도 서킷 트레이닝. > FIT(Functional Interval Training) : 역도와 같은 어려운 동작...
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PT와 마사지를 함께! 로직 5월 프로모션! 2024.04.25해당카페글 미리보기
프로그램 3. 그룹 트레이닝(퍼포먼스 트레이닝/FIT) > 퍼포먼스 트레이닝 : 크로스핏과 같은 역도, 체조, 소도구, 맨몸운동 등 기능적인 동작들을 기초로 한 단시간 고강도 서킷 트레이닝. > FIT(Functional Interval Training) : 역도와 같은 어려운 동작...
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맨몸운동으로 등운동 2018.02.03해당카페글 미리보기
저가 유럽여행을 가는데요 멸치인 몸에서 운동을 해오던거라 운동을 하지 않으면 근육이 빠질까봐 질문을 드려요 저가 턱걸이를. 18/12/10/10/10 으로 하는데 이 정도로 운동효과를 내는 맨몸 운동이 있을까요?? 또 횟수나 셋트 자세히 알려주실 수 있나요??
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<수필> 나의 인생을 바꾼 운동 2023.11.06해당카페글 미리보기
후 등을 다니며 매일 땀에 젖을때까지 뛰어다녔다. 하지만 중학생을 거치고 고등학생이 되면서 운동과는 멀어지게 됐고, 한국의 교육 시스템상 어쩔 수 없이 대학 입시를 위한 공부에 더 집중하게 됐다. 하지만 매일매일 운동을 하는 것이 당연했던 아이가...
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용인 상현역 1분거리 슬릭부스트 오전 트레이너 모집 (그룹PT) 2024.07.01해당카페글 미리보기
안녕하세요 상현역에 위치한 슬릭부스트라는 그룹 트레이닝 센터입니다. 바디웨이트, 맨몸 유산소, 기능성 운동, 코어 운동등 총 18가지의 수업을 통해 여러 운동들, 수업들을 경험해보실 수 있습니다. 코치님들께서도 좋은 경험이 되실거라고 생각합니다...
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상현역 그룹pt 슬릭부스트 오전 6시~11시 트레이너 모집합니다! 2024.06.25해당카페글 미리보기
안녕하세요 상현역에 위치한 슬릭부스트라는 그룹 트레이닝 센터입니다. 바디웨이트, 맨몸 유산소, 기능성 운동, 코어 운동등 총 18가지의 수업을 통해 여러 운동들, 수업들을 경험해보실 수 있습니다. 코치님들께서도 좋은 경험이 되실거라고 생각합니다...
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어느 트레이너가 오프더레코드로 말하는 다이어트, 운동 등에 관한 이야기 2023.06.19해당카페글 미리보기
운동 등에 관한 이야기 - 스퀘어 카테고리 1. 뚱뚱한데 다이어트 하면 근손실 무서워요. 173의 남자가 둘 있다 칩시다. 몸매 쩌는 65kg의 짱짱맨 남성보다 초고도비만 100kg의 남성이 압도적으로 근육량이 많습니다. 근육량은 상대적으로 중 theqoo.net 1...
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<유고기 기능성 높이는 운동 챌린지> 우리 지터벅 방 빼기 전에!!! 2023.09.26해당카페글 미리보기
리프트 (20개 2세트) + 원 레그 데드리프트 (20개 4세트) 화이팅 *위 운동이 어려우신 분은 본인이 할 수 있는 맨몸 스쿼트, 버피테스트 등 50개 이상 하기! *이참에 스윙댄스 하는데 아주 도움되는 운동 좀 하고 싶으신 분은? 월-저녁 토-오전 바디발란스...
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매일 운동하면 안되는건가요? 2023.11.09해당카페글 미리보기
제가 월 ~ 금 주말빼고 점심에 밥먹고 1시간 걷기 그 후 계단 오르기 (약 20~30분) 맨몸운동으로는 플랭크(30초에서 50초 5세트 해요) 10kg덤벨2개로 할수있는 상체운동 종합세트(어깨 등 이두 가슴) 이걸 매일하는디요 유튜브 보니까 고중량 부위별 운동...