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삼천배.. 2024.06.08해당카페글 미리보기
주고 허리를 곧게 펴 하늘과 땅 사이를 제몸으로 기운 줄을 연결합니다. 등 뒤쪽으로 향했던 몸의 무게가 자연스레 앞쪽으로 기울며 앞뒤의 무게가 중심을 이룹니다. 내부와 외부의 끊임없는 조화와 연결로 한 동작이 탄생하며 사라지고 다음 동작이 시작...
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아!~ 찬란했던 대가야의 꽃이여! - 고령군 주산(310.4)이 거느린 나즈막한 산따라 역사 기행~ 2024.07.09해당카페글 미리보기
정도로 맨발 걷기에 빠진 마님!~ 잠도 잘오고 얼굴 통증도 없어졌다 카미 눈이 오나 비가오나 올라간다!~ 세 사람중에 젤 고참이다!~ 아는척 하까바 얼른 사정권 바꾸로 피해가 올라간다!~ 더버가 벌거이 달아있는 역기 다이에는 눕도 못하고, 평행봉도...
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아!~ 찬란했던 대가야의 꽃이여! - 고령군 주산(310.4)이 거느린 나즈막한 산따라 역사 기행~ 2024.07.09해당카페글 미리보기
정도로 맨발 걷기에 빠진 마님!~ 잠도 잘오고 얼굴 통증도 없어졌다 카미 눈이 오나 비가오나 올라간다!~ 세 사람중에 젤 고참이다!~ 아는척 하까바 얼른 사정권 바꾸로 피해가 올라간다!~ 더버가 벌거이 달아있는 역기 다이에는 눕도 못하고, 평행봉도...
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건강하게 사는법(유기식) 2024.07.06해당카페글 미리보기
오한에 허리 통증까지…여름 감기로 오해하기 쉬운 ‘신우신염’ https://n.news.naver.com/article/469/0000809142?sid=103 ■속 쓰릴 땐 우유 마시지 마세요. http://www.k-health.com/news/articleView.html?idxno=72979 ■그는 어떻게 이 장면들을...
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풋 코어 강화 운동 2023.07.27해당카페글 미리보기
당뇨 전 단계, 지방간, 맨발 VS 신발 보행 동작 분석 : 발목 부하, 수직 지면 반력. 모래사장 위 맨발걷기와 운동화걷기가 허리통증이 있는 노인의 통증, 장애, 운동기능, 수면만족도, 삶의 질에 미치는 효과 비교. 통증 강도 맨발 : 5.9에서 4.1. 신발...
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발심장 건강법 2024.05.20해당카페글 미리보기
개발이 됩니다. 면역력이 올라갑니다. 전신 운동이 됩니다. 맨발로 걷기 효과가 있습니다. 족욕 보다 좋습니다. 만보 걷기 보다...오장육부의 혈류량을 높여 트림도 나고 방귀도 나고 허리와 신장이 따뜻해지며 양쪽 어깨가 시원해집니다. 족저근막염...
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신선이 노닐던 갈은구곡을 헤메고! - 괴산군 아가봉(541.2)~옥녀봉(595.9), 그리고 갈은구곡~ 2024.06.03해당카페글 미리보기
올라가는데 맨발로 투다닥 띠니리오는 아지매에 깜딱 놀란다!~ 바닥에는 솔까시와 잔돌들이 군데군데 깔리 있는데 저래 띠니리오마 발바닥도 안아푼지 대단타!~ 쉬엄쉬엄 올라 한바꾸 하고 내리와가 도서관으로 갈라꼬 아파트 뒤로 올라서이 주택 담장에...
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신선이 노닐던 갈은구곡을 헤메고! - 괴산군 아가봉(541.2)~옥녀봉(595.9), 그리고 갈은구곡~ 2024.06.03해당카페글 미리보기
올라가는데 맨발로 투다닥 띠니리오는 아지매에 깜딱 놀란다!~ 바닥에는 솔까시와 잔돌들이 군데군데 깔리 있는데 저래 띠니리오마 발바닥도 안아푼지 대단타!~ 쉬엄쉬엄 올라 한바꾸 하고 내리와가 도서관으로 갈라꼬 아파트 뒤로 올라서이 주택 담장에...
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무지외반증 통증 원인 진단 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
무릎, 허리 통증 통증 무지외반증의 통증은 엄지발가락 관절의 염증과 변형으로 인해 발생합니다. 통증은 다음과 같은 경우에 악화될 수 있습니다. 좁거나 딱딱한 신발 착용 걷기 또는 달리기 서서 오랜 시간 보내기 무거운 물건 들기 원인 무지외반증의...
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봄 날 걷기 2024.05.03해당카페글 미리보기
이상 맨발에 매달릴 이유가 없다는 것이다. 적당히 맛사지 효과만 누리면 되는 것이다. 평소에 많이 움직이고 적게 먹으면 더 도움이 된다는 생각이다. 황톳길 중간쯤에서 점심을 먹었다. 아내가 설렁설렁 챙겨 준 음식은 먹을 때 보면 대충이 아니라는 것...