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6월8일 허정박사●100세 건강● 2024.06.08해당카페글 미리보기
말고 잠이 올 때 자라 8) 단골 의사 만들자 종합병원 오래 기다리고 값만 비싸다 자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기...좋지 않다고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야 할 이유가 없다. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워...
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[건강정보 정보]잠을 자는 동안 우리 몸에서 일어나는 9가지 2021.10.14해당카페글 미리보기
음식을 먹으면 살찌기 쉬워지는 이유다. ◆ 근육 형성 성장 호르몬은 잠자는 동안 혈류로 방출돼 몸의 조직들을 튼튼하게 다지고, 피로한 근육의 회복과 재생을 돕는다. 운동 후 충분한 휴식과 수면을 취해야 근력이 더 잘 형성된다는 설명이다...
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24.06.02. 예배 말씀(불의의 재물로 친구를 사귀라)과 권면의 말씀 2024.06.09해당카페글 미리보기
떡을 먹으면 영생하리라 나의 줄 떡은 곧 세상의 생명을 위한 내 살이로라’(51절) 나를 먹는 자는 산다고 하신 말씀을 많이 하셨잖아요. 아멘! 그렇기에 우리 할 일이 뭐냐? ‘썩는 양식을 위하여 일하지 말고 영생하도록 있는 양식을 위하여 하라’(27...
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수명 10년 늘리는 방법! 2024.06.08해당카페글 미리보기
이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫고 물을...
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남프랑스 여행기(아를,아비뇽,엑상프로방스,고흐드,무스띠에셍트마리,베르동,앙티베,에즈,생폴드방스,니스,까시스,파리) 2024.06.01해당카페글 미리보기
요리 먹으면 50유로 나온다. 구글 평을 찾아보니 역시 평가가 2.2. 교황청 내부는 입장료가 12유로. 호텔로 돌아와 체크아웃 하고 지하 주차장에 가서 주차비 정산을 했다. 20시간에 18유로. 오늘 숙박 지 후쓸리용으로 향했다. 가는 길에 세낭크 수도원과...
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제 5 장 생(生)과 사(死)의 갈림길 2024.06.05해당카페글 미리보기
마음만 먹으면 무림천하를 독식하는 건 시간문제나 다름없는 절체절명의 위기상황인 거요!" 그의 눈에서 날카로운 비수와 같은 빛이 번뜩였다. "두고 보시오! 아직까진 조용하지만 천하패권을 장악하면 그때부턴 무자비한 피의 숙청이 감행될 거요! 모르긴...
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오늘 밤 깊이 잠들고 싶다면… ‘이런 음식’ 피해야 2023.08.13해당카페글 미리보기
안 오는 이유에는 불규칙한 생활 패턴이나 스트레스나 등 여러 가지 요인이 있지만, 음식이 영향을 주는 경우도 더러 있다. 숙면...치킨, 라면 등 기름진 음식을 배부르게 먹은 후에 잠을 잘 잔다고 착각하는 사람이 많다. 하지만 이는 포만감으로 인해...
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291. 발우를 씻어라 ~ 300. 대인은 차수하는 부처 2024.06.05해당카페글 미리보기
전념했다. 잠을 많이 자거나, 밥을 많이 먹으면 수행이 잘 되지 않는다는 석가모니의 가르침 때문이었다. "(아침 죽을) 먹었습니다" 라고 하니까, 조주는 그러면 “발우를 씻어라(洗缽盂去)!"는 가르침을 내렸다. '발우(鉢盂)'란 스님들이 식사할 때 사용...
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금남정맥1구간 74km-난 어디를 향해 달려가는걸까? 2024.05.29해당카페글 미리보기
싸 먹으면 입맛 살려주는 우산나물이 반겨줍니다. 전망대에 올라서는데 벌써 땀이 흐르기 시작을 합니다. 바람이 불어주기는 하지만 땀을 식히기에는 부족합니다. 3정맥분기점 주화산 조약봉 벌써 3번째 만나게 되는 주화산 조약봉 규식님만 간단하게 인증...
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금남정맥1구간 74km-난 어디를 향해 달려가는걸까? 2024.05.29해당카페글 미리보기
싸 먹으면 입맛 살려주는 우산나물이 반겨줍니다. 전망대에 올라서는데 벌써 땀이 흐르기 시작을 합니다. 바람이 불어주기는 하지만 땀을 식히기에는 부족합니다. 3정맥분기점 주화산 조약봉 벌써 3번째 만나게 되는 주화산 조약봉 규식님만 간단하게 인증...