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견과류는 혈관질환을 개선시킨다 2016.02.09해당카페글 미리보기
호르몬인 멜라토닌도 들어 있다. 활성산소는 불안정한 산소분자로 우리 몸속에서 일어나는 세포대사의 부산물이다. 활성산소가 억제되지 않으면 심혈관 질환과 암을 유발할 수 있다. - 호두에는 활성산소를 무력화시키는 항산화물질인 셀레늄이 들어 있다...
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전자파의 치명적인 위험 1 2015.08.08해당카페글 미리보기
D나 멜라토닌의 합성을 방해하므로 실내 곳곳에 화초와 숯을 비치해 전자파를 중화시키도록 노력해야 한다. 특히 많은 가정이나 식당에 보급되어 있는 전자레인지는 마이크로파(초단파이며 고주파)를 음식의 분자 속에 들어 있는 수분에 쏘아 가열하는...
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침실의 전자파를 막는 법 2014.04.07해당카페글 미리보기
담요가 5mG이상의 EMF를 몸속 10cm 지점까지 침투시킨다고 합니다. 따라서 전기담요의 가장 좋은 사용법은 없애는 것이고 꼭 써야할 경우 온도만 데우고 전원을 끄고 플러그를 빼는 것이겠죠(전원이 꽂혀 있으면 여전히 자기장이 생성되기 때문) 조명을...
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알면 알수록 신비한 올리브 오일 2008.12.23해당카페글 미리보기
10g당 5mg이나 들어있다. 폴리페놀은 혈소판 응결을 막아주고 혈관을 확장해주며 염증을 방지한다. 기름을 정제하면 없어지는 성분이므로 엑스트라 버진 오일에 가장 많다고 할 수 있다. 특히 토코페롤(비타민E)과 폴리페놀은 노화를 방지하고 성인병을...
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불면증에 관한 지식 2012.06.29해당카페글 미리보기
약처럼 저용량에서 시작해 서서히 증량시키며 사용하는 것이 좋다. 용량이 많다고 무조건 좋은 것이 아니다. 또한 아직까지 멜라토닌의 부작용에 대해서 충분히 연구가 되지 않았기 때문에 0.5-5mg 범위에서 최소한의 용량을 쓰는 것이 좋다. 이 멜라토닌...
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불면증.. 2009.08.22해당카페글 미리보기
약처럼 저용량에서 시작해 서서히 증량시키며 사용하는 것이 좋다. 용량이 많다고 무조건 좋은 것이 아니다. 또한 아직까지 멜라토닌의 부작용에 대해서 충분히 연구가 되지 않았기 때문에 0.5-5mg 범위에서 최소한의 용량을 쓰는 것이 좋다. 이 멜라토닌...
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불면증이란? 저자 : 정석훈 2020.02.18해당카페글 미리보기
외에도 멜라토닌 수용체에 작용하는 약물도 있습니다. 역시 의사의 처방이 필요한 전문의약품입니다. 불면증을 위한 약물치료를 계획할 때에는, 약을 복용하는 것에 대해 지나치게 걱정하실 필요는 없습니다. 단지 수면 습관을 다시 건강하게 회복시키기...
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내게 맡는 비타민을 2013.08.26해당카페글 미리보기
권장량은 5mg입니다. 최적의 건강을 위해서는 25~50mg을 복용하는 것이 좋습니다. 만성 스트레스로 극히 피로해진 부신기능을 회복하는 데는 250~500mg까지 처방이 나올 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 단일보충제로 별도 복용해야 합니다. 관련 음식...
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모든 비타민의 종류 2017.06.04해당카페글 미리보기
권장량은 5mg입니다. 최적의 건강을 위해서는 25~50mg을 복용하는 것이 좋습니다. 만성 스트레스로 극히 피로해진 부신기능을 회복하는 데는 250~500mg까지 처방이 나올 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 단일보충제로 별도 복용해야 합니다. 관련 음식...
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미국한의대 , 생강 & 노니 2010.03.24해당카페글 미리보기
C 5mg. ※ 생강100g당 영양가 성분 및 폐기율 에너지 (kcal) 단백질 (g) 지방질 (g) 무기질 비타민 폐기율 (%) Ca (mg) Fe (mg) A (IU) B1 (mg) B2 (mg) NiaciN당량 (mg) C mg 76 2.2 0.8 20 1.1 30 0.01 0.03 4.3 4 14 제목 : 생 강 명칭 및 생물학적...