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『과일과 찬물』제대로 알고 먹자! 2023.12.08해당카페글 미리보기
없는 좋은 과일이며 비록 비타민C는 적지만 항산화제 와 flavonoids가 있어서 비타민C의 작용을 향진시키기 때문에 직장암 심장마비 중풍 의 위험을 낮추어 줍니다. * 딸 기 몸을 보호하는 과일입니다. 딸기의 붉은빛을 내는 천연색소들 역시 건강관리에...
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면역력 높이는 영양제 뭐가 좋을까요? 2023.10.28해당카페글 미리보기
신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 식품을 포함시키는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C와 아연이 풍부한 식품은 면역...합니다. 또한, 과다한 알코올 섭취와 담배 피우기는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 건강한 식단을 유지...
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당분이 적은 과일 5가지 혈당관리 걱정없지요 2023.11.14해당카페글 미리보기
가지고 있다고 하니 가을에 먹는 제철과일중에 당을 조절해서 먹기 좋은 과일이네요. 5. 멜론 멜론은 맛 자체부터 달달하기 때문...적은 과일입니다. 거기에 칼륨이나 비타민C, 비타민A가 많이 함유되어 있어서 면역력 증강에도 매우 좋다고 하네요. 퍼온글
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환절기 '면역력 증진'에 탁월… 물오른 제철 식품은? 2023.09.11해당카페글 미리보기
배를 먹으면 속이 편해지는 이유다. [사진=클립아트코리아] ◆ 석류, 독소 배출하고 지방분해 촉진 항산화 성분이 꽉 찬 과일이 바로 석류다. 약 600개의 씨가 들어 있는 석류의 항산화 성분이 체내 면역력을 증가시키는 역할도 한다. 석류는 몸 안의 독소...
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지금 먹으면 영양소 두 배로 섭취할 수 있는 과일 2023.10.16해당카페글 미리보기
있으며, 우리 몸의 면역력을 강화시킬 수 있다. 무화과 무화과는 고대 이집트에서 클레오파트라가 즐겨 섭취하던 과일로 전해...소화를 도우며, 중성 지방이 체내에 쌓이는 것을 방지할 수 있다. 무엇보다 열량이 낮기에, 다이어트 시에 섭취하기 좋은...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
물론 면역력을 높여 주고, 칼륨 함유량이 높아 이뇨작용과 나트륨 배출하는데 효과적이다. ▶ 불루베리 - 안토시아닌이 풍부하여 항산화능력이 우수하고, 식이섬유가 풍부한 저칼로리 과일. ▶ 거봉 - 일반 포도보다 칼로리가 3배 높다. ▶ 파인애플...
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면역력 높이는 건강 차 7선 2023.11.03해당카페글 미리보기
몸에 좋은 성분을 많이 포함하고 있다. 특히 비타민 성분이 많이 들어 있어 일교차가 심한 환절기에 감기를 예방할 수 있다. 노화방지와 피부미용은 물론 니코틴 제거, 숙취해소에도 도움을 준다. 불면증에 시달릴때 한잔씩 마시면 숙면을 취할 수 있다...
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많이 먹어도 살 안 찌는 '의외의' 과일 2023.10.16해당카페글 미리보기
함유된 ‘브로멜린’이라는 성분은 염증을 줄여주고 면역력을 높이는 데 도움을 주며, 소화 및 신진대사를 촉진하여 체지방 감소...따라서 식사와 함께 먹거나 후식으로 섭취하기에 모두 좋은 과일이다. 오렌지 새콤한 맛의 오렌지는 100g당 47㎉로 칼로리...
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지금 먹으면 영양소 두 배로 섭취할 수 있는 과일 2023.10.11해당카페글 미리보기
있으며, 우리 몸의 면역력을 강화시킬 수 있다. 무화과 무화과는 고대 이집트에서 클레오파트라가 즐겨 섭취하던 과일로 전해...소화를 도우며, 중성 지방이 체내에 쌓이는 것을 방지할 수 있다. 무엇보다 열량이 낮기에, 다이어트 시에 섭취하기 좋은...
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면역력에 좋은 채소와 과일 몇가지 소개해 드릴까 합니다! 2015.06.20해당카페글 미리보기
☞ 새삼 건강과 음식에 대한 관심이 부쩍 높아진 요즈음 면역력에 좋은 채소와 과일 몇가지 소개해 드릴까 합니다 ! ▶ 비타민C 바이러스로부터 내 몸을 보호하는 면역력을 높이는데 중요한 역할을 하는데요. 그렇다고해서 고함량 비타민제를 과다복용하면...