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올 겨울 면역력은 ‘이 음식’들로 챙기세요 2022.11.04해당카페글 미리보기
면역 세포가 강해진다. 항염증성 물질도 많이 분비돼 질병과 싸우는 동안 생기는 크고 작은 문제들을 막을 수 있다. ◇면역력 높이는 음식은 ▲감귤류= 자몽, 오렌지, 귤, 유자 등 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부한 대표적인 과일로, 체내 활성산소로부터...
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면역력 8배 올려주는 바나나 활용법 2024.05.11해당카페글 미리보기
세포의 활성을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 바나나를 어떻게 섭취하면 면역력을 향상시킬 수 있는지를 알아보겠습니다. 바나나는 면역력 향상에 도움이 되는 과일 중 하나로, 특히 후숙된 바나나는 맛과 영양 면에서 뛰어나며 면역 기능을 강화...
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卍 ▶…“알게 모르게 몸속 병들어가”…염증 줄여주는 ‘이런 과일’ 먹어라! 2024.06.28해당카페글 미리보기
작용을 하는 효소인 브로멜라인과 면역력 강화에 도움을 주는 비타민 C가 풍부하다. 소화에 도움을 주는 효소가 들어있어 소화기...항산화 성분이 풍부하다. 식단에 아보카도를 더하면 혈당 수치 조절 및 포만감을 높이는 데도 도움이 된다. △ 오렌지...
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여름과일 종류 2023.06.23해당카페글 미리보기
토마토. 과일이냐 채소냐 의견이 엇갈리지만 맛과 영양이 풍부한 것은 사실입니다. 토마토는 계절에 크게 관계없지만 여름에...효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 6. 복숭아 복숭아는 맛이 좋은 것뿐만 아니라, 해독, 면역력 개선, 피부미용...
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체온을 높이는 음식 2023.12.21해당카페글 미리보기
칼슘 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일로 폐, 기관지로부터 가래를 줄여 준다. 6. 청국장 청국장의 다당 성분은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 청국장에 들어있는 토코페롤과 리놀산, 리놀레산 등 항산화 작용에 도움을 주며 노화방지에도 좋다...
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[여름과일 종류와 효능] 2022.07.16해당카페글 미리보기
토마토. 과일이냐 채소냐 의견이 엇갈리지만 맛과 영양이 풍부한 것은 사실입니다. 토마토는 계절에 크게 관계없지만 여름에...효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 6. 복숭아 복숭아는 맛이 좋은 것뿐만 아니라, 해독, 면역력 개선, 피부미용...
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변덕스러운 1월 날씨…‘차’로 면역력 높이세요 2023.01.16해당카페글 미리보기
면역력을 높이는 게 중요하다. 호흡기 질환을 예방하기 위한 생활 습관 중 하나는 ‘차 마시기’가 꼽힌다. 차는 차나무의 잎을 말린 후 우려 마시는 음료를 통칭한다. 폴리페놀·카테킨과 같은 차의 주요 성분들이 여러 질병을 예방한다는 연구 결과가...
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산딸기 효능 부작용 칼로리 칼륨 많은 음식 과일 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 감기와 독감 예방에 효과적일 수 있습니다. 인지 기능 향상: 산딸기는 뇌 건강에 도움이 되는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부합니다. 이는 기억력과 집중력을 향상시키고 인지 기능 감퇴를 예방하는 데...
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체온을 높이는 음식 2023.12.19해당카페글 미리보기
칼슘 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일로 폐, 기관지로부터 가래를 줄여 준다. 6. 청국장 청국장의 다당 성분은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 청국장에 들어있는 토코페롤과 리놀산, 리놀레산 등 항산화 작용에 도움을 주며 노화방지에도 좋다...
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체온을 높이는 음식 2023.12.30해당카페글 미리보기
칼슘 등 몸에 좋은 영양소가 풍부한 과일로 폐, 기관지로부터 가래를 줄여 준다. 6. 청국장 청국장의 다당 성분은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 청국장에 들어있는 토코페롤과 리놀산, 리놀레산 등 항산화 작용에 도움을 주며 노화방지에도 좋다...