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하버드 의대 크리스토퍼 팔머 정신의학 교수 「건강한 상태를 위해 절대로 하지 않는 6가지 일」 2024.06.24해당카페글 미리보기
정신의학 교수 「건강한 상태를 위해 절대로 하지 않는 6가지 일」 1. 첫째, 고 탄수화물 식사를 하지 않는다. - 팔머 교수는 20대 때 대사증후군 진단을 받은 후 쌀이나 밀가루 등 곡류와 당류 섭취를 줄이고 야채, 과일, 계란, 생선, 육류 중심의 식사를...
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마음챙김 명상 기반 스트레스 완화(MBSR) 프로그램 2022.10.24해당카페글 미리보기
명상과 적용에 관한 많은 책을 출간하였으며, 그의 책은 세계 35개 이상의 언어로 번역되어 널리 읽히고 있다. 마음챙김 명상이 의학, 심리학, 건강 보호, 학교, 기업, 병원, 교도소 등의 기관에서 중요한 실천방법으로 자리 잡도록 이바지하였으며, 서구...
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‘걷기 명상’ 강추… ‘신체+정신’ 시너지 효과 2023.01.31해당카페글 미리보기
정의했다. 명상의 시적인 표현이다. 걷기 명상의 연습이나 실행에는 특별한 장비나 공간이 필요하지 않다. 미국 가정의학 전문의이자 명상 지도자인 라슈미 슈람 박사는 “걷기 명상의 개념은 몸이 느끼는 방식에 주의를 기울이고, 하늘∙나무 등 사물을...
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셀프동적명상의 정의와 이론적 근거 2022.10.30해당카페글 미리보기
간편하고 재미있게 수련을 생활화할 수 있는 미래지향적이며 혁신적인 전인건강과 치유를 위한 명상 프로그램이다. 2.셀프동적명상의 이론적 근거 1)통합의학의 전체성과 상호연결성, 심신 일원론 관점 행동의학 이후 통합의학으로 알려진 건강과 질병에...
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2024년도 명상지도 전문가 필기시험 안내 (T급+R급 공통 안내) 2023.11.06해당카페글 미리보기
특별시 용산구 한강대로 391 센트럴플라자 3층) 4. 필기시험 과목 및 판정기준 - T급 : 심신의학, 스트레스학, 명상과학(3과목) - R급 : 고급심신의학, 고급명상과학(2과목) - 판정기준 : 모든 과목이 과락(100점 만점 중 40점)을 면해야 하고, 평균 60점...
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2023년도 명상 지도 전문가 필기시험 안내(T급 + R급 공통 안내) 2022.11.01해당카페글 미리보기
특별시 용산구 한강대로 391 센트럴플라자 3층) 4. 필기시험 과목 및 판정기준 - T급 : 심신의학, 스트레스학, 명상과학(3과목) - R급 : 고급심신의학, 고급명상과학(2과목) - 판정기준 : 모든 과목이 과락(100점 만점 중 40점)을 면해야 하고, 평균 60점...
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과제 2. 명상수행의 과학적 분석 2024.04.23해당카페글 미리보기
양질의 엔돌핀이 나온다. -MBSR: 존카밧진의 스트레스 감소 명상 프로그램으로 스트레스를 내려놓는 이완의 상태로 돌아가는 것...스트레스 치유 프로그램을 Sati(Mindfullness)를 기본으로 착안하여 대형 병원에서 “보완대체의학”으로 최로로 발전...
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셀프동적명상의 필요성과 효과 2022.11.03해당카페글 미리보기
발생하고 이로 인하여 인간의 자연치유력이 저하되어 심각한 심신의 질환에서 탈피하려는 방편으로 명상수련이 건강법으로 등장하였다. 현대 의학에서는 명상이 뇌파를 떨어뜨려 긴장의 연속으로 인한 스트레스의 해소에 탁월하고, 여러 가지 정신질환의...
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우문현답-4835-'두통.치통.생리통.췌장암 원인?' '내가 모르는 나를 위한 기도?/명상?' '자아탐구/자유의지/아미타파/진리 2024.05.06해당카페글 미리보기
기도?/명상?' '자아탐구/자유의지/아미타파/진리 만약에... '내가 모르는 나'가 있다는 말과 같이... '내가 아는 나'가 있다면.... '내가 모르는 나'가 있다고 생각하는 사람들은... 어느 대상을 통해서 '나'를 알기 위해서.... 기도 하거나 염불하거나...
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우문현답-4837-의사 폐암수술?/정관장?/영양제?/사후세계?-내가 모르는 나를 위한 인생명상-인간이란 무엇인가?-너자신을 알라/진리 2024.05.08해당카페글 미리보기
인생명상-인간이란 무엇인가?-너자신을 알라/진리 헛 참, 참으로 어리석은자들은... '의사'들은 병에 대해서 다 아는체 하기 때문에... 다른 사람들과 같이.. 암에 걸리지 않거나, 치매에 걸리지 않거나..... 여러 질병들에 걸리지 않을 거라고 생각할 수...