카페검색 본문
카페글 본문
-
매일 아침 5분만 스트레칭 하면 벌어지는 놀라운 일 2024.05.20해당카페글 미리보기
척추 디스크 탈출, 척추 협착증 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 척추 주변의 인대와 연골에도 긍정적인 영향을 미쳐...장시간 앉아있는 생활을 하는 사람들에게 유용한 스트레칭 방법입니다. 한편, 이 동작은 복부 내장 기관에 마사지 효과를...
-
매일 아침 5분만 스트레칭 하면 벌어지는 놀라운 일 2024.05.20해당카페글 미리보기
척추 디스크 탈출, 척추 협착증 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 척추 주변의 인대와 연골에도 긍정적인 영향을 미쳐...장시간 앉아있는 생활을 하는 사람들에게 유용한 스트레칭 방법입니다. 한편, 이 동작은 복부 내장 기관에 마사지 효과를...
-
매일 아침 5분만 스트레칭 하면 벌어지는 놀라운 일 2024.05.20해당카페글 미리보기
척추 디스크 탈출, 척추 협착증 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 척추 주변의 인대와 연골에도 긍정적인 영향을 미쳐...장시간 앉아있는 생활을 하는 사람들에게 유용한 스트레칭 방법입니다. 한편, 이 동작은 복부 내장 기관에 마사지 효과를...
-
목디스크까진 아닌데 엄청 힘드네요 2022.08.22해당카페글 미리보기
직업병 인것도 있지만 다들 스트레칭도 하시고 그렇게 건강관리해주세요. 저 담온줄 알았는데 알고보니 목디스크 초기증세인거있죠 등 좀 쭉쭉 펴주세요~ 배우님도 자주 등 쭉쭉 펴주세요~~
-
허리 통증 완화, 허리 지지대, 허리 디스크, 좌골 신경통 통증 완화, 자세 교정기, 척추 협착증, 목 통증, 장시간 앉아있을 때 지지 2024.03.15해당카페글 미리보기
항목 정보: 1. 즉각적인 완화-하루 10 분만에 진정 지압 스트레칭으로 등 및 목 통증을 완화하고 아프는 근육을 완화하십시오. 2...결과-만성 통증, 좌골 신경통, 척추 협착증 또는 탈장 된 디스크로 인한 통증을 치료하는 데 도움이됩니다. 3. 전문적인...
-
목디스크스트레칭으로 목디스크예방 실천 2012.06.25해당카페글 미리보기
스트레칭이 왜 중요할까요? 건강한 목뼈는 머리의 무게를 분산시켜주는 역할을 하게 됩니다. 하지만 목디스크스트레칭을 하지 않게 되면 목디스크에 스트레스가 계속 쌓이게 되고 일자목 및 목디스크를 유발하게됩니다. 목디스크스트레칭을 통해서 일자목...
-
[목디스크스트레칭] 목디스크스트레칭으로 목디스크예방 실천 2012.03.06해당카페글 미리보기
스트레칭이 왜 중요할까요? 건강한 목뼈는 머리의 무게를 분산시켜주는 역할을 하게 됩니다. 하지만 목디스크스트레칭을 하지 않게 되면 목디스크에 스트레스가 게속 쌓이게 되고 일자목 및 목디스크를 유발하게됩니다. 목디스크스트레칭을 통해서 일자목...
-
목디스크에 도움이 되는 스트레칭 2014.11.21해당카페글 미리보기
목디스크에 도움이 되는 스트레칭 & 가동범위 운동법 1) 목의 안정성을 유지하면서 척추 마디 하나하나의 움직임을 인지시킵니다. 2) 반듯이 앉은 후 한손은 턱에 대고 한손은 목 뒤에 댑니다. 3) 뒷목이 길어진다는 느낌으로 턱을 끌어 당긴 후에 서서히...
-
목디스크 스트레칭요령 2010.06.20해당카페글 미리보기
입원기간은 수술정도와 상태경과에 따라 다르지만 전방 추체간 고정술을 사용하고 특별한 문제가 없는 경우에는 대개 1주일 정도의 입원기간이 필요하며 퇴원후 일정기간 외래치료를 받는 것으로 완치가 가능합니다. ★ 목디스크 예방을 위한 스트레칭
-
목 어깨 담 걸렸을때 담걸리는이유 2024.07.16해당카페글 미리보기
스트레칭: 스트레칭은 근육을 늘려 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 경범위제: 처방약이나 시중에 판매되는 진통제를...경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아야 합니다. **목 디스크나 척추 질환 등 다른 질병이 원인일 수 있으므로 정확한 진단...