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러닝머신에 대한 유감과 목건강 2023.10.22해당카페글 미리보기
목디스크와 퇴행성목관절 질환자가 늘어나고 있습니다.목을 1도 숙일때마다 2~3kg의 하중이 더해진다고 합니다. 저희 운동실...이유가 제가 좋지않은 자세로 목과 허리가 안좋아 치료와 운동으로 조금씩 좋아지고 있고,외부에서 운동하다가 저희 운동실...
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목디스크통증주사? 맞고 후회하는 환자들 특징 2023.03.09해당카페글 미리보기
다른 방법을 통해서도 증상 호전을 기대할 수 있기 때문인데요. 어디에서, 어떻게 치료를 받는지에 따라 증상의 예후가 달라질...몸 상태를 확인해 보시기를 권해 드립니다. 아래는 목디스크와 관련해 보다 구체적으로 설명드리겠습니다. 병원에 가시기...
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목디스크 환자 운동 방법이있을까요? 2018.11.08해당카페글 미리보기
운동하는 즐거움으로 살았었는데 갑자기 목이 아프고 손이 저려서 병원가거 mri 를 찍었더니 경추 5-6 번이 터졌다네요ㅠㅠ 6월...갑자기 중단하니깐 체지방이 어마어마하게 늘고 근육이 다 풀리고 있네요ㅠㅠ 혹시 디스크걸리신분들 어떤 운동중이신지요...
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<몸펴기 생활운동> 2023.08.20해당카페글 미리보기
주다 보니 다리가 가늘고 짧아져 있는 것을 알았다. 이 운동을 접하면서 회복되어 가고 있다. 1. 기본운동 ☆ 허리 펴기 * 효과...있다. * 도구 작은 봉 또는 보조도구(목베개, 방석) * 방법 1) 책상다리를 하고 상체를 똑바로 세워 앉는다. 2) 허리 뒤...
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4월 목/허리 디스크 세미나 일정 및 신청안내 2023.02.27해당카페글 미리보기
접근해야 한다고 생각합니다. 이번 세미나에서는 디스크의 임상양상은 신경 근 골격계의 바이블인 Cyriax 정형의학적 방법과...Manipulation) 등을 공부합니다. 또한 목과 허리의 역학적 질환의 전조인 목의 운동사슬 기능 이상(Kinetic Chain Dysfunction...
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[롤핑자세연구소] 4월 목/허리 디스크 세미나 일정 및 신청안내 2023.02.27해당카페글 미리보기
접근해야 한다고 생각합니다. 이번 세미나에서는 디스크의 임상양상은 신경 근 골격계의 바이블인 Cyriax 정형의학적 방법과...Manipulation) 등을 공부합니다. 또한 목과 허리의 역학적 질환의 전조인 목의 운동사슬 기능 이상(Kinetic Chain Dysfunction...
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목디스크 재활운동방법 2019.03.28해당카페글 미리보기
여기에 글을 올려도되는지 모르겠지만, 도움이 될것같아 올리게되었습니다 목디스크 재활운동에 대한 스크랩영상입니다 문제가 된다면 글 삭제하겠습니다 :) https://youtu.be/eKUH0Rcwhd8
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목디스크에 좋은 운동방법은 어떤건가요?? 2005.02.25해당카페글 미리보기
생각이 들어서 물리치료도하고 견인기도 사서 집에서 수시로 하고있는데 이렇다할 효과는 보지 못하고 있어요 이러쿵 저러쿵 말이 길어졋네요 활법선원님 목디스크에 좋은 운동방법이 있으면 좀 알려주세요 열심히해서 통증없이 좀 살아볼렵니다 수고하세요
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목디스크 의심된다면 운양동정형외과 2023.01.09해당카페글 미리보기
무리한 운동 등으로 부담이 가해져 파열되거나 탈출이 된다면 디스크가 발생하게 됩니다. 대부분 잘못된 자세로 발생하는 경우가 많아 그 연령대가 점점 낮아지고 있는 추세입니다. 목디스크는 옆에서 바라보았을 때 어깨선보다 머리가 앞으로 더 많이...
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11월 목/허리 디스크 세미나 일정 및 신청안내 2022.09.19해당카페글 미리보기
접근해야 한다고 생각합니다. 이번 세미나에서는 디스크의 임상양상은 신경 근 골격계의 바이블인 Cyriax 정형의학적 방법과...Manipulation) 등을 공부합니다. 또한 목과 허리의 역학적 질환의 전조인 목의 운동사슬 기능 이상(Kinetic Chain Dysfunction...