카페검색 본문
카페글 본문
-
손에 힘 없어 물건 자꾸 떨어뜨려... 알고보니 목디스크? 2023.08.25해당카페글 미리보기
자극, 초음파 치료 등 물리치료, 운동치료, 주사치료, 한방요법 등으로 수술 없이 치료할 수 있다는 것이 의료계의 견해다. 목디스크 수술은 대증요법이나 비수술 치료를 4주 이상 해도 호전되지 않는 경우 고려하게 된다. 하지만 마비가 발생하거나 극심...
-
해당카페글 미리보기
-
명의 '홍재택 교수의 목디스크와 경추 질환의 치료법 2023.10.05해당카페글 미리보기
열심히 운동하며 건강을 잘 관리해 온 60대 초반 남성, 그런데 몇 년 전부터 갑자기 뒷목이 아프기 시작하더니 지금은 손의 움직임이 느려지는 지경에 이르렀다. 특히 24시간 계속되는 팔다리의 저림 증상은 일상생활을 힘겹게 만들었다. 주먹 빠르게...
-
거북목증후군 방치하면 목디스크로 발전할 수 있어요 | 김포신경외과 2023.10.26해당카페글 미리보기
반복적으로 하는 경우 목에 부담이 생기고 압박이 가해져 인대와 근육이 늘어나서 통증을 유발했어요. 또한 목에 과도한 힘이 들어갈 수 있는 운동을 하는 것이 문제가 되고 있어요. 그 외에도 대표적인 5가지 원인을 꼽자면 다음과 같습니다. ⓐ 바르지...
-
평택목디스크 고개를 뒤로 젖힐 때 극심한 통증이 2023.08.31해당카페글 미리보기
발생에 영향을 미치게 됩니다. • 충격 및 외상으로 인한 디스크 파열 • 염증의 만성화로 인한 신경 유착 • 돌출된 디스크로...경우 • 부족한 근력운동으로 인한 경우 목디스크가 발생했을 때 나타나는 증상은 목에서부터 어깨, 팔까지 진행되는 통증이...
-
김포목디스크 목뿐만 아니라 어깨와 팔도 아파요. 2023.07.25해당카페글 미리보기
일자목증후군을 치료하지 않고 방치했을 경우 목에 무리가 갈만한 운동을 자주 하는 경우 높은 베개를 사용해 수면을 취하는...화면을 보는 경우 교통사고와 같은 외부의 큰 충격 목디스크는 생활을 개선함으로써 충분히 예방이 가능하며 꾸준히 하는...
-
목디스크 예방하는 목 근육 강화법은? 2023.08.13해당카페글 미리보기
운동 등이 해당된다. 목 운동 뿐만 아니라 굽은 어깨를 예방하는 운동도 병행하는 것이 좋다. 집에서도 쉽게 따라할 수 있는...수 있다. 임 원장은 "목이나 어깨 통증과 함께 손발이 저린 증상이 지속적으로 나타난다면 목디스크일 수 있다"며 "정밀 검사...
-
■02월01일♠萬福來★목요일■목 디스크를 치료할 수 있는 동작으로 ‘신전 운동 2023.07.06해당카페글 미리보기
■02월01일♠萬福來★목요일■ ◆목디스크치료할 수있는동작=신전운동◆ ◆신전운동◆ ◆전신의근육을 효과적으로 강화하고 유지하는운동이다 특히 목과허리~즉척추라인 유지해 주는기본운동이다 ◆허리를 꼿꼿하게 펴고 가슴을 활짝 열고 양쪽 어깨뼈를...
-
목 도리 도리 운동 효과 2023.08.24해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
-
목디스크 예방에 도움되는 단월드 기체조! 2023.07.03해당카페글 미리보기
원인은 매우 다양하다고 해요. 나쁜 자세, 몸의 불균형이 원인이 되기도 하고 목의 근육과 인대가 긴장되어 목디스크가 생길 수도 있다고 합니다. 목이 뻐근할 때는 목운동을 통해 근육과 인대를 이완시키면 통증을 줄일 수 있다고 합니다. 그리고 핫팩을...