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2022년을 보내면서 2023.01.01해당카페글 미리보기
구봉산헬스장)로 옮겨서 지금까지 다니는 중이며 내년 3월 8일 끝난다. 또한 걷기 운동을 많이 했다. 그래서 금년 총 걸음수는 481만보를 걸었다. 한 달 평균 약 40만보를 걸었던 것이다. 그 다음 여행이다. 2월 26일 담양 연동사를 시작으로 3월 5일 고성...
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장례식장 2022.12.18해당카페글 미리보기
참여하지 않을 수 없었으나 내가 그럴 상황이 아니어서 딸이 광주에 가 있기에 사위랑 함께 가보라고 했다. 장소는 목포다. 하지만 아침에 일어나니 몸이 조금 괜찮았다. 그래서 내가 가기로 한 것이다, 우선 아침에 헬스장에 가서 근력 운동은 하지 않고...
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나의 건강을 찾아준 파크골프 - 임춘택 서양화가 2022.08.24해당카페글 미리보기
했으므로 헬스장, 수영장 두 곳을 찾았다. 수영은 기초 훈련이 너무 힘들었고 헬스는 돈을 내고 배우니 욕심이 나서 많은 종목을 하게 되었는데 체력이 뒷받침을 해주지 못했다. 그래서 아파트 뒤에 있는 배드민턴장을 찾았으나 배드민턴도 너무 과격한...
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나의 건강을 찾아준 파크골프 - 임춘택, 서양화가 2022.08.24해당카페글 미리보기
했으므로 헬스장, 수영장 두 곳을 찾았다. 수영은 기초 훈련이 너무 힘들었고 헬스는 돈을 내고 배우니 욕심이 나서 많은 종목을 하게 되었는데 체력이 뒷받침을 해주지 못했다. 그래서 아파트 뒤에 있는 배드민턴장을 찾았으나 배드민턴도 너무 과격한...
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마라경찰서 일지(2022년9월) 2022.09.02해당카페글 미리보기
가서 목포 초장에서 울산광역시 산악연맹 자문위원회를 하면서 전어로 소주 한잔하고 전어비빕밥으로 저녁 먹고 마치고 해산해서 귀가 하는데 박영식 형님이 따라와서 옥동에서 환희 노래방에서 한잔더 하고 아가리 모처럼 핏대 올렸네 마치고 걸어서 귀가...
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아시아케틀벨연맹(Asia Kettlebell Federation)- 국내유일의 국제케틀벨자격과정. 2018.12.17해당카페글 미리보기
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아시아케틀벨연맹(AKF) - 국제케틀벨자격과정 광주교육. 2019.05.08해당카페글 미리보기
광주(광주지부) 에서 진행됩니다. #광주헬스 #광주PT #전주헬스 #전주PT #여수헬스 #여수PT #익산헬스 #익산PT #목포헬스#목포PT #군산헬스장 #군산PT #순천헬스 #순천PT #광양헬스 #나주헬스 #나주PT #김제헬스 #김제PT 일본, 중국, 한국 동북아시아에...
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정희운(현대삼호) 5월 22일 (금) 훈련일지 2009.05.22해당카페글 미리보기
인지할수 있어야함 바르게 달려 정확한 인터벌이 될 수 있도록 좀더 신경을 쓰도록 하십시요. 13 수 오후 6:40 ~ 8:20 목포신외항 헬쓰장 조깅80분 근력 약하게 몸가는대로 천천히 혼자서 조깅주후 헬쓰장에서 간단하게 마무리 근력 1ST (점심식사전 약 15...
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정희운(현대삼호) 5월 훈련 일지 2009.05.30해당카페글 미리보기
인지할수 있어야함 바르게 달려 정확한 인터벌이 될 수 있도록 좀더 신경을 쓰도록 하십시요. 13 수 오후 6:40 ~ 8:20 목포신외항 헬쓰장 조깅80분 근력 약하게 몸가는대로 천천히 혼자서 조깅주후 헬쓰장에서 간단하게 마무리 근력 1ST (점심식사전 약 15...
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정희운(현대삼호) 5월 21일 (목) 훈련일지 2009.05.21해당카페글 미리보기
인지할수 있어야함 바르게 달려 정확한 인터벌이 될 수 있도록 좀더 신경을 쓰도록 하십시요. 13 수 오후 6:40 ~ 8:20 목포신외항 헬쓰장 조깅80분 근력 약하게 몸가는대로 천천히 혼자서 조깅주후 헬쓰장에서 간단하게 마무리 근력 1ST (점심식사전 약 15...