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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.04.21해당카페글 미리보기
가수, 밴드, 모델, 연예인, 게임, 애니, 스포츠 hygall.com 색창 돌다가 체력에 대한 글을 종종 봄 밴비들 락페 다가오거나 스탠딩 공연 관람 얘기 나오거나 교주들 운동 얘기할 때 체력 어떻게 늘려야 하냐 운동 뭐하냐 이런 거 물어보는 거 그리고 주로...
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[여우야카페] 사각턱 + 비절개 눈매교정 + 눈썹거상술 1주차 후기 ( 사진많아요!!! ) 2012.07.20해당카페글 미리보기
눈매교정 + 눈썹거상술 입니다. 성형 전 사진 ↓ 학교다닐땐 볼살이 통통해서 동그란 얼굴형이라고 생각했습니다. 나이를 먹으면서 얼굴살이 빠지더니 숨어있던 각이 보이기 시작하더라구요. 셀카는 각도 잘 잡아서 찍으면 괜찮지만, 꼭 남이 찍어주는...
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나 혼자 해본 가슴펴기 + 어깨펴기 2023.09.23해당카페글 미리보기
아니고 전문적으로 배운것도 아니지만 이렇게 자세를 교정하니까 확실히 허리도 덜 무리가고 어꺠랑 목 통증도 줄더라고...갈시간도 없고 가까운데 헬스장 없으면 다이소에서 라텍스밴드 얇은거라도 하나 사서 방송보면서 양손으로 잡아당기고, 문고리에...
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[100기 이정혜] SNPE를 만나 슬기로운 강직성척추염 생활하기! 셀프통증관리! 일자목 탈출! 골반교정! 복근은 덤! 2020.09.09해당카페글 미리보기
골반밴드와 족궁보조구를 착용하고 바른자세 걷기를 하니 오래걸어도 통증이 없었고 심지어 뜀박질을 해도 아프지 않아 가끔씩...개선과 식습관 개선도 저에게 중요한 부분이었습니다. 아침에 항상 목이물감과 복부팽만으로 고생했는데 어느 순간 수련...
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5-6월 시간표 [리가야필라앤요가] 체형교정 전문센터 필라테스. 요가. 발레 2019.04.22해당카페글 미리보기
체형교정 전문센터인 리가야필라앤요가는 그룹 프로그램을 색다르게 진행합니다. 전문성을 가질수 있도록 체계적인 운동이 프로그램이 될수있도록 운동의 레벨과 부위별 효과와 각 개인차트관리로 차별성을 뜁니다. 미아사거리 이웃님들 ~ 미아사거리...
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바른 자세를 위한 어께 교정 2017.09.19해당카페글 미리보기
어깨를 교정하는 데 도움을 준다. 날개 올리기 사진: 다노 공식 블로그 엎드려 누운 자세에서 다리를 어깨 넓이만큼 벌린 뒤 턱을 바닥에 고정시킨다. 6번 운동에서 팔을 양옆으로 올렸다면 이번에는 등 뒤로 올렸다가 내리는 동작을 10회 반복한다. 이...
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책소개- 밴드 다이어트 2010.12.30해당카페글 미리보기
골격교정 밴드(통칭 CHIHIRO 밴드)와 치히로 엑서사이즈가 탄생하기까지의 이야기 셀프 보디 트리트먼트로 건강한 몸을 만듭시다! 이 밴드만 있으면 쉽게 건강하고 날씬한 몸을 만들 수 있습니다! 밴드 다이어트가 지금까지의 다이어트와 다른 3가지 이유...
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서울 5/3, 5/10, 5/17, 5/24 밴드 필라테스& 밴드요가&밴드근력운동 워크샵( 150동작 사진프린트물제공) 2015.04.14해당카페글 미리보기
족저근막,전경골근,중승모근및 능형근과 견갑대주변등근육,목주변부근육 근막이완요법및 일자목아치만들기.등등. 상체어깨근육군...보다 효과적으로 할수있는 체형교정방법을 익힙니다 150가지 밴드운동동작을 하나씩 실습하신뒤 연결동작으로 실전에...
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서울 5/3, 5/10, 5/17, 5/24 밴드 필라테스& 밴드요가&밴드근력운동 워크샵( 150동작 사진프린트물제공) 2015.04.20해당카페글 미리보기
족저근막,전경골근,중승모근및 능형근과 견갑대주변등근육,목주변부근육 근막이완요법및 일자목아치만들기.등등. 상체어깨근육군...보다 효과적으로 할수있는 체형교정방법을 익힙니다 150가지 밴드운동동작을 하나씩 실습하신뒤 연결동작으로 실전에...
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서울 5/3, 5/10, 5/17, 5/24 밴드 필라테스& 밴드요가&밴드근력운동 워크샵( 150동작 사진프린트물제공) 2015.04.11해당카페글 미리보기
족저근막,전경골근,중승모근및 능형근과 견갑대주변등근육,목주변부근육 근막이완요법및 일자목아치만들기.등등. 상체어깨근육군...보다 효과적으로 할수있는 체형교정방법을 익힙니다 150가지 밴드운동동작을 하나씩 실습하신뒤 연결동작으로 실전에...