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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.04.08해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.08.24해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.12.15해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2022.12.08해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.03.24해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.05.03해당카페글 미리보기
통곡물로 된 식품 (현미나 통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에, 당뇨 환자의 경우 의사선생...
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다시 먹거리 쇼핑 중... 2021.09.08해당카페글 미리보기
에어에 굽는걸로~~저 양으로 모자르니 하나 더 추가.....ㅡㅡ 매번 소금 후추 허브로 밑간하기 구찮아 시즈닝 사봄ㅋㅋㅋ 돼지.소 따로 각각~~ 요건 내꼬~~~ 야채와 먹을 그릭 무가당 요거트~ 앞으로 당분간 외식은 없는거로.. 코로나 땜에 식겁하겄으~~ ㅜㅜ
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"40대부터 버려야 할 8가지 다이어트 습관" 2014.01.17해당카페글 미리보기
부패하지 않는 간식을 휴대하거나 부패하기 쉬운 음식은 얼음팩과 함께 넣어서 휴대하도록 한다. 저지방 요거트나 그릭 요거트, 스트링 치즈, 무가당 건과일, 통곡물 시리얼이 이에 적합한 음식들이다. 8. 백색 음식은 피해야 한다는 생각 정제된 설탕과...
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보리는 로또멍이 분명해요 ! 2022.07.10해당카페글 미리보기
가능하네요..? 꽉꽉 채워 올려 봅니다 ^^ 보리가 가족을 만날 수 있도록 멀리멀리~ 퍼가주세요~! *보리 코에 있는 건 무가당 그릭요거트입니다!(홈메이드) 강아지가 먹어도 되고 ^^ 조금만 줬어요 ㅎㅎ *산책하다 쉬는것도 잘 하는 멍이 *카페에서도 잘...
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늙어서야 조금 알아차린 것 2018.07.10해당카페글 미리보기
음식은 포만감을 높이고 식욕을 완화시키므로 무작정 앙버티는 것보단 이런 음식을 약간 먹는 편이 낫다. 삶은 달걀, 그릭 요거트, 무가당 땅콩버터, 껍질 벗긴 닭고기 등이 정크 푸드의 유혹을 뿌리 치는데 도움을 준다. 2.지방 함량을 줄이지 않은...