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샐러드 소스만드는법 2011.11.20해당카페글 미리보기
섞어주세요~ 저는 요쿠르트를 집에서 만든걸로 사용했어요~ 무가당이죠~ 시판 요플레를 이용할 경우.. 꿀은 넣지 않으셔도...취향껏 샐러드에 어울리는 채소에 얹어드세요~ 마요네즈와 땅콩버터의 열량이 부담 되신다면..그 재료 빼고.. 그에 준하는...
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발렌타인데이초콜릿 2013.02.15해당카페글 미리보기
굳으면 손이나 칼로 먹기좋게 자른다. 5. 시리얼견과초콜릿 재료: 판초콜릿60g,시리얼30g,호두,땅콩,호박씨, 헤즐럿분태 적당량씩,버터20g,무가당 코코아파우더, 슈거파우더 적당량씩.(기호에따라 가감하세요.) 1. 견과류는 오븐에서 살짝 굽고 볼에...
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각종 음식별 칼로리 북 2013.11.06해당카페글 미리보기
902kcal 땅콩버터 1큰술/17g 105kcal 들기름 100g 884kcal 설탕 100g 387kcal 마가린 100g 759kcal 식초 100g 18kcal 버터 100g 723kcal 참기름 100g 883kcal 옥수수 기름 100g 880kcal 콩기름 100g 883kcal 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 콩나물...
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체지방 없애는 방법, 체지방줄이는법 2020.06.18해당카페글 미리보기
음료, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류를 피하고 그대신 오이, 당근과 같은 생채소, 무가당요구르트, 저지방우유 등을 먹어준다. *고칼로리이면서 자주 마시면 건강상의 장애까지 일으킬 수 있는 술을 끓거나 그것이 어려우면 과음하지 않도록 노력한다...
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네이버로 칼로리 표 복사해왔습니당. 2007.11.09해당카페글 미리보기
Kcal) 무가당오렌지쥬스 101 갈아만든 배 144 포도쥬스 140 가야당근농장 180 갈아만든토마토 130 몸에좋은 큰집대추 91 쌕쌕포도 80 썬키스트훼밀리사과 140 제주도당근쥬스 95 가야토마토농장 82 프리미엄오렌지쥬스 83 제품명 열량(Kcal) 갈아만든 사과...
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몸을 키우며 근육까지 다듬어줄 20분 간단 요리 비법 50가지 2011.06.19해당카페글 미리보기
조금, 땅콩버터 2큰술, 그리고 잘게 썬 양파 1개를 섞으면 비법 소스가 완성된다. 골고루 발라 먹어라. 4 상큼한 과일 소스 치킨 과일 소스부터 만들자. 레몬 1개의 즙과 채썬 껍질을 팬에 넣는다. 여기에 레몬 한 개와 오렌지 한 개를 적당히 썰어 넣고...
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단백질 제대로 요리하는 방법 50가지 2008.10.24해당카페글 미리보기
조금, 땅콩버터 2큰술, 그리고 잘게 썬 양파 1개를 섞으면 비법 소스가 완성된다. 골고루 발라 먹어라. 4 상큼한 과일 소스 치킨 과일 소스부터 만들자. 레몬 1개의 즙과 채썬 껍질을 팬에 넣는다. 여기에 레몬 한 개와 오렌지 한 개를 적당히 썰어 넣고...
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새봄에 어울리는 여러가지 야채 드레싱~^^ 2006.04.06해당카페글 미리보기
섞어주세요~ 저는 요쿠르트를 집에서 만든걸로 사용했어요~ 무가당이죠~ 시판 요플레를 이용할 경우.. 꿀은 넣지 않으셔도...샐러드에 어울리는 채소에 얹어드세요~ 마요네즈와 땅콩버터의 열량이 부담 되신다면.. 그 재료 빼고.. 그에 준하는 적당량의...
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혈압과 체중조절 2010.12.15해당카페글 미리보기
땅콩버터/마요네즈, 3 작은스푼 (15g) 라드/쇼트닝, 3 작은스푼 (10g) 베이컨, 2조각 (15g) 식물성 기름, 2 작은스푼 (20g) 땅콩 잣/해바라기씨/참깨, 2 큰스푼 (20g) 호두, 큰 것 2개 (15g) 파스타치오, 20개 (15g) 고지방 어육류 군 돼지족발/소꼬리...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.03해당카페글 미리보기
음료, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류를 피하고 그대신 오이, 당근과 같은 생채소, 무가당요구르트, 저지방우유 등을 먹는다. - 고칼로리이면서 자주 마시면 건강상의 장애까지 일으킬 수 있는 술을 끓거나 그것이 어려우면 과음하지 않도록 노력한다...