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|태백산] 화려한 눈꽃을 피워냈던 그 바람,순식간에 눈꽃밭을 망가뜨렸네! 2013.02.27해당카페글 미리보기
그 이유는 첫째 아이젠에 부피 큰 방한복에 동작이 둔해져서 사지를 써야 하는 암릉 구간이 많으면 안전에 좋지 않고요, 높이 쌓인 눈길을 걷는 맛도 악산보다는 육산이 훨씬 좋기 때문입니다. 또 육산은 나무들의 잎들이 다 져버려 무성했을 때 볼 수...
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사례모음 2012.02.21해당카페글 미리보기
무릎이 시큰거리는 것이 줄어들었고 2주가 지나자 통증이 많이 사라졌고 3주가 지나자 계단 오를 때 무릎이 시리거나 시큰거리지 않았습니다. 이제는 다시 젊었을 때로 돌아간 것 같고 계단을 더 이상 무섭지 않습니다. MSM을 꾸준히 복용해야겠다는 생각...
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Re:에어리얼은... 2011.02.07해당카페글 미리보기
드리는 이유는 동영상에서 볼 때 K-flip이 훨씬 많지만 간간히 Keep의 동영상도 보이기 때문입니다. 만약 두 동영상을 혼합하여 연습하시다가 부상을 입으실 가능성이 크기 때문에 말씀 드리는 것입니다. 혹시 연습하시게 된다면 이 점을 유의하시고 연습...
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김순홍의 훈련일지(2002년 2월) 2002.11.11해당카페글 미리보기
발목이며 무릎이 약간 시큰거리는 느낌이 있다. 달리기, 아침 -가벼운 달리기 및 언덕 오르기 6km 트레드 밀- 스피드 훈련400미터 5회 포함 5km ***************************************************************** 2월 21일 목요일(휴식,231km) 서울...
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김순홍의 훈련일지(2002년 9월) 2002.11.11해당카페글 미리보기
것이라는 이유 때문 이다. 그러나 아마추어 마라토너들이 이 원칙을 무시하고 두 달은 고사하고 1달에도 두 세 번씩 풀 코스 마라톤에 참가하는 것을 보는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 그런데도 부상의 증후군에 시달리는 러너는 쉽게 발견 할 수가...
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MSM (methylsulfonylmethane) 식이유황 복용 사례 2013.09.26해당카페글 미리보기
무릎이 시큰거리는 것이 줄어들었고 2주가 지나자 통증이 많이 사라졌고 3주가 지나자 계단 오를 때 무릎이 시리거나 시큰거리지 않았습니다. 이제는 다시 젊었을 때로 돌아간 것 같고 계단을 더 이상 무섭지 않습니다. MSM을 꾸준히 복용해야겠다는 생각...
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MSM (methylsulfonylmethane) 식이유황 복용 사례 2013.09.26해당카페글 미리보기
무릎이 시큰거리는 것이 줄어들었고 2주가 지나자 통증이 많이 사라졌고 3주가 지나자 계단 오를 때 무릎이 시리거나 시큰거리지 않았습니다. 이제는 다시 젊었을 때로 돌아간 것 같고 계단을 더 이상 무섭지 않습니다. MSM을 꾸준히 복용해야겠다는 생각...
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MSM (methylsulfonylmethane) 식이유황 복용 사례 2013.09.26해당카페글 미리보기
무릎이 시큰거리는 것이 줄어들었고 2주가 지나자 통증이 많이 사라졌고 3주가 지나자 계단 오를 때 무릎이 시리거나 시큰거리지 않았습니다. 이제는 다시 젊었을 때로 돌아간 것 같고 계단을 더 이상 무섭지 않습니다. MSM을 꾸준히 복용해야겠다는 생각...
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반월상 연골판 절제술후 재활? 2009.03.11해당카페글 미리보기
못하고 있습니다. 특히 어느 날은 걷기만 하여도 무릎이 시큰거리는 증상이 있습니다. 많이 절제하지는 않았다고 하는데(20%정도...재활을 어떻게 해야 하나 고민이 많이 됩니다. 무슨 이유인지 허리와 목에도 디스크 증상이 옵니다. 다치지 않은 다리도...
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퇴행성관절염증상 어떤 치료가 필요한가 - 퇴행성관절염치료전문 방배동정형외과의 연세사랑병원 2012.12.11해당카페글 미리보기
퇴행성관절염증상은 초기 중기 말기로 나누어 볼 수 있는데요. 퇴행성관절염이 초기일 경우에는 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리는 증상을 보이게 됩니다. 중기에는 양반다리를 할경우, 앉을 경우 이유없이 관절이 부을 때 퇴행성관절염증상이 중기...