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제130차 충남 금산&월영산&출렁다리 트레킹산행 2023.02.14해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣ 산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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제132차 강원도 철원 한탄강 주상절리 잔도길&정기산행안내 2023.04.05해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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남진 5차 산행 계획표 2023.10.31해당카페글 미리보기
코스의 종주 산행입니다. 날씨가 쌀쌀하니 경량패딩,핫팩은 배낭에 꼭 지참하시기 바랍니다. 작은 오르내림이 많으니 무릎보호대나 테이핑 착용을 권장합니다. 새벽에 휴게소에서 식사를 하니 개별적으로 준비해 주시면 됩니다. (라면이나 국을 끓여 드실...
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제133차 지리산 서산대사 옛길 트레킹 산행 공지 2023.05.10해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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잠스트 무릎보호대 공구 언제쯤할까요 ㅠ 2014.09.05해당카페글 미리보기
테이핑을하고 보호대를 덧대고잇긴한데 좀더 튼튼한 보호대를 구매할까 생각중입니다. 다른것도 잇으면 추천부탁드려요~ 전방십자인대 2번 반월상연골판 파열 2번 같이 수술했습니다 좌측이요 ㅎ
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스포츠테이핑의 기초 2009.06.08해당카페글 미리보기
될 수 있다. 사지의 근위부위 즉 어깨에 가까운 상박이나 고관절에 가까운 대퇴부에 강한 테이핑을 실시할 때 특히 주의하여야 하며, 무릎 테이핑이나 보호대 착용 후 혈행장애로 경련이 나타날 수도 있다. 3) 신경 장애를 일으키지 않도록 한다. 요골...
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무릎보호대 구매대행합니다. 2016.06.06해당카페글 미리보기
산타님이 설악 그란폰도후 무릎이 분리되는 느낌이라 하여 무릎보호대를 구매해 착용해보니... 테이핑 효과가 있는듯 무릎을 잡아주는 느낌이 든답니다. 주변에서 사다 달라는 주문이 있어 혹 필요하신분 말씀해 주세요.. 가격: 19000원 사이즈:M.L(남성...
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#스포츠 테이핑의 기초# 2002.01.26해당카페글 미리보기
될 수 있다. 사지의 근위부위 즉 어깨에 가까운 상박이나 고관절에 가까운 대퇴부에 강한 테이핑을 실시할 때 특히 주의하여야 하며, 무릎 테이핑이나 보호대 착용 후 혈행장애로 경련이 나타날 수도 있다. 3) 신경 장애를 일으키지 않도록 한다. 요골...
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무릎 부상, 운동시 보호대 착용은 도움이 될까 2020.12.14해당카페글 미리보기
보호하기 위해 보호대 등을 차고 운동하는 사람들이 더러 있지만, 그것은 오히려 운동시 무릎을 보호해야하는 근육들의 약화를 초래하여 부상을 악화 내지는 장기화시킬 수 있기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다. 무릎에 이상이 있는 동안은 통증이나 문제...
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괜찮은 무릎보호대 2012.04.16해당카페글 미리보기
장거리 산행 하면서 스포츠 테이핑의 효과는 확실히 봤지만 아는 장비점에서 공구로 구입한 1셋트에(2개) 25,000원 짜리 보호대는 보호효과도 그다지 없는거 같고 최고단점이 착용지점에서 흘러내려 피부에 쏠리면서 오히려 불편하더군요~~~! 검증된...