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등산과 무릎에 관하여..(제 3부) [테이핑요법] 2016.09.09해당카페글 미리보기
유사한 탄력성을 지닌 특수소재로 만들어져 있을 뿐이다. 무릎 통증의 대부분은 근막 통증후군으로서, 경직된 근육 사이로 혈관...근원적 치료가 필요하다. 다만 통증을 제어하는 방법 중 하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.06.03해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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발바닥 통증! 족저근막염 운동, 스포츠 테이핑 방법 2015.09.18해당카페글 미리보기
스포츠 테이핑 방법 마라토너를 괴롭히는 통증 중에 흔하면서도 치명적일 수 있는 것이 족저근막염이다. 촉망받던 일류선수도 족저근막염에 덜미를 잡혀 선수생활을 접는 경우가 왕왕 있으며 마스터스들도 족저근막염 때문에 운동을 중단 하게 된다. 한참...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.06.03해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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등산 때 무릎 통증, 보호대 없어도 테이프로 OK 2022.05.13해당카페글 미리보기
좀더 수월해지실 거예요. 이상 전문 운동선수들도 많이 쓰는 방법인 만큼, 통증이 심하지 않으신 분들께 권하는 올바른 테이핑 요법이었습니다. 감사합니다. 무릎 전면 불편감 1 무릎을 최대로 굽힌 후, 슬개골을 감싸서 테이프를 붙입니다. 테이프를...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.02.05해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2024.04.20해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 ① 2024.06.28해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2024.06.28해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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무릎관절 (테이핑 요법) 2003.11.25해당카페글 미리보기
테이핑 ③ 무릎의 뒷면 테이핑 ④ 무릎의 내측에 통증이 있을 때 ⑤ 무릎의 외측에 통증이 있을 때 ⑥ 무릎을 최대한 펼 때 통증...경우, 서서 무릎을 뒤로 젖힐 때 통증이 있는 경우 ‘빨리 빨리 병’을 치료해야 테이핑에 성공한다 ‘병은 하늘이 치료...