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나트륨 과다섭취 염분 배출 음식 및 방법 대해서 정리해 볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
데 도움을 줍니다. 바나나, 감자, 아보카도, 브로콜리, 시금치 등 칼륨이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오. 2) 물 마시기: 충분한 수분 섭취는 혈액량을 조절하고 나트륨 배출을 촉진합니다. 하루 8 잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오...
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작두콩 효능 물 대신 마셔도 될까? 까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
물 마실 때 주의사항 작두콩 물은 하루 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 이 발생할 수 있습니다. 신장 이 있는 경우 작두콩 물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 작두콩 물 섭취 전에 의
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물의 섭취량 2024.07.11해당카페글 미리보기
여름철 날씨에는 물의 섭취가 중요하다. 우리들은 하루에 얼마정도의 물을 섭취해야 적당할까? 물은 하루 수분 배출량만큼 섭취하는 게 가장 좋다. 이론적으로 표준 체중인 성인의 하루 수분 배출량은 3.1L 정도다. 대소변으로 1.6L, 땀·호흡·피부로...
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탈수 오기 쉬운 여름…목마를 때만 물 마시면 될까? 2024.06.13해당카페글 미리보기
의식이 저하되는 응급 상황이 초래된다. 청량음료 ‘NO’…녹차·커피 등 카페인 함유 음료도 ‘과유불급’ 그래서 물을 충분히 섭취해야 하고 여름철에는 더욱 수분 보충에 신경을 써야 한다. 세계보건기구(WHO)가 권고하는 성인의 물 섭취량은 하루 8...
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물 2024.06.24해당카페글 미리보기
충족한 체내 수분은 혈액을 희석시켜 심뇌혈관이 막히는 것을 효과적으로 예방한다. 둘째, 골다공증 이다. ♡ 물을 섭취하면 자라나는 뼈를 더 굳게 만드는 역할을 한다. 셋째, 백혈병과 림프종(淋巴瘤)을 치료할 수 있다. ♡ 물은 체내에서 산소를 세포에...
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잠들기 전 물 한잔 꼭 마셔야 하는 이유 2024.06.08해당카페글 미리보기
충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자...
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"물·소금만 먹는다"..10대 사이서 유행하는 '뼈말라 다이어트'가 뭐길래 2024.06.11해당카페글 미리보기
뼈말라 다이어트'가 뭐길래 [헬스톡] 본격적인 여름철을 앞두고 뼈가 보일 정도로 앙상한 몸매를 갖기 위해 음식 먹는 것을 거부하는 10·20대 젊은 층이 급증하고 있다. 이들 사이에서는 물과 소금만 섭취하는 이른바 '물 단식' 다이 n.news.naver.com
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비염에 좋은 작두콩 차 8가지 및 물 대신 괜찮을까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
수 있습니다. 으로는 가려움증, 발진, 호흡 곤란 등이 나타날 수 있습니다. 작두콩 차를 물 대신 마셔도 될까요? 작두콩 차는 물 대신 마셔도 괜찮지만, 과도하게 섭취하면 소화 문제나 혈압 감소와 같은 이 발생할 수 있습니다. 따라서 하루에 1~2잔 정도...
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세계가 깜짝 놀란 의학의 발견 - 물의 치료효과 2024.06.09해당카페글 미리보기
충족한 체내 수분은 혈액을 희석시켜 심뇌혈관이 막히는 것을 효과적으로 예방한다. 🔴 둘째, 골다공증 이다. ♡ 물을 섭취하면 자라나는 뼈를 더 굳게 만드는 역할을 한다. 🔴 셋째, 백혈병과 림프종(淋巴瘤)을 치료할 수 있다. ♡ 물은 체내에서 산소를...
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비타민c 메가도스 섭취방법과 주의사항 2024.05.30해당카페글 미리보기
어느 용량부터 설사할 수 있음 예) 10g=10,000mg 섭취한 후 설사하면 7~8g이 나에게 맞는 요법임 이외 메가도스 주의사항 1. 공복 섭취 x 2. 물 많이 마시기(결석 방지) 3. 비타민c 단독섭취 x 이 두 가지 함께 섭취하라고 함 4. 콩팥 기능 안 좋으면 ㄴㄴ