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면역 체계 건강을 약화시키는 6가지 식습관 2023.06.04해당카페글 미리보기
스낵 믹스, 크래커 등) 냉동 피자 냉동 앙트레 영양 성분 라벨에서 1회 제공량당 나트륨 밀리그램(mg)을 확인하고 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하십시오. 음식을 소금에 절이는 것과 관련하여 식탁용 소금 2티스푼에는 300,<>mg의 나트륨이 들어...
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비상 가방를 위한 7 가지 인스턴트 식품 2023.04.18해당카페글 미리보기
수은 함량으로 인해 하루 종일, 매일 먹고 싶지는 않지만 여기저기서 섭취하는 것은 일반적으로 해로운 것으로 간주되지 않습니다. 나는 휴대용 보관함을 캔보다 훨씬 가벼운 파우치에 넣는 것을 선호합니다. 일부 파우치는 물이나 기름 중 선택하여 포장...
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[100세건강] 달달함에 자꾸 손이 가네…뇌 건강까지 망치는 지름길 2023.04.02해당카페글 미리보기
우선 과일과 채소 섭취를 늘린다. 음식을 조리할 때는 설탕을 포함한 조미료 사용을 줄인다. 양파와 파로 자연적인 단맛을 내면...음료 1병(350㎖)을 마사지 않으면 당류 섭취량 40g을 줄인다. 믹스커피 1잔에 들어있는 당류는 12g이다. 커피에 넣는 시럽...
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말 많은 탄산음료 – 그래도 마셔야 할까요? 2023.04.03해당카페글 미리보기
카페인 함량이 높아 자주 마시면 몸에 해롭다는 의견이 많습니다. 하지만 이 두가지 성분 이외에도 다른 첨가물과 영양성분표 등...콜라 한 캔(250ml)당 설탕량은 얼마나 될까요? 설탕 함유량은 각 회사마다 다르지만 코카콜라 250ml 1캔에는 약 6g...
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'당뇨병'이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? 2023.01.29해당카페글 미리보기
환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는 피하고 블랙커피를 마시는 것이 좋다. ■ 말린 과일 [사진 = 게티...당이 농축된다. 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아진다. 당뇨 환자들이 과일을 먹고 싶으면 혈당지수가...
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당뇨 환자라면 무조건 끊어야 하는 음식 5가지 2023.02.10해당카페글 미리보기
환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는 피하고 블랙커피를 마시는 것이 좋습니다. ●말린 과일 과일은...당이 농축됩니다. 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아집니다. 당뇨 환자들이 과일을 먹고 싶으면 혈당지수...
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당뇨에 안좋은 음식 2023.02.09해당카페글 미리보기
많습니다. 설탕, 크림 등이 들어간 믹스커피는 밀크쉐이크와 비슷할 정도로 많은 양의 칼로리와 지방성분을 함유하고 있는데요, 그래서 혈당수치를 단시간에 크게 요동시키게 됩니다. 당뇨 환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는...
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[한국과총 Webzine] '첨가당' 바로보기 : 국민건강 위해 함량 표시제 도입해야· 2023.02.01해당카페글 미리보기
설탕 함량을 줄인 당 저감화 제품으로 개선하도록 장려하는 효과도 있다. 황 교수는 “전 세계가 한 번에 가당 음료 가격을 50% 정도 인상한다면 50년 동안 1조4천억 달러의 추가 수익이 창출될 것이고 이것을 여러 가지 예방 프로그램에 활용할 수 있다...
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‘당뇨병’이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? 2023.02.01해당카페글 미리보기
많다. 설탕, 크림 등이 들어간 믹스커피는 밀크쉐이크와 비슷할 정도로 많은 양의 칼로리와 지방성분을 함유하고 있다. 믹스커피는 혈당수치를 단시간에 크게 요동시키는 음식이다. 당뇨 환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는...
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당뇨병이 무서운 당신... 멀리해야 하는 음식 2023.02.28해당카페글 미리보기
환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는 피하고 블랙커피를 마시는 것이 좋다. ■ 말린 과일 과일은 각종...당이 농축된다. 또 신선한 과일에 비해 탄수화물 함량이 3배까지 높아진다. 당뇨 환자들이 과일을 먹고 싶으면 혈당지수가...