카페검색 본문
카페글 본문
-
바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 ↑ 2024.06.22해당카페글 미리보기
한다. 그리고 바나나는 익을수록 비타민 B군과 비타민A‧C, 철‧마그네슘‧칼륨 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 풍부해진다. 특히 노란색 바나나는 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 물질인 비타민C 함량이 다른 색깔 바나나보다 많다. ◇갈색 바나나...
-
바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 ↑ 2024.06.13해당카페글 미리보기
한다. 그리고 바나나는 익을수록 비타민 B군과 비타민A‧C, 철‧마그네슘‧칼륨 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 풍부해진다. 특히 노란색 바나나는 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 물질인 비타민C 함량이 다른 색깔 바나나보다 많다. ◇갈색 바나나...
-
바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 ↑ 2024.06.12해당카페글 미리보기
한다. 그리고 바나나는 익을수록 비타민 B군과 비타민A‧C, 철‧마그네슘‧칼륨 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 풍부해진다. 특히 노란색 바나나는 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 물질인 비타민C 함량이 다른 색깔 바나나보다 많다. ◇갈색 바나나...
-
혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지, 감자-바나나-우유 등 효능은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
효과적으로 제거하게 된다. 특히 칼륨과 마그네슘은 혈류를 개선시키는 데 중요한 성분으로 고혈압을 저지하는 데 도움이 된다. 바나나는 들고 다니며 먹기에도 간편한 바나나에는 칼륨이 많이 들어있다. 더운 계절에는 얼려서 먹으면 맛도 있고 건강에도...
-
운동선수들이 시도 때도 없이 바나나를 챙겨 먹는 놀라운 이유 2022.12.21해당카페글 미리보기
효과가 있다고 한다. ●불면증 해소 ‘바나나를 먹으면 잠이 잘 온다’ 진짜일까? 정답은 YES다. 바나나 속에는 트립토판 성분이 풍부한데, 이 성분은 기분을 좋게 만드는 세로토닌의 분비를 도와준다. 또한 수면호르몬인 멜라토닌 분비를 활성화 시켜...
-
바나나효능 2023.01.25해당카페글 미리보기
바나나에 들어있는 아미노 산은 섭취 후 몸속에서 기분을 향상시켜 주는 세로토닌으로 변환돼 우울증 치료에 좋다 5. 바나나는 철 성분이 풍부하다 빈혈로 고생하는 사람이라면 철이 많이 들어있는 바나나를 먹으면 좋다 6. 몸의 온도를 낮춰준다 몸에 열...
-
“덜 익은 바나나 먹어라?”… 체지방 빼주는 뜻밖의 음식 5 2024.05.29해당카페글 미리보기
도는 바나나가 효과적이다. 식이섬유가 90% 이상 포함된 저항성 전분이 풍부해 지방 분해를 촉진한다. 포만감이 오래가는 것도 장점이다. ◆ 풍부한 단백질로 열량 소모 많은 ‘살코기’ 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭...
-
바나나+고혈압약=고칼슘증?...약 복용시 주의할 음식 5 2023.04.10해당카페글 미리보기
양배추, 케일, 파슬리 등도 혈전 용해제를 복용하는 환자가 유의해야 할 채소다. △바나나 바나나는 이뇨제 성분 고혈압약과 함께 먹으면 위험하다. 바나나에 풍부한 칼륨 탓이다. 함께 먹으면 몸속 칼륨 농도가 지나치게 높아져 고칼륨혈증이 생길 수...
-
바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 ↑ 2024.06.14해당카페글 미리보기
한다. 그리고 바나나는 익을수록 비타민 B군과 비타민A‧C, 철‧마그네슘‧칼륨 등 몸에 좋은 미네랄 성분이 풍부해진다. 특히 노란색 바나나는 활성산소를 제거하는 대표적인 항산화 물질인 비타민C 함량이 다른 색깔 바나나보다 많다. ◇갈색 바나나...
-
하루 ‘바나나’ 두 개…혈압 줄이기에 효과적 2024.06.17해당카페글 미리보기
견과류 등 다양한 식품에서 발견되지만 식품을 가공하면 칼륨 성분은 줄어들어 생으로 먹는 것이 좋다. 단 칼륨을 너무 많이...심장 기능에 영향을 미칠 수 있다. 전문가들은 그런 상태는 한 번에 수백 개의 바나나를 먹어야 가능한 수치라고 덧붙였다...