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바나나 다이어트가 뭐야? 2009.07.23해당카페글 미리보기
78킬로그램의 과체중이었다. 그런 그가 아침 식사를 바나나와 물로만 대체했으니 평소보다 섭취한 칼로리가 적어 살이 빠지는 것은 당연지사. 때문에 비만이 아닌 경우에는 혈당지수(GI)를 높이는 바나나를 한 개씩만 먹을 것을 권했다. 메디포유클리닉...
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7월31일 수요일 ☆대충방☆출석부~ 건강한 바나나~ 2019.07.30해당카페글 미리보기
대신 유익한 전분이 다량 함유돼 있어서 초록색 바나나를 먹으면 금세 포만감을 느낄 수 있다. 또 가스가 쉽게 차거나 더부룩함...수 있고 단맛이 덜하지만, GI지수(혈당지수)가 낮아서 다이어트에도 효과적이다. ◆노란색 바나나(약간 숙성 또는 알맞은...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.24해당카페글 미리보기
편이며 GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적입니다. 2006년 3월에 미국 의약식품저널 (Journal of Medicinal Food)에 실린 한 연구에 따르면 매 끼니마다 자몽 반 개를 먹은 참가자들이 평균 1.63kg 정도 체중 감량...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.27해당카페글 미리보기
편이며 GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적입니다. 2006년 3월에 미국 의약식품저널 (Journal of Medicinal Food)에 실린 한 연구에 따르면 매 끼니마다 자몽 반 개를 먹은 참가자들이 평균 1.63kg 정도 체중 감량...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.26해당카페글 미리보기
편이며 GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적입니다. 2006년 3월에 미국 의약식품저널 (Journal of Medicinal Food)에 실린 한 연구에 따르면 매 끼니마다 자몽 반 개를 먹은 참가자들이 평균 1.63kg 정도 체중 감량...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.27해당카페글 미리보기
편이며 GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적입니다. 2006년 3월에 미국 의약식품저널 (Journal of Medicinal Food)에 실린 한 연구에 따르면 매 끼니마다 자몽 반 개를 먹은 참가자들이 평균 1.63kg 정도 체중 감량...
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겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
높다. GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적이다. 또한, 수용성 식이섬유가 풍부한 자몽은 이뇨작용을 도와 변비를 예방하고 부기를 빼주는 효과가 있다. 자몽의 나린진 성분은 체내의 불필요한 지방을 연소시켜주는...
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뱃살 제거에 좋은 추천 과일 3가지와 뱃살지우개 주스 2024.03.23해당카페글 미리보기
편이며 GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적입니다. 2006년 3월에 미국 의약식품저널 (Journal of Medicinal Food)에 실린 한 연구에 따르면 매 끼니마다 자몽 반 개를 먹은 참가자들이 평균 1.63kg 정도 체중 감량...
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블루베리의 효능 먹는법 2024.02.26해당카페글 미리보기
낮으며 GI지수도 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 체중감량에도 도움을 줍니다. 하지만 혈압을 낮추는 역할을 하고 있어서 혈압관련 복용 중이 있는 약이 있다면 의사와 상의하시는 것이 좋습니다. 블루베리의 하루 권장 섭취량은 20~30알 정도가...
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겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.20해당카페글 미리보기
높다. GI지수가 낮을 뿐 아니라 지방은 없으면서 포만감을 줘서 다이어트에 효과적이다. 또한, 수용성 식이섬유가 풍부한 자몽은 이뇨작용을 도와 변비를 예방하고 부기를 빼주는 효과가 있다. 자몽의 나린진 성분은 체내의 불필요한 지방을 연소시켜주는...