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40기 C조 6주차 훈련 - 8월 10일(토) Hill Speed 800m * 15 2024.08.10해당카페글 미리보기
기준 3분 46초 (4분43초/km) - C2 : 800M 기준 4분 00초 (5분00초/km) 특이 사항 (조원 부상 등) 김광희 - 햄스트링 통증 박진성 - 발목 통증 C1 페이스 (윤재룡) C2 페이스 (김윤환) ● 참석자: 총 19명 NAME 참석여부 김효진 O 강경훈 김건희 O 김윤환 O...
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40기 C조 6주차 훈련 - 8월 6일(화) 조깅 80분 2024.08.06해당카페글 미리보기
주훈련 : 조깅 80분 - 훈련포인트 : 옆사람 대화 가능한 페이스 ▶ C1, C2 동반주 km 5:20초 특이 사항 (조원 부상 등) 박진성님 발목부상에도 불구하고 끝까지 완주 * 사진 첨부 즐거움도 Champion! 팀웍도 Champion! Champion! C조!! 파이팅!!! IN...
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조국 “한동훈 잡는 조국? 내가 그것밖에 안되나…난 윤 정권 잡을 것” (feat. 젠더불평등에 관심있지만 페미니즘은 아니다) 2024.03.26해당카페글 미리보기
출마 선언' 이전 '사과'를 권한다 - 매일일보 매일일보 = 이설아 기자 | \'무고죄의 희생양\'으로 자신을 포장해오던 시인 박진성씨가 결국 지난 8일 징역 1년 8개월의 실형을 선고받고 감옥으로 향했다. 2016년 박씨에게 성희롱을 당했다고 폭 www.m-i.kr...
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40기 C조 3주차 훈련 - 7월16일(화) AR 18,000m 2024.07.16해당카페글 미리보기
조금 여유있게 페이스를 끌고 갔습니다. 특이 사항 (조원 부상 등) 홍성기님 골반(장요근) 부상 김현중 발바닥 통증 박진성님 오른쪽 피로골절 * 사진 첨부 즐거움도 Champion , 팀웍도 Champion , Champion 화이팅 입니다 !!^^ ● 참석자: NAME 참석여부...
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우리족구 리그전 참가신청 2024.08.16해당카페글 미리보기
족구 2. 연락처(감독) : ***-****-**** *. (부서명)참가선수명단 : 3부 ㅡ 송광훈, 김형식, 정인섭, 김경우, 윤윤오, 정순길 5부 ㅡ 곽해룡, 김종천, 성명기, 정권주, 박진성 ****작성방법 예시***** (부수명) 선수1:공격수, 선수2:세터, 선수3:수비......
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복귀신청 2024.08.06해당카페글 미리보기
ᴛᴏ ᴅ - ᴅᴀʏ ғᴀᴍ ♡⃛⋆⁺ 복귀신청 공지 확인하시고 동의하시는 분께선 복귀신청 작성 바랍니다. 복귀신청 디데이 팸디 : 이름 : 박진성 생년월일/나이 : 1994 31 거주지역 : 대구 전팸디 : 디데이디올 ↕전팸디 개인디 하나도 빠짐없이 적으세요. 개인디...
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[사제인사] 부산교구,16일 부 2024.08.12해당카페글 미리보기
병원 원목 민병국(꽃바위 주임) ▲전산홍보국장 권순호(정관 주임) ▲화봉 주임 김혜연(미국 사이판 주임) ▲사직 주임 박진성(사직 성사담당) ▲석포 주임 김현(안식년) ▲꽃바위 주임 오창석(우리농살리기 담당) ▲안식년 변성수(모라성요한 주임...
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40기 C조 1주차 훈련 - 7월04일(목)AR 12,000m 2024.07.04해당카페글 미리보기
25분 ● 날씨: 흐림 (05:00 현재 기온 23,7℃, 습도 82% , 풍속 남풍 1,1m/s) ●참석 김건희 김윤환 남 용 문상식 박주영 박진성 서우성 송호림 엄주현 윤미라 윤재룡 이강세 장한솔 좌승헌 한상훈 홍성기 황석호 김효진 (총 18명) ●훈련계획 ☆주훈련 AR...
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.•♥ 디데이디올 ♥•. 복귀제 불합 2024.08.06해당카페글 미리보기
ᴛᴏ ᴅ - ᴅᴀʏ ғᴀᴍ ♡⃛⋆⁺ 복귀신청 공지 확인하시고 동의하시는 분께선 복귀신청 작성 바랍니다. 복귀신청 디데이 팸디 : 이름 : 박진성 생년월일/나이 : 1994 31 거주지역 : 대구 전팸디 : 디데이디올 ↕전팸디 개인디 하나도 빠짐없이 적으세요. 개인디...
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40기 C조 3주차 훈련 - 7월18일(목) AR 18,000m 2024.07.18해당카페글 미리보기
바퀴당 2:03초 / 2:07초 (km당 4:30초 / 4:40초) 특이 사항 (조원 부상 등) 김현중님 발바닥 부상 홍성기님 골반(장요근) 부상 박진성님 오른쪽 피로 골절 * 사진 첨부 번개와 장대비에 불구하고 함께 달릴수있어서 행복했습니다. 즐거움도 Champion...