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[161번]하체비만에 좋은 반신욕 2004.08.08해당카페글 미리보기
합니다. - 반신욕 다이어트는 땀이 많이 납니다. 땀이 잘 나지않는 체질의 발한 작용이 나쁜 사람이라도 횟수가 늘어날수록 땀이 잘나게 됩니다. - 가끔 얼굴에 탕속의 물을 끼얹어주면 얼굴에도 땀이나서 얼굴살이 늘씬하게 빠집니다. - 탕속에 몸을...
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혈압조절에 도움되는 생활법 2023.08.28해당카페글 미리보기
반신욕. 반신욕은 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 4_ 변비가 생기지 않도록 관리한다 고혈압 환자가 변을 보기 위해 오랜 시간 변기에 앉아 힘을 주면 50~100mmHg 이상 혈압이 상승하므로 주의한다. 또 변을 본 뒤에는 혈압이 떨어지므로...
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(4월 18일 잠뚱일기) 반신욕 2007.04.20해당카페글 미리보기
총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞ 아침7시30분: 현미밥2/3공기,미역줄기볶음, 김치,깍두기 8시30분: 커피한잔, 10시50분 : 단백질 한잔 점심 13시10분: 도시락(현미밥2/3공기,김치,검은콩,) 저녁 18시10분: 현미밥2/3공기,김치, 깍두기,계란후라이 ▶ 운동...
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반신욕을 다시 시작하며-인위적인 냉기제거 2005.05.31해당카페글 미리보기
나서 되도록 간식을 하지않고, 특히 과자를 먹지 않아야 겠습니다. 과자에 트랜스 지방이라고 몸에 안좋은 지방이 많고, 칼로리도 아주 높습니다. 기름기 있는 과자만 먹지 않아도 음식조절이 될것 같습니다. 식사일기 쓴지 2주일째, 반신욕 다시 시작한지...
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혈압조절에 도움되는 생활법 2023.08.27해당카페글 미리보기
반신욕. 반신욕은 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 4_ 변비가 생기지 않도록 관리한다 고혈압 환자가 변을 보기 위해 오랜 시간 변기에 앉아 힘을 주면 50~100mmHg 이상 혈압이 상승하므로 주의한다. 또 변을 본 뒤에는 혈압이 떨어지므로...
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[목욕종류/목욕법/반신욕/좌욕/수욕/족욕/입욕생활] 각종 질환에 따른 목욕 방법 2008.07.10해당카페글 미리보기
석창포, 유자, 귤껍질 등의 약재를 이용해서 반신욕을 하되 입욕시간은 1시간까지 하여도 좋다. 체지방이 많아서 다이어트를...건조시키고 다시 입욕하는 반복입욕법을 3~4회 실시하면 칼로리를 땀으로 배출시켜서 운동을 하는 것과 같은 효과를 낼 수...
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반신욕 다이어트 2004.10.14해당카페글 미리보기
합니다. - 반신욕 다이어트는 땀이 많이 납니다. 땀이 잘 나지않는 체질의 발한 작용이 나쁜 사람이라도 횟수가 늘어날수록 땀이 잘나게 됩니다. - 가끔 얼굴에 탕속의 물을 끼얹어주면 얼굴에도 땀이나서 얼굴살이 늘씬하게 빠집니다. - 탕속에 몸을...
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갑자기 추운날씨에 하기좋은 반신욕 다이어트 2022.03.30해당카페글 미리보기
더운물을 보충하면서 물의 온도가 38도 이하로 떨어지는 것을 막아주는 것이 좋습니다. 다이어트에 좋은 반신욕의 효과 1.에너지 소비량 증가 반신욕을 하면 휴식을 취할때보다 15%정도나 많은 칼로리가 소비되며,목욕이 끝난 후에도 평상시보다 에너지...
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숑숑이 반신욕에 빠지다 .... ^.^ 삼일째 2008.02.25해당카페글 미리보기
양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 : 잡곡밥 0.2공기 = 70 김치 = 11 갈치 (올리브유에 구운것) = 102 취나물 = 37 8:30 : 엔요 야구르트 2개 = 100 점심 : 단호박 찐것 반절 = 116 당근 1/4 = 21 운동하면서 : 귤1개 = 38 운동후 5:00 : 오렌지 1개 + 미니...
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"반신욕ㆍ족욕으로 건강하게 겨울 나세요" <눈밑지방치료> 2010.01.27해당카페글 미리보기
낸다. 1주일에 3회 이상 하면 비만 예방에도 효과가 있다. 칼로리 면에서 회당 1km를 달린 것과 같다. 또한 증기 흡입 작용으로...감기 바이러스 등의 침투를 막는 효과도 있다. 반신욕을 할 여건이 되지 않는다면 사무실에서도 할 수 있는 족욕을 시도해...