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발목 염좌의 예방과 회복 2009.03.09해당카페글 미리보기
발목 염좌의 예방과 회복 족관절(발목관절) 주변의 근력을 길러 족관절의 느슨함을 없앤다. 염좌(관절을 삐는 것)란 관절에 무리한 힘이 가해져, 뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대가 늘어나거나 손상되는 것을 말한다. 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를...
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발목 염좌의 예방과 회복 2010.11.04해당카페글 미리보기
뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대가 늘어나거나 손상되는 것을 말한다. 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있다. 염좌는 상지(견관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(슬관절, 족관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 염좌부위에 체중이...
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발목 염좌의 예방과 회복 운동 2009.08.25해당카페글 미리보기
뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대가 늘어나거나 손상되는 것을 말한다. 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있다. 염좌는 상지(견관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(슬관절, 족관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 염좌부위에 체중이...
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발목 염좌의 예방과 회복 2011.04.16해당카페글 미리보기
뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대가 늘어나거나 손상되는 것을 말한다. 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있다. 염좌는 상지(견관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(슬관절, 족관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 염좌부위에 체중이...
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발목 염좌의 예방과 회복을 위한 밴드운동법 2007.07.18해당카페글 미리보기
뼈와 뼈를 잇고 고정하는 인대가 늘어나거나 손상되는 것을 말한다. 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있다. 염좌는 상지(견관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(슬관절, 족관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 염좌부위에 체중이...
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피로 골절(Stress Fracture) - 피로골절 원인과 예방방법 2013.12.13해당카페글 미리보기
중족골(발목과 발가락 사이의 뼈)”와 “경골(Tibia)의 하단” 부위에 가장 많이 발생하는 부위이다. 또한 특정 운동에 대해서도 특정 부위에 피로 골절이 호발될 수 있는데, ▷ 던지는 운동을 하는 경우 상완골(Humerus)에 ▷ 골프나 배를 젓는 운동을...
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골절 2008.12.05해당카페글 미리보기
더욱 어려워짐 치유되는데 걸리는 시간은 다양함 골절부위 뼈가 움직이지 않을 때 회복이 완전해지며, X-선 촬영을 해 봄으로써...것을 최소화 시킬것. 손가락, 손목, 팔, 다리, 발목등의 골절이 분명한 경우에는 딱딱하게 말아올린 종이, 나무, 철판등...
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대퇴골골절은 제법 심각한가봐요ㅠㅠ 2006.08.10해당카페글 미리보기
전체(발목부터 허벅지 제일 위~)한다네요 아이쿠 희님 제발 두조각만 났기를ㅠㅠㅠㅠ 어느기사엔 타이어의 이상이라던데 좀...스포츠 크리닉에서 진료하고 있는 재활의학과 전문의 입니다. 상당히 큰 부상을 당하셨군요. 분쇄 골절을 당하셨다고 하셨는데...
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골절 2007.03.04해당카페글 미리보기
표시된 부위에 심한 골절과 탈구가 생겼다 발 중부의 발뼈 발 중부와 후부의 발뼈 발 중부의 발뼈 발가락 뼈 발가락 뼈의 골절 발뼈의 골절 골절의 부위·종류·원인·합병증·치료 등에 대해서 응급편에서 자세히 설명했다. 여기서는 응급편에서 다루지...
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흡연, 골절로 가는 지름길 2022.05.13해당카페글 미리보기
골절로 가는 지름길 -담배 속 니코틴과 일산화탄소는 뼈로 가는 영양공급 방해 -골밀도 감소하면 골절 발생 위험 정상인보다 3배...축구를 좋아해 경기를 하다가 골절을 당한 적이 있지만 이번 만큼은 회복이 더딘 것을 느끼고 있다. 나이가 들어서 몸...