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생활정보 2024.05.27해당카페글 미리보기
#좋은글.정보.감사의글 🌹자신도 모르게 건강 해치는 8가지 나쁜 습관🌹 1. 허리벨트를 꽉 조이기 허리벨트를 꽉 조이고 있으면 소화기능에 역효과를 낼 수 있다. 복강내압을 만들어 위산역류를 초래할 수 있다. LA소재 세인트 빈센트 메디컬 센터의 패트릭...
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6가지 맛에 숨어있는 놀라운 건강비밀 2024.05.22해당카페글 미리보기
없다. 음식이 짜게 되면 설탕을 넣는다. 그러면 짠맛이 덜해진다. 단맛이 짠맛을 중화시키기 때문이다. 따라서 단맛을 지나치게 많이 섭취하면 짠맛이 부족했을 때 생기는 병의 역습을 받을 수 있다. 신장, 방광, 골수, 뼈에 병이 들게 할 수도 있다는 말...
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등산할 때 이런 분들 조심하세요!! 2023.03.30해당카페글 미리보기
굽히거나 발목을 이용해 관절의 부담을 분산시킨다. 4. 평지, 오르막, 내리막을 불문하고 스틱을 이용해 관절의 부담을 분산시킨다. 5. 꼭 무릎이 아프지 않더라도 무릎보호대를 착용해 무릎에 부담을 줄인다. 6. 등산용 두꺼운 양말을 신고, 무릎보호용...
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관절염 환자와 등산 2023.03.02해당카페글 미리보기
굽히거나 발목을 이용해 관절의 부담을 분산시키도록 한다. 4. 평지, 오르막, 내리막을 불문하고 스틱을 이용하여 관절의 부담을 분산시킨다. 5. 꼭 무릎이 아프지 않더라도 무릎보호대를 착용하여 무릎에 부담을 줄여주도록 한다. 6. 등산용 두꺼운 양말...
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4/17(수) 세계혈우병의날 2024.04.17해당카페글 미리보기
무릎, 발목 등에서 발생하는데, 출혈이 발생하면 부종, 통증, 열감 등의 증상이 나타날 수 있다. 또한, 근육 내 출혈은 몸을 부딪치거나 다리를 삐끗했을 때 발생하는데, 이때 출혈로 인해 근육이 압박되어 통증과 부종이 발생할 수 있다. 뿐만 아니라...
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안전한 산행을 위한 등산 안전 수칙, 봄철 산행을 즐겨요 2024.04.15해당카페글 미리보기
4. 음식과 물은 조금씩 자주 섭취한다. 5. 수시로 표지판과 지도를 확인하여 현재의 위치를 확인한다. 6. 썩은 나뭇가지, 풀, 불안정한 바위를 손잡이로 사용하지 않는다. 7. 산행 중 길을 잃었을 때는 계곡이 아닌 능선을 따라 이동하세요. 봄을 맞아...
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봄 맞이 등산 안전수칙 best 5! 2024.04.15해당카페글 미리보기
좋답니다. 발목과 허리 돌리기, 손 무릎에 얹고 앉았다 일어나기 등 가벼운 스트레칭을 해주시면서 근육을 이완시키고 인대...높이면 되는데 너무 과도한 운동 및 스트레칭은 오히려 관절에 무리가 될 수 있으므로, 스트레칭은 가볍게 마무리 해주도록...
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파킨슨병과 통풍의 연관성? 2024.04.09해당카페글 미리보기
발가락 관절에 염증이 잘 발생하는 것이 특징입니다. 무릎, 발, 발목, 손목, 팔꿈치 등에 관절염이 발생하기도 합니다. ⑤ 얇은 이불이 스치기만 해도 아파서, 대개 양말을 신지 못하고 걸음을 제대로 걷지 못합니다. ⑥ 특히 밤에 통증이 심해져 잠을...
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통권 114호 (2024년 3-4월) 문제작가 신작 특집 / 황혜란편 2024.04.05해당카페글 미리보기
가장 좋은 날을 잡고, 망자를 위한 상차림도 더할 나위 없이 거하게 차렸다. 통돼지 한 마리를 배를 갈라 속을 비워 준비했다...종일 쪼그려 앉아부치고 또 부쳐댔다. 삼색 나물을 관절이 시큰하도록 꼭짜서 무쳐두고 생선과 해물 등도 깔끔히 손질해...
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6 가지 맛에 숨어있는 놀라운 健康 秘密 2024.04.03해당카페글 미리보기
없다. 음식이 짜게 되면 설탕을 넣는다.그러면 짠맛이 덜해진다. 단맛이 짠맛을 중화시키기 때문이다. 따라서 단맛을 지나치게 많이 섭취하면 짠맛이 부족했 을때 생기는 병의 역습을 받을 수 있다.신장, 방광, 골수,뼈에 병이 들게 할 수도 있다 는 말...