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기적을 불러오는 하나님의 선물 현미 2005.09.14해당카페글 미리보기
밥짓기 3~4시간 전에 현미를 물에 씻어 1시간 정도 물에 담가 불리고 2시간은 체에 밭쳐 충분하게 불려주세요. 그런 다음 백미와 함께 밥을 지으면 맛이 부드러워진답니다. 처음에는 현미와 백미를 1:3의 비율로 섞어 밥을 짓는 것이 먹기 좋고, 익숙해...
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쌀의 영양성분 (현미 vs 백미 비교) 2017.06.02해당카페글 미리보기
곡물이 발아를 하게 되면 씨앗 상태와는 다른 영양소들을 포함하게 되며, 싹이 난 현미에는 비타민·아미노산·효소·SOD(superoxide dismutase) 등 몸에 유용한 성분들이 생겨난다고 알려져 있다. ------------------------- 일반적으로 현미의 구조는...
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기적을 불러오는 하나님의 선물 현미 2008.04.22해당카페글 미리보기
밥짓기 3~4시간 전에 현미를 물에 씻어 1시간 정도 물에 담가 불리고 2시간은 체에 밭쳐 충분하게 불려주세요. 그런 다음 백미와 함께 밥을 지으면 맛이 부드러워진답니다. 처음에는 현미와 백미를 1:3의 비율로 섞어 밥을 짓는 것이 먹기 좋고, 익숙해...
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생명과 건강의 근본 현미 2007.07.27해당카페글 미리보기
이는 발아에 필요한 영양성분이 충분히 들어 있다는 것을 의미한다. 둘재, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 백미보다 풍부하다. 현미는 도정과정이 생략된 쌀로서 배아와 쌀겨 부분이 그대로 남아있어 각종 영양소와 무기질이 백미보다 훨씬 많이 들어...
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기적을 불러오는 하나님의 선물/현미 2004.06.16해당카페글 미리보기
밥짓기 3~4시간 전에 현미를 물에 씻어 1시간 정도 물에 담가 불리고 2시간은 체에 밭쳐 충분하게 불려주세요. 그런 다음 백미와 함께 밥을 지으면 맛이 부드러워진답니다. 처음에는 현미와 백미를 1:3의 비율로 섞어 밥을 짓는 것이 먹기 좋고, 익숙해...
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성인병 예방 현미 2012.02.03해당카페글 미리보기
하므로 젊음을 유지시켜주기도 한다. 특히 발아현미는 새싹의 성장에 필요한 영양을 공급하기 위해 안전하게 보관 중이던 영양소...3~4배 증가한 것으로 변비, 비만, 당뇨 예방과 치료에 좋다. 1. 현미밥 맛있게 짓기 현미밥을 맛있게 지으려면 한나절...
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성인병 예방하는 현미 완전 정복: 2007.10.30해당카페글 미리보기
하므로 젊음을 유지시켜주기도 한다. 특히 발아현미는 새싹의 성장에 필요한 영양을 공급하기 위해 안전하게 보관 중이던 영양소...3~4배 증가한 것으로 변비, 비만, 당뇨 예방과 치료에 좋다. 1. 현미밥 맛있게 짓기 현미밥을 맛있게 지으려면 한나절...
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Re: 애기낳고 찐살 밥참,,,,ㅠㅠ 2007.09.05해당카페글 미리보기
와 쌀눈(배아)에 집중되어 있기 때문이다. 08_잡곡으로 먹으면 영양이 두 배 일반 현미는 딱딱해서 소화 흡수가 더디고 밥 짓기가 쉽지 않다. 이런 단점이 보완된 발아현미에 보리, 콩 등 다른 곡류를 첨가해서 밥을 지어 먹으면 그 효능이 배가되어 영양...
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Re:가공하지 않은 곡식의 위력!!-현미오곡밥으로 건강한 나날되세요^^ 2011.01.13해당카페글 미리보기
틔운 발아현미- 쌀눈이 붙어 있고 외피가 연해져 부드럽다. 잡곡밥이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 상식이지만, 한편으로는 여러가지 이론(異論)도 있고 무엇보다 생활 속에서 실천하는 사람은 그렇게 많지 않다. 본인 역시 직장생활등 외식을 해야...
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성인병 예방하는 현미 완전정복 2012.04.23해당카페글 미리보기
하므로 젊음을 유지시켜주기도 한다. 특히 발아현미는 새싹의 성장에 필요한 영양을 공급하기 위해 안전하게 보관 중이던 영양소...3~4배 증가한 것으로 변비, 비만, 당뇨 예방과 치료에 좋다. 1. 현미밥 맛있게 짓기 현미밥을 맛있게 지으려면 한나절...